Savna v nosečnosti: "prednosti" in "slabosti"

Videl kopeli, savne in druge vrste parov že dolgo velja, da ne samo higiensko, ampak tudi wellness tretmaji, je indicirano za zdravljenje in preprečevanje številnih bolezni.

Parna lepo in koristno za telo in dušo, in ta postopek je, da čistijo telo toksinov spodbuja in zagotavlja čustveno odvajanje v stresnih situacijah, in krepi imunski sistem.

• Kakšna je razlika med savno in parno kopeljo
• savne
• Savne med nosečnostjo
• Sledimo pravila

Toda niso vsi obiski savne oddaj: Težave z kardiovaskularnega sistema na prvem mestu, hipertenzije, kožne bolezni, motenj centralnega živčnega sistema, poslabšanje kroničnih bolezni kontraindikacij.

Kakšna je razlika med savno in parno kopeljo

Savna in parna kopel - blizu, vendar ne enaki koncepti, med njimi obstajajo razlike, in je imel učinke na človeško telo ima svoje značilnosti.

Glavne razlike med kopeljo in savno:

1. temperatura. V savni se lahko doseže 100 ali celo več, in ponavadi v kopeli hranijo na 60, najmanj 90 naraste na, vendar pa nikoli ne preseže 100.
2. vlažnost. Tako visoka temperatura v savni je možno le v kombinaciji z nizko znotraj 20%, stopnja vlage, in ostane stabilna v celotnem postopku in enaka v celotnem prostoru. Kopel je bistveno višja vlažnost 40-70%.
3. Sušilna zraka, nižja je njegova toplotna kapaciteta in toplotna prevodnost. Manj vroče, ampak bolj vlažen zrak v kopel, zagotavlja bolj enakomerno segrevanje človeškega telesa, kot suhe vroče parne savne.
4. Razmere v protoplennoy ustrezno kopel za človeško telo, so mehkejši in bolj naravno, in savna blizu stres.
5. V savni metlo se ne uporablja, vendar v kompleksu nujno tudi bazen, lahko bazen kopel v danem primeru prisotna, vendar je nemogoče brez metlo.

savne

Eastern (japonski kopel)

Za razliko od večine fantov tukaj oseba, ki ne vpliva na pare in tople vode, Postopek je za kopanje v splošnem bazen (Sento) ali sodčki za individualno, družinsko rabo (furo) na temperature40-50.

Hkrati korito vnos je potreben, da ni dosegel ravni iz srca.

Hammam - turška kopel

Parna kopel skozi majhne luknje napolnjene z vročo paro iz kotla z vrelo vodo, Temperatura pare je nižja kot v finski savni kopeli ali rusko - 30-55 .

Video: ultrazvok v nosečnosti mnenj porodničar ginekolog

Temazcal - Indijski parna kopel

Domneva se, postopke fizioterapija, ki nujno potrebujejo, da gredo skupaj temaskalery - zdravilec, posamično Izberite vse parametre izpostavljenosti in nadzor na bolnikovo zdravstveno stanje.

V majhni savne ustvaril zeliščni pare iz decoction zelišč, ki ga lahko segrevamo do 104.

Temperatura je pod nadzorom gibanja stopenj ali obmahivaniya stranko ventilatorjem. Postopek sledi masaža.

Video: Ultrazvok med nosečnostjo! vsi "ZA" in "PROTI"

Infrardeča kabina (komora)

Majhen kabina igralo, običajno narejeni iz lesa in opremljena z infrardečo onesnaževalce. Infrardečim žarkom zraka, segretega na 38-45 in prodrejo v telo do globine 4 cm, ki omogoča intenzivno segrevanje.

Poleg tega se lahko pod vplivom toplote stena kabine oddajajo hlapne celjenje. Globoko in enakomerno ogrevanje je dosežena z minimalno obremenitev na srce.

kisika

Kabina, ki je priključen na koncentrator kisika.

Na splošno, z naraščajočo temperaturo povečuje potrebo telesa po kisiku, saj njegova koncentracija zmanjša. to ne pride v kisikovi savni, kot zrak obogaten s kisikom, ki ga proizvaja pesta.

Kisik savna lahko Mrak, njegov učinek ni toliko vpliva na organizem na visokih temperaturah, kot na obogatitev s kisikom.

Obstajajo tudi suha savna konfekcionirano dragocene vrste kamna in drugih mineralov - gline, sljude, ki zagotavljajo posebno blagodejno vpliva na organizem. Druga različnih savn - fitobochka.

Savne med nosečnostjo

Mnenja "za"

V starih časih, ko ima kopel isto funkcijo, da danes kopalnico, jo ženska obiskal vsej nosečnosti, običajna praksa je tudi delo v kopeli.

To je eden od argumentov v prid dejstvu, da lahko nosečnica pojdite na kopel ali savna. V odsotnosti kontraindikacij in ukrepi je upoštevanje savni lahko prinese nosečnice take prednosti:

1. Skupaj okrevanje organizma, krepitev imunosti, preprečevanje prehladov in gripe, še posebej v kombinaciji z zasičenem paro z eteričnimi olji (v odsotnosti alergije) In uporaba zeliščnih čajev, vitaminskih napitkov.
2. V sezoni epidemiološko stanje se slabša odlična alternativa za preprečevanje in zdravljenje odvisnosti od drog, Toda veliko zdravil ni mogoče jemati med nosečnostjo.
3. Globinsko čiščenje toksinov, ki strup razvoju zarodka, izločanje potu odvečno tekočino in raztopino soli oteklina, pogosto moteče noseča.
4. hujšanje, kar ustvarja težave za mater in otroka, se lahko zaplete nosečnosti in porodu.
5. Zmanjšanje obremenitev ledvic zahvaljujoč aktivni znoj.
6. Povečanje elastičnost krvnih žil in izboljšanje prekrvavitve, preprečevanje krčne žile.
7. Pod vplivom vroče pare mišic, vezi relax, bolj elastična, in preprečevanje strije in zastava vžigalnika rojstva.
8. Savna ima pozitivne učinke na živčni sistem, Zagotavlja pozitiven odnos.

Mnenje "proti"

Do 12 tednov, ko se plod in posteljico se šele v zadnjem času oblikujejo, lahko izpostavljenost visokim temperaturam privede do motenj v razvoju ploda, odstopanja patologije, kot tudi sprožilec spontani splav.

Pri visokih temperaturah To sprošča krvne žile, kar lahko privede do maternice krvavitev, še posebej, če obstaja nevarnost za prekinitev nosečnosti.

Iz katerega je splošno pregrevanje telesa nevarno za otroka.

Vroč zrak v savni je manj gosto in zato vsebuje manj kisika polna hipoksija fetalna (Izjema je kisik savna).

Mogoče omotica, padca tlaka, omedlevica, poslabšanje toksikoze.

Ob obisku javne kopeli, savne, bazeni Visoko tveganje za okužbo.

tako V prvem trimesečju je savna, kopeli in druge vrste fantje so res kontraindicirana, in pozneje, kar potrebujete, da se osredotoči na potek nosečnosti, zaradi prisotnosti-odsotnosti zapletov, splošnega stanja ženske.

In ti vključujejo:

• ogrožena splav, krvavitev;
• škodljive Placentacija, zlasti predstavitev;
• povečano maternice tone;
• V kasnejših fazah - dvojčka, preeclampsia (Huda zjutraj bolezen);
• hypamnion;
• kronične bolezni srca in ožilja, hipertenzija, in hipotenzijo;
• ledvična odpoved;
• kožne bolezni, izpuščaji;
• okužbe spolnih organov.

Sledimo pravila

Najprej, ne začnejo obiskati kopel ali savno med nosečnostjo, če prej ni naredil. Indikacije in kontraindikacije za obisk par različnih vrst, na splošno, so podobni, vendar so nekateri tipi so bolje.

Za nosečnice, še posebej tistih, vajena kopeli in savne, bolje in varneje turška kopel z minimalno temperaturo, infrardeča savna in kisik, kjer je v zraku ni toliko ogreje.

in tukaj Japonska kopel potopitev v vročo vodo ni priporočljivo, pretirano vroče kopeli (temperatura vode kopel nosečnost ne sme presegati 37-38, in je bistveno višja v Sento in furo).

V ruski kopeli bodo imele opustiti metlo ali zmanjšati uporabo na minimum. Kot je za indijske dvojic, v "zanimivi situaciji" je kontraindicirana masaža.

Na splošno velja, če ni kontraindikacij in odobritev zdravnika, prejetih med obiski savne bi morali upoštevati te predpise:

• pozorno poslušate svoje instinkte in pustite parno kopel na prvi znak slabosti;
• trajanje seje ne sme presegati četrt ure;
• ekstremne temperature, potopitev v hladnem bazenu takoj po izstopu iz pare nesprejemljiva;
• masaža kontraindicirana in metlo je treba uporabljati previdno, zmerno;
• je treba paziti, da se prepreči okužbo - sprejeti posameznika v savno brisače, rjuhe, posteljnina, nejasna klopi (Police) in sprehod v čevlje. Zadnji dve ukrepi bodo pomagali tudi, da se prepreči opekline.

Čevlji moral rebrasti podplate, ne zdrsne na mokrih tleh - padce med nosečnostjo je zelo nevarno.

Na čelu je treba kravato šal iz naravnih materialov, ampak ga pokrijemo in ne s posebnim klobučevine klobuk - ščiti lase in bo ščitil pred vrtoglavico.

Pred odhodom v savno, je treba opraviti dovolj časa od zadnjega obroka, s polnim želodcem ne more kopanje.

Če se uporablja ženska za dostop do savne, pričakovanje otroka - ni razlog, da se odreče navado. To je le treba počakati na drugem trimesečju in zagotavljajo normalen potek nosečnosti, odsotnost bolezni, in drugih kontraindikacij.

Obstaja veliko vrst binarna in savn, in lahko izbirate najbolj uporabna in varna za matere.

Najboljša možnost - Uporaba savne v skupini za nosečnice, medtem ko bo ženska počutili bolj udobno in biti pod nadzorom izkušenega inštruktorja.