Kako kuhati zeleni čaj z ingverjem recepta

Video: ingver za hujšanje!

V zadnjih letih, mnoge ženske še zanima, kako uporabne zelene kave, Zato mnogi njegovi pijače z ingverjem, kako narediti in piti to pijačo za hujšanje. V tem članku vam bo povedal, o prednostih in lastnostih zelenih kavnih zrn ali izpiska le-teh.

Zelena kava je naravna surovina ni podvržen nobeni praženjem. Menijo, da je lahko tudi kuhamo kot redni črne kave.
Za izdelek, ki se prodaja fižol, okus trpek in zelnata. Nekateri menijo, da je neprijetno in kislo. Vendar, kava ima številne zelo uporabnih funkcij, ki izboljšujejo presnovo, boljše absorpcije hrane, zmanjšuje odvečno težo.

Zelena ni pražena kava je na suho zrnje, ki se sproščajo iz lupine. Ta zrna, odvisno od sorte so svetlo zelene barve, temno zelene ali svetlo zelene barve s sivim odtenkom. Vsebujejo antioksidante, aminokisline in vitamine, ki so precej višje kot v običajnem črne kave.

Video: Kako narediti čaj z ingverjem

Pijača vnese klorogenske kisline, razpada pri visoki temperaturi med pečenjem. Chlorogenic kislina razgrajuje maščobe učinkovito, tako da zeleno kavo in se uporablja za hujšanje, vključno z dieto programe za hujšanje. Ta kislina omogoča izrabo maščob navzgor do 47% v primerjavi z rednim kave, ki odpravlja le 14% izgube telesne teže na mesec. Znebite dodatnih kilogramov, samo da bi pijačo ni dovolj. Da bi dosegli dobre rezultate, bi morali tudi izvaja. Na primer, lahko opravlja vsakodnevne vaje za hujšanje želodec, izboljšati obliko noge, izboljšati obliko zadnjice in stegen.

Pomembno je, da ne samo, da se doseže zmanjšanje telesne mase, ki ga znebi odvečne maščobe na stegnih, trebuhu in zadnjici. Pomembno je, da vedno v formi, delajo doma ali v telovadnici delaš aerobno vadbo. Poklicni strokovnjaki za prehrano in atletske trenerji svetujemo, da se izvaja na kardio in ne sodelujejo v športnem hojo ali tek. Toda tek - vadba ni za vsakogar. Živahne hoje vsak dan 1,5-2 ure - odličen način, da postane vitek in napeta! Tik preden storite nordijsko hojo, iti skozi potrebnih pregledov z zdravnikom. Sport plus vsakodnevno uporabo szhiroszhigayuschego pijača - ključ za hujšanje in, kar je najpomembneje - za utrditev dosežene rezultate!

O strukturi sredstvo vključuje približno 1200 kemičnih sestavin, od katerih so mnoge normalizira presnovo in spodbuja hitro hujšanje. Med njimi, - ogljikovi hidrati, proteini, maščobe, organske kisline, alkaloidi in drugi. Na voljo je tudi sadje. Nekatere snovi so biološko aktivni. Najbolj znan snovi - kofein.

Iz semen ekstrakta zelene kave, proizvedene. Uporablja topikalno kot tekočina in oralno v obliki kapsul. Zelena ekstrakt kava je veliko bolj aktiven, saj vsebuje v koncentrirani obliki vse biološko aktivne snovi za hujšanje je na voljo v kavnih zrn na.



Uporaba zelene kave je učinkovito sredstvo za hujšanje. Znanstveniki so ugotovili, da je kombinacija kofeina in klorogenske kisline pomaga odstraniti maščobne obloge. Če uporabljate zeleno kavo v kombinaciji z dieto, bo hujšanje veliko hitreje. Zrna vsebujejo tudi taninska komponente purinskih alkaloide. Prispevajo k dvigu ton in izboljšajo razpoloženje in delovanje možganov. Pomembno je vedeti, ne samo, kako natočiti pijačo po receptu, ampak tudi, kako pravilno piti to pijačo, da izgubijo težo.
   



hranila, iz izpiska ali zrna, lahko pomaga zmanjšati raven inzulina v krvi, s tem, pospeši metabolizem. Hitra presnova pripomore k učinkovitemu hujšanje.

Kava je priljubljen kot učinkovito kurjenje maščob pijačo, kot tudi SPA-zdravljenja in obloge za telo doma proti celulitu. Sam postopek je zavijanje folijo z rafiniranih zrn. Zmelje zrna in paro z vrelo vodo pretvorimo v gošči in se uporablja za problematična področja - želodcu, zadnjici ali stegnih. Potem je treba problem cona uporabo hrane zaviti film kašo na 30 minut. Nato je treba folija odstrani in spere celuloze. Na koncu uporabe anticelulitne kreme je potrebno.

Količina kofeina poveča med praženjem kavnih zrn. Nizka vsebnost kofeina v zeleni kavi, kot črno ne vpliva negativno na srce. Poleg tega so v zeleni kavi vsebuje številne biološko aktivne snovi, ki spodbujajo hitro izgubo teže zaradi zmanjšanja trebušne maščobe.

Nosečnice ne smejo jesti piti kave, saj to pomaga, da pospeši pretok krvi, kar lahko povzroči prezgodnje rojstvo ali spontani splav. Lahko pa se iz izvlečka zelene kave ne pražena paro žganci. Uporablja se za masažo za izboljšanje tonusa kože. V boju proti strijam pomaga olje zelene kave. Vse te metode nimajo kontraindikacij.

Zelena kava se pogosto uporablja za zmanjšanje glavoboli, migrene in žilno krč. Če redno pijete pijačo, spodbuja boljšo prekrvavitev in izboljšuje spomin. Poleg tega je odličen tonik in stimulira kardiovaskularno aktivnost.



MNENJE prehrano

To orodje je naravna, pristna, ki ima antioksidativno delovanje, ki ne dopušča človeško telo za ustvarjanje prostih radikalov, ki imajo negativen vpliv na presnovne procese v telesne celice in spodbuja hujšanje.

Katerih delovanje zelene kave ni primerljiva z drugimi sredstvi za zmanjšanje prekomerne telesne teže. Zelena kava se uporablja za hujšanje, po mnenju zdravnikov, je priporočljivo za ljudi skoraj vseh starosti - od 18 let in do 65 let. Nutricionisti svetujejo, da ga pijejo pred zajtrkom in kosilom za 30 minut. Bodite prepričani, da natančno pivo v skladu z navodili. Samo v tem primeru, zelena kava, po mnenju različnih zdravnikov, se prepričajte, da je pozitiven rezultat.



Zelena kava in ingver - uspešna kombinacija SHUJŠEVALNI

V prejšnjem članku smo pogledal koristnih lastnosti ingverja korenine in načine pitja čaja z ingverjem za hujšanje. Zelena kava in ingver je pijača, ki združuje vse koristne lastnosti ingverja in kave. To prispeva k izboljšanju presnove v telesu in odstranjuje odpadke iz telesa. Ta pijača se lahko zmanjša vaš apetit, pospeši presnovo, imajo choleretic učinek, izboljšuje prebavo in tona gor.


Pijača blagodejno vpliva na človeško telo:

* Čiščenje telesa od strupov in toksinov-

* Izboljšanje trebušne slinavke in pecheni-

* Označeno izboljšanje elastičnosti kozo

* Izboljšana barva litsa-

* Zmanjšanje občutek lakote (opcija nadzor teže) -

* Krepitev immuniteta-

* Pospeševanje okrevanja prehladi zabolevanij

* Pomoč pri spopadanju s stresom.

Hujšajmo z ingverjem in naravne zelene kave s 5-8 kg na teden - je povsem realna. Upoštevajte, da izgubi teže, po mnenju strokovnjakov, ne bo vrnil. Lahko uporabite zeliščni izvleček zelenih kavnih zrn, ki je obogaten z dodatnim ingverjem in mešanico zelišč in ekstrakta zelenega čaja. Zeleni čaj je najboljši vir pomembnih antioksidantov.

Napitek mora biti redno porabi za 30-60 dni. Potem bo rezultat najbolj pomemben. Nekatere temeljne omejitve tam jedo. Vendar pa to ne pomeni, da moraš jesti ponoči ali prenajedanje čez dan. V vsakem primeru, izključeni proizvodi, kot so mastne hrane, sladkor in sladkarije, meso in še več.


To je bil opazen učinek od tega, da zeleno kavo z ingverjem, morate pravilno to pijačo za hujšanje:

* Pijte zjutraj - eno skodelico natoschak-

* Day - piti med obroki pischi-

* Pred spanjem - pijte eno skodelico.

Če želite, vam ni prepovedano dodati, da tak aparat medu je, limone in malo popra. Tako boste lahko pili osvežilno pijačo, ki ima močan pekoč maščobe učinek. In tako bo imel zelo izvirni okus.


Recepti Za hujšanje - Kako narediti zelene kave s ingver, nageljnove žbice, z meto DOMA.


To je zanimivo!

Na kavnih dreves so jagode, bordo rdeča. Po zbiranju kavna zrna se obdelujejo s posebnimi tehnologijami - čistilno napravo ali mokro metodo. Zaradi tega so semena očistiti iz celuloze, in nato posuši. Green kavna zrna so pražena v prihodnje, da bi dobili resnično osvežujoč in aromatičen napitek.

Tam je nesporno dejstvo - zelena kava zmanjšuje apetit. Vendar pa, kot črna. Toda pražena zrna vsebujejo več vitaminov, kot tudi struktura vključuje klorogenske kisline. Poleg tega, da je popolnoma odstrani iz toksinov človeškega telesa, ki pomaga znebiti odvečne teže.

Za mesec lahko znebiti od okoli 5 dodatnih kilogramov. To je mogoče tudi brez telesnega napora med običajno hrano. Teža pusti, vendar v majhnih količinah. Če so vključeni v program tudi izvaja ali fitnes trening, bodo bolj vidna in hitrejša izguba teže.

Koristi, seveda, zelo otipljiva. Vendar pa še vedno sklicuje na te pijače je treba jemati z določeno mero previdnosti. To se nanaša na tiste ljudi, ki imajo določene zdravstvene pogoje. Na primer, diabetes, glavkom, osteoporoza, motnje strjevanja krvi, gastritis, razjede želodca in sindroma razdražljivega črevesa. V takih primerih lahko zelena kava prinesla le škodo. Upoštevajte ta nasvet. Je vsekakor treba zagotoviti, da nimate bolezni zgoraj navedene. Če dvomite, da boste zagotovo posvetujejo s strokovnjaki, preden začnete jemati ta izdelek.

Ne pozabite, da zelena kava po okusu zelo drugačen od črne. Mnogi ljudje ne dojemajo okus. On jih ni maral. Najprej morate navaditi na to pijačo. Potem boste zagotovo uživali.


Pravilno pripravljen pijače (recepte in navodila, kako pivo)

Obstajajo različni načini za pripravo zelene kave za učinkovito hujšanje. To se lahko kuhana v kavni avtomat, kavni avtomat, v Turku ali francoskem tisku.


Tukaj je nekaj možnosti za kuhanje.

• pripravo napitka v Turk: Put 2 žlički kavo zmeljemo in nalijemo hladno vodo. Nato - dajo na ogenj, zavremo. Vremo ni potrebno. Takoj po vretju zeleno kavo odstranite z ognja. To je treba storiti večkrat.

• kavni avtomat v zeleni kavi: v posodi pour kavna zrna, nastavite glasnost način in moč, kliknite na Start.

• uporabo stroja: to je tako enostavno, kot v kavni avtomat, vendar morate vnaprej zrn zmleti v kavni mlinček.

• kako kuhati francosko-press: traja 3 čajne žličke grobo mlete kave in damo v bučko tiska. Zavrite vodo ločeno in počakajte približno minuto. Voda se ne sme vre, vendar le vroče. Nato nalijemo nivo vode imetniku. Zdaj imate za merjenje časa in bučko zapreti. Po štirih minutah, bo vaša zelena kava je pripravljena.

• Lahko se zmelje in žito v običajnem vrč. Torej, pour 2-3 žlice brušenega zelene kave v posodo in prelijemo z vrelo vodo, da v zahtevanem obsegu. Počakajte 5-10 minut in jo lahko pijete. Poleg tega je mogoče filtrirati kuhana kava s tem skozi cedilo ali gazo. Značilno je kuhana kava, tako tiste, ki niso posebej zaskrbljeni zaradi okusa ali rituali pripravo napitka.


različni recepti

recept 1

Vzemite eno žličko zelenega, predhodno brušen, zelene kave in vlijemo 60-70 ml vode. Ogreje za 2-3 minut na ogenj v Turku. Za kavo, lahko dodamo začimbe začinjene, vendar ni zelo oster. Ta pijača okus bo zelo pikantno.

2 recept

Dodaj kave zelo malo polsladkega šampanjca. Počakajte, ko hlapi pridejo pod vplivom temperature. Podoben recept imenovana zelena kava "oflameronom".

Kot lahko vidite, metode priprave pijač za hujšanje, ki temelji na veliko zelene kave.



KAKO DRINK DRINK PRAVICO

Uporaba dnevno po obroku zelene kave za eno skodelico zjutraj in zvečer spodbuja izgubo teže 5 kg v enem mesecu. Vi ne potrebujete nobenih dolgih in izpraznijo prehrane. Treba je samo iz dnevne prehrane za odpravo maščobe in moke izdelkov.

Načeloma je mogoče piti eno skodelico vsakič. Toda glavna značilnost je, da je pijan pred vsakim glavnim zaužite hrane, vključno tudi če je želja, da bi jedli. sitosti daje celo nekaj požirkih zelene kave s sladkorjem ali brez mreže ali pijačo s smetano.

Drugo pravilo: ne takoj na pijačo po obroku. Dejstvo, da lahko njegov učinek na želodec povzroči dajanje hrane, ki še ni imel časa za prebavo, na črevesju. To je škodljivo za tiste, ki izgubijo težo in kdo pije kavo samo za zabavo.

Nutricionisti priporočajo: dnevni odmerek ne sme preseči 6 kavnih skodelic, vendar je treba piti vsaj tri skodelice. Tak način uporabe zelenih kavnih zrn se nanaša le na tiste primere, v katerih ni kontraindikacij.

Majhna količina kave bo dovolj, da bi koristi. Za hujšanje, da je učinkovita, samo prvih 5-10 SIPS. Vse ostalo lahko pijete samo za svoj užitek.

Izvleček zelenih kavnih zrn vzeti 30 minut pred obrokom. Trenutno je večina proizvajalcev priporočajo naslednji odmerek na dan - ne več kot 1200-1600 mg ekstrakta. Torej, če kupite kapsule v odmerku 400 mg, nato pa jih je treba sprejeti 2-krat na dan za 2 kosa.


pRAVILA

* Zelena kava je pripravljena na enak način kot navadne črne kave. To mora biti vnaprej peremolot-

* Zelena kava ni priporočljivo, da dodamo sladkor ali iz mleka

* Če pijete zeleno kavo, ki izključujejo uporabo drugih pijač pred glavnimi obroki, med ali takoj po obroku. Te pijače lahko uživate v samo enem chas-

* Povečanje telesne aktivnosti pri uporabi zelene kave bo povečala učinkovitost pijačo, ki jo pijemo, da bi zmanjšali prekomerne telesne teže. Kofein daje dodatno moč za to. Nekaj ​​preprostih fizične vaje in enostaven jutro teči takoj dal pozitivno Učinka

* Pri uporabi zelene kave ni posebnih omejitev glede hrane. Vendar pa je še vedno priporočljivo, da iz svoje dnevne prehrane mastne hrane, ocvrte hrane in začinjene marinade izključiti. Dejstvo, da lahko bistveno upočasni stalen proces hujšanje. Zato je najbolje, da se čim bolj povečati koristi popolnoma opustiti take jedi.



KONTRAINDIKACIJE

Tukaj je nekaj bolezni, pri katerih je uporaba zelene kave ne priporoča.

1) Nosečnost in dojenje. Doječe matere mora odreči zelene kave, saj lahko njegova uporaba negativno vpliva na dobro počutje novorojenčka.

2) driska. Tisti, ki trpijo zaradi te bolezni, je treba vedeti, da je kofein včasih deluje kot odvajalo in se lahko poveča krvni tlak. To še posebej velja, ko je pijača uporablja v velikih odmerkih.

3) glavkom. Kofein v kavnih zrn zelene, zvišanje očesnega krvnega tlaka.

4) Visokotlačni. Kofein lahko povzroči povečanje tlaka v očesu, in krvni tlak. Visok krvni tlak je priporočljivo, da ne uporabljajo zeleno kavo.

5) Osteoporoza. S to boleznijo, kosti postanejo krhke in krhka, ki jih potrebujejo intenzivno prehrane. Kofein bo olajšala izpiranje kosti kot kalcij bistveni element.

6) anksiozne motnje. Kofein je dovolj močan vpliv na živčni sistem in lahko prispeva k anksioznosti. Ljudje, ki trpijo zaradi anksioznih motenj, ni priporočljivo piti zeleno kavo.

7) Sprejem pomirjevala in antidepresivi. Ta zdravila so namenjena pomirja živčni sistem. Vsebnost kofeina napitka ima točno nasprotni učinek. V tem stanju lahko oseba še slabše.