Kako se spopasti s poporodno depresijo?

Vsebina

• Video: kako se spopasti s poporodno depresijo in ostati aktivno žensko
• Video: poporodna depresija. kako se spopasti z njo
• Simptomi poporodne depresije
• Video posnetki: "zvezde so vse": pomoč za spopadanje s poporodno depresijo
• Kako za zdravljenje poporodno depresijo?

Video: Poporodna depresija. Kako se spopasti z njo

Čakam na rojstvo otroka - čudovito, nepozabno čas. To je bilo v tem obdobju je posebna enotnost v družini, mož in žena skupaj izbrati stvari za novorojenčka, mislite s stanjem otroško sobo, sanja o tem, kdo bi bil kot otrok ... In potem en dan dolgo pričakovani čudež je rodil. Joy materni ni omejeno, vendar dojenčkova mati je bila zgrožena zavedati, da ima otroka, ne prinaša le njeno veselje, hkrati pa se ženska res nesrečen ... Če imate podobne misli - to pomeni, da v prihodnjem poporodne depresije.

Simptomi poporodne depresije

Ko se rodi otrok, se mnoge ženske soočajo z doslej brez primere težav. Mame dojenčki, ki spijo ves dan, veliko hitreje pridejo do življenja, kot tisti, katerih otroci se obnašajo nemirno. To se zgodi, da novorojenček ne spati, podnevi ali ponoči, veliko joka, in ženska ni pripravljena za to.

Poporodna depresija se lahko pojavi pri ženskah vseh starosti, in bolj pogosto prehiti tiste, ki rodijo prvič.

Vzroki za poporodne depresije, vključujejo:

video posnetki: "Zvezde so vse": Pomoč za spopadanje s poporodno depresijo

• Neusklajenost pričakovanj in realnosti. Bodoči starši sanje o tem, kako se igrajo z malček, da hodi z njim, bo rasla. Predstavljajo sami nenehno spanje, in nasmejan agukayuschy kepo sreče, vendar pozabljajo, da bi pavšalno kričati od lakote, mraza, vročine, neugodje, bolečino in včasih samo jokati zaradi presežne vpechatleniy- ne mislim, da so mladi neizkušeni in da je otrok vezan na vas zbudi ponoči za krmljenja na vsaki dve do tri ure. Poleg tega se lahko otrok začne pokazati svoj značaj od rojstva, močno rumenim kartonom. Ni čudno, da pravijo, da je v prvih treh mesecih postal pravi izziv za vso družino. In ravno v tem času, poporodna depresija razvije najpogosteje.
• Vprašanje časa. Po porodu otroka, mlada mati razume, da ne more več razpolagati prostega časa na svoje. In če nekateri tiho uskladiti z dejstvom, da drugi (zlasti svobodo-ljubeč, mobilne ženske), ga dojemajo kot tragedijo. Nezmožnost, da preživijo vsaj minimalni čas zase - to je nekaj, s katerim se soočajo številne ženske v prvih dneh po rojstvu.
• Nezadovoljstvo. Po rojstvu, se slika spreminja in te spremembe so pogosto na slabše. se razmišlja v ogledalo, mnogi preprosto ne more zadržati solze, skrbno preučuje njene pomanjkljivosti. Tam je nezadovoljstvo, in če ženska je lahko srečen, če ni prepričan?

Kako za zdravljenje poporodno depresijo?

Torej, če opazite te simptome pri sebi, je smiselno vprašanje - kako se spopasti s poporodno depresijo? Najprej poskusite vsaj pol ure na dan, da preživijo zunaj doma. Medtem ko je otrok spi, se posvetujte sorodnike skrbeti za njih, in pojdi na sprehod. Ne podcenjujte tega priporočila - večino časa, ki ga porabite doma z otrokom, tako da samo ven na cesto, da bi dobili nekaj zraka bo kmalu postal prava poslastica za vas. Ne pozabite, da je zelo pomembno, da skrbijo sami zase. Morda nimate časa za kuhanje večerje, ampak pranje, urejeno las, se stuširam samo še. To vam bo dala samozavest. Še sveti pravice kršene, je zaželeno v prvih mesecih otrokovega življenja - medtem ko spi, spala z njim. Morate počitek. Poleg tega, če si lahko vzamete pomočjo ljubljene - ga ne zanemarjajo. Na vprašanje, kako ravnati poporodno depresijo, ni enotnega odgovora. Lahko se blago pomirjevalo, pomirjevala, če pa menite, da ne more ravnati sami, je bolje, da se obrnejo na terapevta. Kako dolgo poporodno depresijo? Če depresivni stanje po vas za več kot en mesec, obisk pri zdravniku je neizogibna.