Mišice po porodu

V procesu izvajanja žensko telo pride do bistvenih sprememb. Hormoni, ki jih telo med nosečnostjo, ne le zmanjša tonus maternice, temveč tudi sproščujoč učinek na celotno muskulature. Kot rezultat, veliko mišice izgubijo svojo običajno obliko, se raztegne. To dejstvo je še posebej velja za mišice trebuha in presredka, ki so poleg tega močno obremenjenih, ki jih rastoče maternice ustvarili. Po rojstvu mišice doberemennoe delno vrnila na stanje, vendar pa je stopnja in obseg takšnega okrevanja je odvisen od mnogih dejavnikov. Ne smemo dovoliti, proces svojo pot, ker v kolikšni meri bo nova mati vrne v normalno obliko, je odvisno ne samo na videz, temveč tudi za zdravje.

Posebnosti mišice presredka po porodu

Zdravje žensk je v veliki meri odvisna od elastičnosti mišice presredka, ki se raztegne med nosečnostjo večje teže ploda. Po porodu se maternica začne pogodbe in po nekaj tednih nazaj na normalno velikost. Na žalost, z nastopi mišice presredka obraten proces, in mlada mamica ni udeležil, da zadevo v času, prej ali slej začeli izkušati cel kup bolezni. Najpogosteje so bolniki pritožujejo zaradi delne inkontinence in plinov nenadzorovano odvajanje blata, bolečine v spodnjem delu trebuha. Pri pregledu lahko razkrije vaginalni prolaps, maternice in druge medenične organe. Obstajajo tudi pogoste težave v intimno sfero: slabitev vaginalnih mišic po rojstvu povzroča nelagodje in celo bolečine med spolnim odnosom.

Da bi telo, da mora ženska skrbeti zase takoj po odpustu iz bolnišnice. V ta namen, ni nujno, da se moti, ki skrbi za otroka. Obstajajo vaje, ki pomagajo okrepiti mišice vagine po porodu in medenično dno. Seveda, o izbiri optimalne obremenitve kompleksa je potrebno posvetovati z zdravnikom, še posebej, če je mlada mati opazili zapletov med nosečnostjo ali pri porodu. Nekaj ​​minut na dan, namenjen telesni vzgoji, dolge sprehode z vozičkom na prostem in aktivnih sej z drobtinami bodo pomagali obnoviti zdravje in se izognili veliko težav.

Diastasis trebušnih mišic po porodu

Mišice "korzet", ki se nahaja na trebuh, je sestavljen iz ravnih in poševnih mišic, kot tudi kompleksne vezi, ki povezujejo levo in desno mišice in tvorijo tako imenovano belo črto. V obdobju izvajanja teh vezi se raztegne. Če obstaja neskladje med mišic v roki, ženska z diagnozo diastasis trebušnih mišic po porodu.

V tem stanju, povečuje mišični tonus, njihovo zmanjšanje in vrnitev v normalno lik ženske zelo težko. Razumeti ali je diastasis, mlada mama lahko neodvisno. Če želite to narediti, leži na hrbtu in dal eno roko za njegovo glavo. Na palpacijo trebuha z drugo roko lahko čutite dolgo, navpično votlino nad in pod popkom. Če dvigalo glava, namesto poglobitev tvorjena jasno vidna izboklina v obliki valja.

Diastazna stopnja za širino območja odmika določi recti porodu: 7 cm - on, od 7 do 10 cm - Drugo in več kot 10 cm - tretji. Le zadnja stopnja diastasis potrebuje operacijo in prvi in ​​drugi se lahko nastavi s pomočjo posebej izbranih športnih kompleksov.

Nekatere mlade matere, ne da bi vedel značilnosti stanja mišic med nosečnostjo, računam na to, da bo harmonija in ravno želodec vrne takoj po otroka. Dejstvo, da je ponovna vzpostavitev prejšnjih parametrov na sliki je potreben čas in veliko truda, ne more biti samo neprijetno presenečenje, ampak tudi, da bi v globoko depresijo. V resnici, je stopnja okrevanja mišični tonus po porodu je odvisno od:

• Žensko starost in prisotnost svojih starejših otrocih;
• Zapleti v nosečnosti in med porodom;
• Teža in novorojenček velikosti;
• Prisotnost multiple nosečnosti ali polyhydramnios;
• mišice stanja ženske do trenutka spočetja.

Če je mlada mati je bila vedno vitka, utrpela nosečnost in dostavo brez zapletov, in začeli izvajati kmalu po odpustu iz bolnišnice, utjazhki mišice po postopku porodu verjetno potekal brez težav in celo užitek. Glavna stvar - da izberejo pravice iz predelave, naredite vaje redno, za doziranje obremenitev v skladu s svojim zdravstvenim stanjem, in ohraniti mirnost. Če so izpolnjeni ženska bo zdravo, veselo in lepo ti pogoji, je zelo pomembno, ne samo za njo, ampak tudi za novorojenčka drobtin.