Bolečine v hrbtu in križu po porodu: vzroki in priporočila za zdravljenje

• razlogi
• Kaj storiti?
• Priporočila nevrolog pri bolečinah v hrbtenici

Pogosto po porodu, ženske pritožujejo zaradi prisotnosti neugodja v hrbtu, značilna po akutni ali vleče bolečine. Razlogi za to so lahko različni dejavniki, ki spremljajo mlado mamo med nosečnostjo in po porodu.

razlogi

Bolečine v hrbtu neposredno odvisna od stanja trebušne mišice. V celotnem obdobju nosečnosti otroka se razidejo v roki, raztegne in podolgovata, ki vodi do skrajšanja mišic ledvenih. Njihova sprememba vodi do tvorbe "korito" v ledvenem delu in abdominalne izboklino. Kot rezultat, ko dviganje, nagibanje in čepenje, močne bolečine.

Med nosečnostjo so ženske nosijo utrpela velike spremembe. Povečanje trebuh "prisiljeni" ji nenehno naslonil nazaj, upogibanje v ledvenem in prsni hrbtenici. Po rasti plodu "je razporejen" na desno ali levo stran maternice, ženska začne znatno vpliva. In vse hrustančnice povezava zmehčajo in nabreknejo med nosečnostjo. Nepravilno položaj telesa pomeni stiskalna živce in medvretenčne nastajanje sistematičnega mišičnega krča, kar vodi do nastanka bolečin v hrbtu.

Služijo kot lahko oblika bolečine v hrbtu raztezajo medenične mišice, ki se pojavi med porodom. Generična kanal je zelo ozek in v trenutku prehoda sadeža z njo močno raztegne, ki vodi do teh učinkov.

Po statističnih podatkih iz teh izražen neugodje v hrbtu zadeva predvsem ženske, ki niso bili fizično pripravljeni, da zapustijo, da se ne ukvarja s posebnimi gimnastiki. Ne rečem, da tisti, ki so v nosečnosti je bil tudi sam pripravlja za prihajajočo rojstva, ne čutijo bolečine v hrbtu. No. Preprosto, to ni tako izrazito kot v prvem primeru.

Vendar pa ni le fizično usposabljanje žensk vpliva na razpoložljivost bolečine v hrbtu. Tukaj je zelo pomembna hormonske spremembe, ki jih povzroča metamorfoze vezi in sklepov.

Poleg tega je narava bolečine vpliva na stanje hrbtenice pred nosečnostjo. Če je imel ukrivljenost, in ženska je v času začutil bolečine, bolečine po porodu, to lahko samo okrepi.
Vzrok za bolečine v hrbtu lahko rojstva poškodbe. V skladu s to običajno nanaša na premik vretenc križnice in ledvenem delu hrbtenice in kolka sklepih. V bistvu je ta problem moti ženske z večjo težo in tiste, ki so šli na delo nepripravljene.

Med nosečnostjo žensko telo trpi bistveno spremembo. Rastoči plod "potisni ven" notranji organi iz svoje "upravičenega" mesto. Po porodu, so v mestu, vendar pa ta proces ne more potekati brez sledu. Na primer, ledvice, ki so razporejeni v ledvenem-kolčnih mišic trebuha med nosečnostjo pasti ali obrnil, kar ima za posledico bolečino topim hrbtu po porodu. Ta bolečina lahko dal dol - v nogo ali v območju mednožje.

Žensko telo je pripravljeno si za prihajajočo rojstva: ločila stegna in sramne kosti, tailbone pomakne nazaj. Seveda, ti procesi ne prenese kar tako. In ves čas porodu, lahko ženska zavajajoče bolečine v presredku in v hrbtu.

In, seveda, ne moremo povedati o ogromne obremenitve, da je žensko telo, ki se srečujejo po porodu. Child Care je ves trud in čas. Čas za počitek skoraj nima stalnega prebivališča na nogah in pogosto nošenje otroka v naročju, daje večjo obremenitev hrbtenice, ki je že "je nastala" med nosečnostjo in porodom.

Kaj storiti?

Ne glede na to, kaj je znak bolečine v hrbtu, bi morali videti specialist in mu povedal o svojih simptomih. Zdravnik bo moral poslali MRI biti prepričani v odsotnosti ali prisotnosti medvretenčne kile. Če je potrebno, se lahko zdravnik imenuje US notranjih organov, rentgenskih žarkov in drugih študij. Če se bolečine v hrbtu, ki jih povzroča razrešnice trtica ali drugih kosti, je verjetno, zdravnik vam bo predpisal napotitev k kiropraktik.

Kot splošno pravilo, da se odpravi bolečine v hrbtu, ki se pojavlja po porodu, uporabo vadbene terapije in fizioterapije za. V redkih primerih, se zatečejo k zdravilom. Učinkovito lajša bolečine, vendar zahteva prekinitev dojenja, saj je večina komponent, ki sestavljajo droge prepovedane za uporabo med dojenjem.

Če imate bolečine v hrbtu po porodu, nato lajšanje bolečine, boste lahko, se drži z naslednjimi smernicami:

• šest mesecev po porodu, se skušajo izogniti naporno vadbo, saj je mišica v tem obdobju zelo ranljiva. Če imate sorodnike in prijatelje, ki so sposobni, da vam pomaga pri gospodinjskih opravilih, se prepričajte, da jih prosite za pomoč. V obdobju okrevanja telesa po porodu ženska potrebuje več počitka;
• vsak dan, kar morate storiti gimnastiko za predelavo porodu, postopoma povečuje obremenitev. Da bi se izognili različne zaplete, morate vprašati svojega zdravnika, da vakuumskih gimnastika razredov;
• z nego otroka pomembno, da se obremenitev razporedi tako, da ne povzročajo čezmernega stresa ledvenem in hrbtu. Vsa dodatna oprema (kopel, pelinalny miza, postelja, itd) je treba namestiti na udobni ravni za vas, tako da vam ni treba, da bend;
• enakomerno porazdelite tovor na vretenca med nošenjem otroka, je treba uporabiti zanko;
• če boste morali, da poberem nekaj iz tal, ne bend, bolje sedite, pazite na to, da je bil položaj na hrbet naravnost. Ker je celotna obremenitev ne prenaša na zadnji strani in na nogah;
• Izogibajte sključen, če je to potrebno, namesto, poklekniti;
• med dojenjem, zdi primerna za to metodo. Tvoje telo ne bi smelo seva;
• razen če ne obstajajo kontraindikacije za nosil opornico ali poporodno mišično steznik, jih ne zanemarjajo;
• takrat, dokler otrok ne spi, poskusite omogočiti telesu, da se sprosti napetost in spočit hrbet;
• Lahko samo spal na trdem blazino;
• če je dodatna teža, ki jih potrebujejo, da se resetira, saj daje tudi večji poudarek na mišično-skeletnega sistema, ki povzroča bolečine lahko pojavijo ne samo v hrbet, ampak tudi v nogah. Med dojenjem, poskusite spusti težo postopoma, dnevni meni kalorij ne sme presegati 2000 - 2500 kcal.

Ne pozabite, da je najboljši način, da se znebite bolečine v hrbtu - je pripraviti telo vnaprej za prihajajočo rojstva. Gimnastika, pazi na držo!

Priporočila nevrolog pri bolečinah v hrbtenici