Vagina po porodu

Težko je z gotovostjo reči, kaj imajo organi za največje obremenitve in ustreznih sprememb v nosečnosti ali med porodom. Z vsem zaupanjem lahko govorimo o bistveno spremembo v nožnici po porodu. Da bi pospešili okrevanje in normalizacijo priporočenih vadbo mišic presredka in medenice pred in med nosečnostjo. Preko teh usposabljanj mogoče mišic preprosta in samozavestni nadzora v dobavni rok

Značilne spremembe v nožnici po porodu

Nosečnost vključuje precejšen pritisk zarodka in maternice v nožnico, je treba za obvladovanje vse večje mase. Toda glavna obremenitev vagina sooča pri porodu, ko otrok prehaja - povzroča precejšnje napetosti. To bo tanjša od stene, ki so še posebej dovzetni za to točko, z zmanjšanjem občutljivosti. Porodu ženske pogosto vaginalne suhosti - nalaga takšen draženje in srbenje, Včasih bolečine med spolnim odnosom. V bistvu je ta problem povzroča zmanjšanje poporodna estrogena.

Ni potrebe, da skrbi veliko o raztezanje nožnico z zmanjšanjem tonu, saj bo lahko obnoviti svojo predporodno obliko za 6-8 tednov, brez prizadevanja tretjih oseb. Toda za popolno okrevanje v nekaterih primerih je potrebno več časa (še posebej, če so kosi so ali pa so bili solze med porodom). V nekaterih primerih, plastična kirurgija, ampak taki primeri so zelo redki. Značilno je, da se ponovno vzpostavi elastičnost vagine je dovolj preproste vaje.

vaginalne okrevanje 

Hiperekstenzijo mišic vagine lahko vplivajo na ženske življenje. Najprej je pomembno, da spolnih odnosov, saj bo to privedlo do zmanjšanja njihove kakovosti za oba partnerja. Obstaja lahko problem svetlobnega inkontinence, ki se pojavi, ko se minimalna napetost vaginalne mišice (na kašelj, smeh ali kihanje).

Lahko zmanjša poporodno vaginalno suhost zaradi maziva. Za obnovitev mišične elastičnost ženske že imeli opravka z nekaj vaje.

Dejstvo je, morebitne težave med vadbo ne pride - so dokaj preprosta in udobna, včasih celo postane prijetno, ker bo zakonec lahko ocenijo rezultate takih ukrepov. A usposobljeni mišice omogočajo ženskam, da nadzorujejo svoje orgazem.

Za te posebne vaje, vključenih v Arnold kompleksa lahko ponudi Kegel. Znameniti zdravnik je razvil niz znane vaje v zadnjem stoletju. Glavni delež je bil dosežen na učinkovitost in enostavnost uporabe vaj, ki jih je mogoče opraviti, ne glede na čas in kraj. Njihova uporaba prispeva k splošnemu povečan pretok krvi v medenici organov, poveča čvrstost in elastičnost vaginalnih mišic.

Vaja - da bi poskušali odložiti uriniranje, da se ustavi ta tok urina. Vključeni v ta proces bo trenirati mišice. Lahko se počutim drugače: maksimalno napetost, umikanje znotraj anus, vagina in zadnjico, ne da bi jih premaknili. 3 se aktivira hkrati obdaja luknje presredka mišice - vagino, anus, zunanjo odprtino sečnice. To obdaja vsak od njih sfinkter, ki bo okrepljena z Keglovih vaj. Priporočena ponovitev vaj vsak dan za 5-30-krat v nekaj pip.

Enostavno univerzalna Keglove vaje v kompleksu: ali naj se raztezajo perinealnih mišice, jih zavlačuje za najdaljši čas, ki ga lahko nato sprostite. Na začetku bo praktično nemogoče ohraniti stanje stresa mišic. Toda sčasoma bo povečalo njihovo prožnost, tako da vaja bo lažje in bolj učinkovito.

Da bi bili učinkoviti, je priporočljivo, vaje za celoten kompleks Kegel - jih lahko najdete na naši spletni strani ali na internetu, ali pa uporabite tistega, ki vam je všeč od njih. Z upoštevanjem teh smernic bodo mogli bistveno izboljšanje zdravja, ne le intimno, ampak tudi na splošno zdravje. Lahko se uporablja, in posebej za takšne vaje vaginalnih kroglic ali stožci.