Smoothie recepti

Smoothie - banana, jagoda

Sestavine za dve porcije:

• - ovseni kosmiči - 2 žlici
• - Banane - 2 kosa.
• - Jagode - 200-250 g
• - talila mleko - 250 ml.
• - mineralna voda - 250 ml.
• - sladkorja po vašem okusu
• - cvetlični med po vašem okusu

Recept:

Jagode operemo pod tekočo vodo in ločena od repa.

V kavni mlinček za mletje z ovseno kašo.

Po tem, dal jagode in banane.

V mešalniku sesekljamo jagode in banane.

Pour vsebino mleka (ali mineralne vode), dodamo sladkor ali med po vašem okusu.

Zmešajte sestavine, dokler gladko. Pustite stati 10-15 minut.

Napitke - lubenica

Sestavine za dve porcije:

• - meso lubenice - 400 g
• - limonin sok (ali apna) - 1-1,5 Art. l.
• - cvetlični med po vašem okusu
• - led - 5 kocke

Recept:

Meso lubenice narežemo na kocke in odstranite semena.

Blender bič vse naše sestavine za enotnost teže.

Nalijemo napitek po deležih in dobimo infuzijami 10-15 minut v hladilniku.

Napitke iz ananasa, kivi, banane in špinača

Sestavine za dve porcije:

• - listi špinače - 1 skodelico.
• - Kivi (zmlet) - 1,5 skodelice.
• - banane (zmlet) - 2 kom.
• - Sveži ananas - 2 skodelice.
• - pomarančni sok - pol skodelice
• - Naravna skuta - pol skodelice.
• - sezamovo seme - 1 žlica. l.
• - jagode ali drugo jagodičje po vaši izbiri.

Recept:

Zmogljivost mešalcu špinača, banane, kivija, ananasa in sezamovo seme, vlijemo pomarančni sok in skuto.

Beat do popolnega kuhanja. Pred uporabo ohladiti nastalo koktajl.