Ali lahko eden dojiti kave: nekateri raje in kaj je bolje, da namesto

Z rojstvom otroka matere je del z veliko navad, ki lahko škodujejo otroku. Ti padci in aromatizirana pijača, skodelica je čudovito poživlja, toni in izboljšuje razpoloženje, in za nekoga je bistveni atribut dober začetek dneva. Toda ali je to res slabo kavo med dojenjem?

Kot del poživljajoče pijače precej koristnih sestavin: aminokislin, tanini in kave olje, vitamini PP, B1 in B2. Fenolne spojine subvencioniranju kavo antiseptične lastnosti. Organske kisline (npr chlorogenic kislina, citronska kislina, kavne, jabolčna) in ureditev tkiva prebavo. Glavni "ukrep" snov aromatizirana pijača, ki pomaga, da se zbudiš, pomaga pri koncentraciji, lajša depresijo, je kofein. Znanstvene raziskave kažejo, da telo otroka, je bil praktično ne absorbira. Če je odrasla kofein v celoti odstraniti v roku 5-10 ur, še ni nastala prebavni sistem otroka v starosti od 1 meseca s podobno obremenitvijo in ne more obvladati en teden. In kar je najpomembneje, kofein kopiči v telesu mlade in postane vir težav.

Kakšne so posledice prekomerne skodelica kave

Če mati pred nosečnostjo in dan ni bilo mogoče predstavljati brez aromatizirano pijačo, je zelo težko upreti užitek nekaj krat na dan piti kavo na GW. To je pogosto edina možnost za trenutek, da bi bil sam z njim, da se odklopite od vsakdanjega vrveža in težav, in kar je najpomembnejše - da se razvedriti. To naj bi bila pripravljena na možne stranske učinke, ki vas pozove, ali kave, medtem ko dojenja.

• Dehidracija. Kava ima odličen diuretik, izločajo vodo, in skupaj z njim - hranila in kalcija. Otrok samo treba nenehno obnoviti zaloge tekočine. A "izguba" kalcija lahko vpliva ni najboljši način za zdravje zob.
• Alergija. Če sama mati omogoča skodelico kave, in potem krme otroka dojenje, morate najprej gledati, da spremlja stanje drobtin, pozoren na dihanje, stanje nosne sluznice, kožo. Če ne izpuščaj ne diha gladko, tiho otrok - kofepitiya lahko nadaljuje, vendar previdno.
• Težave s stola. Dehidracijo telesa, in tekoče kave izhode iz blata. Kot rezultat - dojenček je možno zaprtje.
• Nervoza. Presežna količina kofeina, ustavljanje in še naprej kopičijo v telesu novorojenčka, povzroči lahko povečana živčnost otroka, razpoloženja, nespečnost. Le bližje dveh letih otrok bo naučiti spopasti z njo.
• Nezdružljivost z zdravili. Kofein lahko vključujejo zdravil za zdravljenje bolezni dihal pri otrocih. Če mama, medtem ko pitje kave ali čaja, se posvetujte s pediatrom in pravilne dele, da ne prevelikega odmerka.

Kateri je boljši: Razblinjanje mitov

Prej, je odgovor na vprašanje: ali lahko dojenje mama kava je jasno - ne moreš. Zdaj matere imajo drugačno stališče, ki je pod vplivom številnih mitov o nevarnostih in koristih posebnih vrst kavnih napitkov in nadomestkov.

• Instant kave. Nekateri verjamejo, da je ta vrsta pijače vsebuje najmanjšo količino kofeina, saj je praktično brez naravne sestavine. To ni tako. Instant kava je narejena iz poceni sorte robusta, enega najbolj bogata s kofeinom. Granulat ali liofiliziran, lahko obsegajo množico nečistoč in dodatkov. Iz te pijače je bolje, da se vzdržijo.
• Kava brez kofeina. Dejstvo je, kofein, vsebovane v tej različici, vendar v majhnih količinah. Toda "čist", to komponento s pomočjo številnih kemičnih reakcij, ki so zapustile svoje "odtis" in lahko povzročijo alergije, prebavne motnje, povečujejo raven holesterola v krvi. Zato, neonatologi priporočajo odreči uporabi beskofeinovogo pijačo.
• Zelena kava. Mladi doječe matere takoj po rojstvu sanje, da bi našli svojo nekdanjo obliko, postroynet brez opustitve v vojni proti prekomerne telesne teže na kakršen koli način. Ena takšnih čudežnih eliksir šteje zelena kava z ingverjem. Ampak, prvič, zelena kava - to je samo polizdelek, ki zahteva praženje, po katerem postane izdelek dišeče, in v njegovi sestavi je kofein. Drugič, da izgubijo težo, medtem ko je dojenje ni priporočljivo, saj je žensko telo je hormonske spremembe. Zavrnitev prehrane lahko negativno vpliva na mater in otroka. Poskusi z zeleno kavo vredno prepustiti zaključku GW.
• Boljše kot čaj? Menijo tudi, da kava, ko je treba hranjenje novorojenčka nadomesti z zelenim čajem, saj ne vsebuje kofeina. To stališče je zmotno. Čaj vsebuje "čaj kofein" - tein niso nič manj spodbuden učinek na živčni sistem. In v vsebini zeleni čaji te snovi je veliko večja od črne sorte, ali kave.
• Ground, sveže kuhana kava. Če ni pijača storiti ne deluje, bi bilo idealno za doječe matere je skodelica kave z mlekom. Cela zrna (najboljše od vsega - razred Arabica) na maso tik pred uporabo in posledično prah ne kuhamo, ampak le prelijemo z vrelo vodo in pustite, da se pivo. Ta infuzijo smo nato razredčili mleko v razmerju 1: 2. Tako boste zmanjšali količino osvežilne pijače in mleko mehča njen vpliv na telo.

7 skrivnosti prehranjevanja za doječe matere

Če se odločite, da ne obupajte kavo, ko krmijo materino mleko, sprejeti v službo naslednja pravila.

1. V prvem mesecu po rojstvu kave iz prehrane popolnoma izključiti. V 3 mesecih od novorojenčka je prilagajanje na nove, neznane pogoji. Dodatna spodbuda za vse.
2. Pijte osvežilno pijačo zjutraj, takoj ko dojijo otroka. 1-2 ur po pitje skodelico kave dosegel najvišjo raven kofeina v materino mleko. Bolj bo interval med hranjenjem, manj kofeina mleka drobtine jesti.
3. Pijte več kot eno skodelico kave na dan, vendar pa je bolje - v 3-4 dneh. Naj si v svojih rokah.
4. Izberite najmanjše kave skodelice. Če nekega dne kofepitiya dovolj, drobne jedi in pustimo, da trik telesa, ki opozarjajo prevelikega odmerka kofeina pri otroku.
5. Za sebe in otroke zaščititi pred dehidracijo, piti več vode. Na vsaki popiti skodelico kave - skodelico čiste pitne vode.
6. Kava ne prinaša le tekočine iz telesa, ampak tudi "spere" kalcij. To bo pomagalo, da se je primanjkljaj dnevno porabo mleka in mlečnih izdelkov (mleko, smetano, jogurt, skuta).
7. Ne zlorabo kofein izdelkov. Če so pili kavo, zavrzite čokolado ali kakav.

Vreden zamenjava osvežilnih pijač

Če niste nagnjeni k empirično preveriti, zase in za svojega otroka, ali kave na GW, boste lahko našli koristne nadomestki aromatizirane pijače.

• Radič. Ta izdelek ne vsebuje kofeina, medtem ko vonj je zelo podobna kavi. V sestavku so vitamini, železo, kalij, karoten, pektin, mineralne soli, organske kisline, proteinov in tanini. Radič blagodejno vpliva na živčni sistem, prebavni trakt, izboljša presnovo. Vendar pa je radič ima kontraindikacije za nekatere bolezni. Poskrbite, da vas ne bo ogroženo, in se blago s to pijačo.
• Zeliščni čaj. Ima pomirjevalni učinek infuzijo origano, poprove mete, melise. Piva zeliščne čaje, bodite pozorni na stanje otroka - pazite, da ni alergijske reakcije.
• Koper vode. Pomoč znebiti napihnjenost. Namesto tega si lahko janeževih kumino ali janež.

Torej, ali lahko pijete kavo doječe matere? To je škodljivo ali ne? V zmernih količinah, nekajkrat na teden privoščite sami poživljajočo skodelico pijačo, sveže kuhana iz zrn Arabica, z mlekom, kot je mogoče. Hkrati pa bodite pozorni na njegovo Chubby fantka, če je postal več kot razmajan, noče spati, kožni izpuščaj pojavil - izključi dišeče dražljaje iz njihove prehrane.