Folna kislina za moške

vsebina:

• Folna kislina za moške

  Vsebina

  • Folna kislina za moške
  • Kaj živila vsebujejo folno kislino?
  • Video: reproduktivno zdravje moških in vnetje prostate. strokovnjaki pravijo, / pravi strokovnjak /
  • Video: nikotinska kislina iz izpadanje las. kako hitro rastejo dlake [s folno kislino na roll
• Kaj živila vsebujejo folno kislino?

Med nosečnostjo se ženske pogosto predpisujejo vitaminskih kompleksov, ki pomagajo ne le oblikovati prihodnost vašega otroka, ampak tudi mati ne bi izgubili zdravje. Toda prihodnost ali so jih že sprejele očete ostala večinoma ravnodušna do tega. Toda v resnici, vitamini so zelo koristna in moško telo. Na primer, folna kislina To je igra zelo pomembno vlogo za močnejši spol, ker to je tisto, kar je njen sprejem znižuje sperme, ki so nenormalno število kromosomov. Poleg tega, pravočasno in stalen vnos vitamina B9 je sposobna zaščititi nerojene otroke od prirojenih okvar.

Folna kislina je potrebna za začetek 3 mesece pred domnevnim zanositvijo

Folna kislina za moške

Znanstveniki so ugotovili, da majhen odstotek zdrave moške sperme ne vsebuje bodisi nezadostno ali pretirano količino kromosomov. Ta pojav se imenuje anevploidija. Najpogosteje je to, da vodi k dejstvu, da so ljudje zelo težko zamisliti, ali lahko povzročijo hude genetskih in drugih bolezni v prihodnje potomce.

Strokovnjaki preučil 89 zdravih moških nekadilske, ko ugotovite, standardno prehrano, običajno za njih - ali bolje, je več vitaminov in mineralov iz hrane uporabljajo na dnevni osnovi. Izkazalo se je, da se lahko zadostno količino folne kisline zmanjša obseg teh pojavov kot anevploidija. To povečuje verjetnost uspešnega spočetja in, kar je najpomembneje, rojstvo zdravega potomcev.

Raziskovalci na Univerzi v Kaliforniji v Združenih državah Amerike izvedla temeljito študijo vplivi folne kisline, ki so jedli moške, neposredno v procesu spočetja in rojstva otroka. Izkazalo se je, da je uživanje hrane, ki je bogata v skupini vitamina B, kar bistveno zmanjša tveganje za otroke, ki imajo kromosomske nepravilnosti.

Omeniti je treba tudi, da so bile te študije, opravljene med popolnoma zdravih moških - niso imeli slab genetske predispozicije, da se enkrat lahko prenesejo na njihovo prihodnjo potomcev.

Strokovnjaki tudi ugotovila, da če človek uporablja vsak dan vsaj približno 700-1000mkg folne kisline, zmanjšuje tveganje za sperme z napačno število kromosomov v povprečju za 20-30%.

Iz tega razloga, vsi moški folna kislina se porabi, tako s hrano, in kot vitaminsko dopolnilo.

Če so pari imajo težave spočetju, da je treba paziti na prehrano moških, in če to ni dovolj polna z vitamini, ki jih potrebujete za njihovo sprejetje narazen

Kaj živila vsebujejo folno kislino?

Sodobni znanstveniki trdijo, da naj bi moški v treh mesecih pred domnevno zasnove začnete jemati folno kislino v višini 0,4 mg - to je preventivni odmerek. Poleg tega naj bi temeljilo na živila, ki so bogata z vitamini B

Veliko folne kisline, ki je vsebovana v naslednjih izdelkov: pomaranče, banane, jagnjetina, fižol, govedina, grah, ajda, gobe, melone, piščanec, losos, čebula, mleko, korenje, oves, oreški, peteršilj, zelena solata, svinjina, sir, tuna , buče, fige, špinača, jajčni rumenjak, ječmen.

Ne pozabite, da se med toplotno obdelavo uniči do 90% folne kisline, zato je zaželeno, da se uporabljajo surovo sadje in zelenjavo.

Video: Reproduktivno zdravje moških in vnetje prostate. Strokovnjaki pravijo, / pravi strokovnjak /

Pri načrtovanju zasnove ne more biti preveč pogosto uporabljajo alkohol ali hormonskih zdravil - zmanjšuje rezerve folne kisline. Enako mnenje je treba, in ženska, ki se nameravate zanositi v bližnji prihodnosti.

Video: nikotinska kislina iz izpadanje las. Kako hitro rastejo dlake [s folno kislino na roll