Boj proti celulitu med nosečnostjo in po njej.

Video: Celulit med nosečnostjo [Celulit med nosečnostjo čas]

Video: Kako se znebiti celulita po nosečnosti in porodu

Znano je, da je danes osem od desetih žensk trpi zaradi celulita. To vpliva na vse - ne glede na težo, starost ustava, ali celo "žrtve".

To ni debelih!

Osnova za nastanek celulita je delovanje neravnovesje sistemov telesa, neke vrste "stagnacije." Stegna, zadnjica, nadlahti in noge, trebuh - da so deli telesa, najbolj ranljivi za napad najhujši sovražnik vse ljubitelje svojih telesnih estetiko. Kako ravnati z njim? Treba je oceniti situacijo, da razumno odločitev in veliko potrpljenja: boj proti celulitu je dolgo in težko.

Celulitis in nosečnost

Eden od mehanizmov, ki sprožijo proces v teku razvoja celulita, je (žal!) nosečnost. In eden od glavnih dejavnikov, ki prispevajo k videz celulita, predvsem na stegnih in zadnjici, je zelo pogosta med nosečnostjo zaprtje. Ko so črevesje gneča, da pritiska na krvne žile, ki sega na noge, in tako upočasni lokalno prekrvavitev, povzroča stagnacijo žlindre in drugih škodljivih snovi v tkivih. Tako imenovani edematozna celulita. Za učinkovito delo črevesja - učinkovit način za boj proti tej bolezni. Pomagaj si sam, brez zatekanja k odvajal, lahko dosežemo z rednim uživanjem sadja in zelenjave (tudi kuhano), da se odreče snacking, raje polne obroke in pijte veliko vode ali zeliščnih preparatih. Redno premakniti. Ni nujno, da gredo v telovadnico - zadostno dnevno vsaj pol ure na sprehod s hitrostjo, ki je najprimernejši za vaše zdravstveno stanje, teže in ravni telesne pripravljenosti.

Izbira kozmetika, Bodite previdni, na eni strani, z vse kreme, ki vsebujejo poper ali podobne snovi, ki povzročajo segrevanje kože, in na drugi strani - s tistimi, ki proizvajajo nasproten učinek (ki vsebuje, na primer, mentol), ker je vaš že utrujeni od nosečnosti plovil morda ni najboljši način, da se odzove na tak radikalen vpliv na. Bodite previdni s kremami, ki vsebujejo nasičene olja (npr oljne kadulje): lahko spodbujajo prezgodnje krčenje maternice (čeprav je znano, da koža absorbira le majhne količine teh snovi).

Uporabne postopki "zeleno luč" - vsa orodja, ki pomagajo ohranjati elastičnost kože in vsebuje čiščenje in učvrstitvi snovi. Pristaši "naravne" metode priporočajo naslednji postopek. V kadi toplo vodo, vreči pest grobe soli (morske), dodamo 5-6 kapljic grenivke olja. Trajanje zdravljenja - ne več kot 20 minut. Bath omogoča odstranitev ostankov in škodljivih snovi in ​​tone tkiv. Ne pozabite, po kopeli uporabite vlažilno, ki globinsko nahrani kožo in jo naredi bolj elastično.

Čas je za ukrepanje!

Z "sveža" celulita je lažje obvladovati. Če govorimo o vprašanju, ki je obstajala pred in po rojstvu okrepilo le, da je potrebno preiti na bolj usmerjeno ukrepanje.

hrana

Živila z veliko maščobe iz prehrane črta. Raje zrna, stročnice, sadje, zelenjava in solate, ki temeljijo na solate in radiča, ki ima dober čistilni učinek, to je, pomaga, da odstranite odvečno tekočino iz telesa. nog

Biti na čelu boja, ki je, sklicujoč se na naporno vadbo in redno vadbo, je priporočljivo, da uporabite bazen vsaj enkrat na teden: gibanje v vodi ne povzročajo zastoje za kosti in vezi, vendar pa je zagotoviti usklajeno porazdelitev uresničevanje na celotno telo. Osnovno pravilo v boju proti celulitu glavna stvar - doslednost. Nima smisla, da se prijavite za tečaje Naporen kondicije ali kupiti najdražjo kremo, vendar se po nekaj dneh, da mečejo vse, kar je, se dogaja zaradi lenobe in samoprevare. Bolje je, da si prizadeva na neki realističen in cenovno možnost in jo pripelje do konca, ne da bi izgubili volje za zmago.

Posebni pogoji

Če trpijo zaradi zastajanja krvi v venah in počasno krvni obtok, lahko kreme, ki vsebujejo kofein, ki stimulira aktivnost maščobe encimov in rastlinskih ekstraktov (npr kostanjevega ali bršljan) je zaščitni učinek na žilah in kapilar. Majhen del se poveča učinek čokolade: da obsega teobromin, stimulira celični metabolizem in tako spodbujajo odpravo naključnega maščobnih rezerv. Za ljubitelje tradicionalnih medijev, ki imajo celulit samo zdelo, ali je postal spremlja oteklina, je priporočljivo, osvežilne geli, ki so tako enostavno in prijetno čutiti na koži. V primeru kroničnih celulitu kreme so bolj primerno za uporabo, saj se jih uporablja na kožo nujno spremlja nekakšno enostavno samo-masažo. Dodatne kozmetična sredstva za boj proti celulitu in se imenuje terapevtsko blato, ki bi lahko odstranili stoječe tekočine iz tkiv.