Po dostave, bolečine v križu

vsebina:

• Zakaj bolečine v hrbtu po porodu?

  Vsebina

  • Zakaj bolečine v hrbtu po porodu?
  • Kako, da si opomore od poroda?
  • Po rojstvu otroka boli video nazaj
• Kako, da si opomore od poroda?
• video

Zelo pogosto mlade matere doživljajo neprijetne občutke, ki se pojavijo v spodnjem delu hrbta, ramenih ali vratu. Takšna bolečina se pojavi zaradi dejstva, da je med nosečnostjo, ženske doživeli hrbtenice obremenitev, ki je, tudi po dobavi ne bodo izginile, saj otrok potrebuje stalno nego.

Če se odločite, da nosite otroka v zanko ali kenguru, nato izberite modele, ki podpirajo hrbet

Zakaj bolečine v hrbtu po porodu?

Med nosečnostjo, so ženski trebušne mišice raztegne, s ledvene nasprotno - se skrajša. To vodi k dejstvu, da so v ledvenem delu korita in trebuh izboklini. Kasneje, zaradi tega, da je bolečina. To je še posebej okrepljeno pri upogibanju in sedi. Poleg tega, nosečnost pogosto vodi do premika v osi hrbtenice - zaradi tega, ženske porodu spremeni držo, ki vodi tudi občutek neugodja v hrbtu.

Neposredno med porodom, in da so tako veliko stresa za ledvenim in križnice, se pojavi napetost medenične mišice. Če ženska ni fizično pripravljen za ta proces, bo izkušnje bolečine v hrbtu. To se ne zgodi s tistimi, ki so delali v času nosečnosti posebnih gimnastiki.

Pogosto v primerih poškodb porodnih: premik od kolka sklepih ali vretenca v križnico in ledvenega dela hrbtenice.

Poleg tega spet lahko bolečina pojavi pri mladih mater, ki med nosečnostjo so neaktivni način življenja, ali če so obstajale težave pred nosečnostjo, na primer, so imeli skoliozo ali osteohondroze.

Če ženska po porodu čuti bolečine v hrbtu, ga ne prenašajo, in je bolje, da se posvetuje z zdravnikom. Priporočljivo je, da samega sebe narediti, in približno šest mesecev po rojstvu odmerek vajo, ne delaj trdo delo, saj je mišica je še vedno zelo ranljiv. V zvezi z njihovo usposabljanje, je treba začeti počasi.

Zelo pogosto, bolečina v hrbtu začne motiti ženska med nosečnostjo in so le nekaj let po rojstvu

Kako, da si opomore od poroda?

Pogosto zaradi premikanja sklepih žensko zaskrbljen izčrpavajoče bolečine najbolje obdelamo z metodami konservativno terapijo. V tem primeru, zdravniki predpišejo vadbe terapija, fizioterapija, manualna terapija. V redkih primerih se zdravljenje predpisana zdravila.

Pred sprejetjem otroka v naročju, morate najprej usesti - upognite kolena, vendar nazaj, ko je to naravnost. Poskusite dvigniti otroka, in seveda, vse blago, ne "nazaj", in sicer "noge": poravnali kolena počasi.

Bodite pozorni na hrbtu - nastavitev višine jaslice in spreminjajočem mizo, tako da ni bilo treba spustil nizko. Kopanje otroka, dal pladenj na posebnem stojalu - to vam bo omogočilo, da bi se preprečila preobremenitev nazaj.

Če nameravate kupiti zanko ali kenguruja, potem izberite tiste modele, ki podpirajo mišice hrbta.

Če bo spet problem bolj resen in zdravnik priporoča strogo omejiti obremenitev, zapustil fant zibanja očeta ali drugih sorodnikov. V tem primeru, bi otroka v naročju samo za hranjenje, ampak si udoben položaj. Zato je najbolje, da bi sedel na stolu, dal blazino pod hrbet in noge dal na otomanski.

Postopoma začeli delati posebne vaje za trebušne in hrbtne mišice. Rezultat bo treba dnevno vadbo 1-2 krat na dan, in dolžina naj bo približno 15-30 minut. Z vsakim dnem bo mogoče povečati obremenitev, vendar je nujno potrebno, da se posvetuje z zdravnikom. Podobne rezultate lahko prinese, in masažo, poleg tega pa pri boleznih, kot so skolioza ali osteohondroza masaža je treba.

Ne pozabite, da je bolečina v križu poveča težo, zato je normalizirana, da se prepreči ne samo nelagodje in bolečine v hrbtu, ampak tudi veliko težav.

Po rojstvu otroka boli video nazaj