Voda, kava in čaj med dojenjem

Doječe matere pogosto slišati nasprotujoče si nasvete v zvezi z uporabo čaja v času dojenja. Po eni strani, se šteje, da je treba piti veliko čaja z mlekom, za izboljšanje proizvodnje mleka. Po drugi strani pa je med dojenjem ne priporočamo izdelke z vsebnostjo ekscitatornih snovi, vključno kofeina. Torej, spada pod prepoved čaja in kave. Resnica, kot vedno, na sredini. Vrednost hrane in pijače med dojenjem ne sme biti pretirana, ženske pitne skodelico čaja le majhen delež prehaja v materino mleko. Poleg tega je reakcija otrok do aktivnih sestavin, ki jih vsebujejo proizvodov, vključenih v prehrani doječih mater, so lahko različni. Možno je, da se otrok ne odziva na kofeina ali drugih snovi v čaju in kavi.

Najboljša pijača med dojenjem - voda

Dojenje - čas, ko ženska potrebuje skrben pristop do pitne režim. Dovolj razviti materino mleko je treba piti 1,5 - 2 litra tekočine na dan. Presega ta stopnja ni vredno, ker če ješ preveč tekočine, ledvice ne morejo soočiti z večjo prostornino, ki vodi do pojava edema, in to, po drugi strani negativno vplivajo na dojenje.

Najbolj varno, ne povzroča alergij in zdrava pijača med dojenjem - voda. To je samo na čisto mineralizirane vode brez plina. Ona zagotovo ni povzročila otrokove alergije in prebavne motnje, zato je voda, medtem ko naj bi dojenje vedno mati na strani, samo v primeru, da se počuti žejen.

Koristi čaja in škode dojenja

Čaj vsebuje snov za stimuliranje - tein. Dejstvo je, da je isti kofein, vendar čaj listi je povezana z drugimi snovmi, ki blažijo njegov učinek. Skodelica čaja 2-krat manj kofeina kot skodelica kave, vendar je njegov učinek traja dlje. Mleku je le 1% snovi, kar se v ženskem krvne plazme. Strokovnjaki menijo, da je poraba 750 ml (3 skodelice) čaja, medtem ko dojijo dan popolnoma varen.

Ženske - ljubitelj te poživljajoče pijače ne sme zanikati sami užitek skodelico čaja, saj izboljšuje razpoloženje in vam pomaga, da se sprostite. Jutranji čaj bo dala moč in energijo. Poleg tega je ta pijača prinaša koristi telesu kot vir koristnih antioksidantov. To je le treba upoštevati, da mora doječa mati piti čisto črni čaj, brez dodatkov, umetnih sadne arome in barvila, ki lahko povzročijo alergijske reakcije pri otroku.

Vendar ne pozabite, da so nekateri otroci zelo občutljivi na kofein. Ta snov, tudi v najmanjšem odmerku lahko povzroči povečano razdražljivost in motnje spanja pri otroku. Ko vidiš ti simptomi pri otroku naj se vzdržijo pitja vse pijače, ki vsebujejo kofein, pa tudi čokolado, za približno teden dni. Če bo dojenček spal bolje, po nekaj dneh, je priporočljivo, da jih opustili v celoti, ki nadomešča decoction suhega sadja, divje vrtnice ali kompotov. Drug možen izhod je lahko uporaba belega čaja, to je najnižja vsebnost kofeina.

Zeleni čaj z mlekom za laktacijo

Zeleni čaj med dojenjem, kot tudi črno, za uporabo, kot je mogoče, vendar v omejenih količinah, ne več kot 3 skodelice na dan.

Obstaja prepričanje, da bi zeleni čaj med dojenjem pitje mleka, za izboljšanje dojenje. To ni tako. Čaj z mlekom ne poveča količino materinega mleka, ampak, tako kot vse vroče pijače, stimulira hitenja pred hranjenjem. Poleg tega je mleko - ena izmed najpogostejših alergenov, tako da je mati nego pred pitjem zelenega čaja z mlekom, se morate prepričati, da ne povzroča otrokove želodčne krče in druge stranske učinke.

Aparat za dojenje

Enotno mnenje o tem, ali lahko pijete kavo med dojenjem, ne obstajajo. Številne medicinske študije so bile izvedene za ugotavljanje koristi ali škode od pitja kave, vendar do zdaj ni dokazov, da kofein povzroča nobenih dolgoročnih ali kratkoročnih negativnih posledic za zdravje. Vendar pa je znano, da je kofein nevarna za dojenčke v prvem tednu življenja, ker je njihovo telo ne more asimilirati snovi in ​​jih ne prikaže. Sposobnost, da absorbirajo kofeina prodajajo v prvem letu življenja. Na primer, odraslih ljudeh izhoda polovico odmerka kofeina pridobljenega po 5 urah in novorojenček šele po 4 dneh.

Mnogi zdravniki menijo, da če ženska med nosečnostjo in dojenjem pogosto uporabljajo kave in hrane, bogate s kofeinom, snov kopiči v telesu otroka, ki lahko negativno vplivajo na nastanek živčnega sistema.

Po drugi strani pa kava - lahko najljubša pijača je veliko, in ne vse ženske ga za čas trajanja laktacije. Veliko doječe matere pravijo, da je, medtem ko je pitje kave dojenje nima vpliva na njihove otroke, medtem ko drugi opazili, da postanejo otroci bolj aktivni, nemirni, so moten spanec in lahko celo pojavi alergijski izpuščaj. Torej bi morali vedno zavrnejo uporabo te pijače vsaj prvih nekaj mesecev življenja. Ko je bil 3-4 mesece, si lahko privoščite, da včasih popijte skodelico šibko kavo zjutraj, takoj po hranjenju. V tem primeru je treba reakcija otroka je treba skrbno spremljati.

Video: Kako izgubiti težo med dojenjem