Kako se spopasti s poporodno depresijo

Otroci v družini - včasih tako dolgo pričakovana sreča&hellip- Toda pogosto se zgodi, da ženska, ki predstavljajo mati

Video: Kako ravnati s poporodno depresijo

Prvič, v dobavni rok žensko telo doživlja bolečino na robu bolnega človeka. Drugič, po rojstvu dojenčka telo začne, da bodo imeli različne težave, kot so zaprtje in hemoroidi, bolečina v prsih pri hranjenju in pri sprejemu mleko, uničenje zobje, izpadanje las itd Tretjič, mlada mati je pod jarmom stalnega občutka odgovornosti do ozadju pomanjkanja izkušenj. V četrti, ženska doživlja pomanjkanje spanja. Vse to skupaj lahko privede do hude duševne motnje - poporodno depresijo.

Ta pogoj je vsaka ženska gre na različne načine, lahko traja nekaj dni ali nekaj mesecev. V tem obdobju je splošna apatija, utrujenost, pomanjkanje radosti materinstva, zaspanost, nenadne spremembe razpoloženja do tantrums. V nekaterih primerih, poporodna depresija je huda.

Posamezni dejavniki tveganja so zgodnje diagnosticiranje motnje, kot tudi dejanja nasilja v družini za mlade matere. V takih primerih je treba takoj poiskati pomoč od psihologa, ki se bo vrnil na običajen način in ne tveganja ni njihovo zdravje ali stanje otroka.

Z depresijo se lahko po rojstvu otroka je treba boriti na več načinov. Prvi je možno, da se znebite s tem gospodinjskih opravil, da se v celoti poskrbeti za vaše dolgo pričakovanih drobtin in se lahko navadiš. Ne bojte odkritih pogovorov z najdražjimi, zlasti mož, V resnici je bil potreben, da pomaga pri upravljanju gospodarstva in poskrbeli za vaše duševno stanje zaradi vzpostavitve varno komunikacijo z otrokom. Oče je moral deliti z ženo nočni izmeni na Otroške postelje, kot motnje spanja To vodi do številnih ženskih motenj.

Video: Kako se spopasti s poporodno depresijo. Starševstvo. šola Mamin

Psihologi priporočajo za zdravljenje poporodna depresija drugačen način - nasprotno, se moti koli delo, tudi najbolj neuporabna in enostavno. Zajela v primeru, je mlada mamica raztresen od svojih problemov in jih ustaviti za napihovanje moč lastne domišljije.

Poleg tega, da je potrebno, da preživijo s svojo desetino toliko časa, med njegovimi buden. Pomaga krepiti odnos s svojim otrokom. dobro vedoč, vsako podrobnost v obnašanju na prsih, mati razide s svojo anksioznost in depresija neopažena.

Velika pomoč za spopadanje z negativnimi čustvi hoja na prostem. Za mlade mamice, da je zelo pomembno, včasih iti ven za vsaj 5 minut, brez otrok. Poleg tega, da je treba redno in pravilno jesti, se prepričajte, da bi jedli sadje in zelenjavo. Pogosto depresija negativno vpliva na režim prehrana dojiti, kar lahko privede do izčrpanosti in izgubo mleka. Jesti je potrebno, tudi brez apetita. Poskusite jesti majhne obroke, vendar vsaj petkrat na dan.

Upajmo, da ne bo nikoli imela poporodno depresijo, ampak če se bo ta bolezen vas zajame, vas prosimo, da uporabite naša priporočila za njegov uspeh pri premagovanju!