Priprava partner zamisliti: izboljšuje kakovost sperme

Za nosečnosti, saj je znano, da je treba pripraviti ne samo nosečnica, ampak tudi prihodnje očeta. Izogibanje alkohol in cigarete za 3 mesece pred domnevno zanositvijo - znana, vendar ne edini način za usposabljanje ljudi (predvsem izboljšanje kakovost njegove sperme), zamisliti. Če je vaš par odločil, da načrtujejo nosečnost, ali če se potrudiš, za dolgo časa, vendar, žal, neuspešno, da bi zanosila, bi morali več pozornosti na to, ali je vaš partner dobili dovolj vitaminov. Morda pomanjkanje nekaterih od njih poslabšalo njegova kakovost sperme?! In počasi, počasi premika sperme preprosto ne more "zmagati" svoje jajce.

Folna kislina izboljšuje kakovost semena

Večina žensk ve, da je uživanje folne kisline - ena od oblik vitamina B - zmanjšuje tveganje za napake v živčnem sistemu plod v zgodnji nosečnosti. Najnovejše raziskave kažejo, da se folata pomanjkljivost lahko kaže na plodnost (sposobnost za oploditev) moških in povzroči pojavitve sperme s poškodovano DNK.

Poskusi na podganah so pokazale, da prehrana bezfolievaya 90% spermo motiliteto poslabšala - in s tem kakovost sperme - moški. Znanstveniki na Univerzi v Kaliforniji menijo, da folna kislina vpliva tudi sperme moški.

Pari, ki nameravajo ustvariti družino, morajo skrbeti dobili zadostno količino folne kisline pred neposredni poskus zamisliti otroka.

Folna kislina se nahaja v živilih, kot pomarančni sok, fižol, arašidi, sončničnih semen, iz piščančjega in govejega mesa jetra.

Vitamin C ima pozitiven učinek na kakovost sperme

Po mnenju ameriških raziskovalcev, jedo pet sadja in zelenjave vsak dan, bi človek, da njegov sperme močnejši in bolj zdravi.

Raziskovalci so analizirali prehrano 50 neplodnih moških, in ga primerjali z močjo, ki je uspešno postali očetje. Izkazalo se je, da so "očetje" skupine v dvakrat toliko ljudi, ki uživajo 5-6 sadja in zelenjave na dan. Dr. Vivian Lewis trdi, da je vse skupaj z vitaminom C dnevna poraba kar znatno manjši kot pri jalovo skupini. Verjame, da so antioksidanti v paradižnik, korenje, listnata zelenjava, prispevala k razvoju kakovost sperme. Nekateri moški, ki so sodelovali v študiji prejela vitaminskih kompleksov. Njihova kakovost sperme ni bila dovolj visoka. Kombinacija naravnih vitaminov v sadju in zelenjavi je bila bolj učinkovita za kakovost moške sperme in uspešna zasnova.

Namesto zaključka

Priprava na nosečnost je že dolgo pogost vzrok pari, ne samo veliko eno žensko. moški v tem procesu aktivno sodelovanje ne le močno poveča vaše možnosti za zanositev, ampak tudi, da si bližje in bolj enotna. Veselje od dveh trakov na testu boste doživeli skupaj, saj je rezultat skupnimi prizadevanji.

Srečno nosečnost in porod luč!