Lahko kopanje noseča?

To je poletne počitnice čas, in toplota in prišel k njemu. To si želite, da se potopite v prijeten hlad morja ... Ampak, če ste v velikem pričakovanju otroka, se lahko pojavi vprašanje, ali je mogoče za nosečnice plavati, ne bi bilo treba kopanje nevarno za plod?

Plavanje za nosečnice: korist ali škodo?

Prednosti kopanje v rezervoarjih, zlasti v morski vodi, dejstvo priznala za nosečnice.

Sol morsko vodo in popuščanju ima tonik učinek na telo. Zajela v rezervoar, človeško telo daje največ toplote v vodo. S tem se telo pospešeno biokemične reakcije (metabolizem, izločanje urina, znižanje krvnega sladkorja). Pomnoževanje in biokemične reakcije pojavijo v placenti, fetalni krvni obtok je izboljšano in maternice, poveča koncentracijo kisika v žilah popkovine. V kopalcev poklic dihanje, krepitev mišic, ki sodelujejo pri porodu. V vodi, sprostitev hrbtenice in sklepov, ki vpliva na povečano maso nosečnici. Nosečnice, redno kopanje v ribnikih v drugem in tretjem semestru, redke težave krvnega tlaka in edem. Poleg tega je lepanje valov, hojo po prodniki, lepo marin blagodejno vpliva na psihično stanje žensk v državi.

Preden se sestane na dopustu, se prepričajte, da se posvetuje z ginekologom, ki vodi vašo nosečnost. Obstaja več dejavnikov, zakaj se noseče ženske ne morejo plavati. Zapleten potek nosečnosti, zgodnje in pozne njeni pogoji, nizka skrbnost posteljica, visok krvni tlak, tveganje za spontani splav - tukaj je seznam težav, ki so ne le kopanje, ampak tudi dolga potovanja so nezaželeni. Če je prepoved na dopust ne boste izbrali, da zapustijo mesto z najmanj podnebnih sprememb.

Kako kopanje noseča?

Pred plavanjem neposredno ohladi v senci 10-15 minut. Plavanje v vodi lahko pri temperaturi pod 22 ° C, zaradi možnosti epileptičnih napadov. Nosečnice pogosto trpijo zaradi njih, saj se je zmanjšal raven kalcija v krvi. Plaža sezona začne v 15 minutah, se postopoma povečuje čas zadrževanja v vodi. Ne plavati pod žgočim sončnimi žarki - najboljši čas za vod - do 11 in po 17 urah. Ko se počutite utrujeni od plavanja, vode in pustimo ostalo. Po zaključku je kopanje ni nujno, da takoj zapusti plažo - sprostitev za dvajset minut, obrišite z brisačo, na toplo.

plavalni kraji

Ne manj pomembna je tema, kjer lahko plavate noseča. Ni vsak jezero je lahko varen za mamo. Prva stvar, ki bi morali iskati pri izbiri rezervoar - njegovo čistost. Skin - organ, katerega prepustnost je zelo visoka. Prepričajte se, da ste izbrali v ribniku ni zaključen industrijske odpadke. Bodite pozorni na poročila o epidemioloških postajah Prisotnost v vodi patogenih mikrobov. Imuniteta noseča že zmanjšalo, tako da je tveganje za okužbo grižo, kolera, rotavirus, virus želodčne v njih veliko krat višja. Kopanje v stoječe vode, je bolje, da ne.

Kopanje v bazenu

Če vas zanima, ali je mogoče za nosečnice za kopanje v bazenu, je odgovor nedvoumen. Tudi ni treba! Ampak s opozorilo: če vam je zdravnik daje dovoljenje, da to storijo.

Ti bodo morali prinesti potrdilo o dovoljenju iz bazena okrožnega zdravnika in ginekologa. Bazeni na splošno idealna, ker jih očisti z najnižjo vsebnostjo klora. Včlanite se v posebnih razredih za nosečnice. Za vas bo trener izbere niz vaj, ki temelji na potek nosečnosti. Poleg tega so v razredu boste vedno pod nadzorom medicinske sestre.

Upamo, da vaše bivanje bo nepozabno! Uživajte kopanje, vendar ne pozabite, da skrbijo zase in nerojenega otroka!