Hranjenje otrok od 1. leta - skoraj prehrana za odrasle

Kaj postane otrokova prehrana po 1 letu, in kaj so pravila? Ali je treba uvesti drobtine z vso hrano za odrasle na vaši mizi, ali dokler obstajajo omejitve? Ali je mogoče prenesti na otroka do 4 obroke na dan, ali pa bi se morali držati 5 krmljenja na dan?

Pediatri močno priporočamo, prilagojeno potrebam otroka otrokovo telo s hrano za 1 leto. njegova tabela vključuje jedi, lažji v smislu vpliva na prebavni sistem, enostaven za nepopolno masticatory aparate.

• Kaša je treba kuhaj, vendar ne morete več jih zmeljemo skozi sito.
• Zelenjava je treba vključiti v prehrani otroka v 1 letu dnevnika je. Njihova hranilna vrednost je zelo visoka, in struktura spodbuja pravilno prebavo.
• Meso in ribe, je treba kuhane ali paro. Udoben, okusna in zdrava bo paro zarebrnice, ki se lahko, da se držijo vnaprej in shranjeni v zamrzovalniku.
• Otroške jedi so enolončnice in narastkov. Narejeni so iz mlečnih izdelkov, žita ter mešanice zelenjave, mesa.

Ne zavrne hrane v kozarcih, namenjenih za starost. To še posebej velja za pozimi in spomladi, ko so vitamini zelo težko dobiti od običajne hrane. Industrijski otrok ohrani ne prilagojeno le potrebam otroka telesa, pogosto vsebujejo celoten nabor vitaminov, v katerem mora sredica dnevno.

Drugi prehrana nianse otroka 12 mesecev:

• hrana ni enotna, in z velikimi kosi. Vendar so še vedno manjše kot pri odraslih jedi;
• Naslednji začimbe so lahko prisotni v sestavi hrane: koper, peteršilj, lovorjev list, baziliko in zeleno. Njihovo število je majhno, vendar pa je že dala nov okus znane jedi;
• Priporočeni način hranjenja otroka 1 leto vključuje 5 obrokov. To je optimalna količina, ki ustreza fiziologije drobtinami. Obseg trebuha je majhna, vendar je vrednost hrane hrane, morajo biti visoki. Zato je prav, da se krmijo drobtine za malo, vendar pogosto;
• priročen način za otroško hrano, v 12 mesecih, je, kot sledi: zajtrk, kosilo, malica v prigrizki, polno večerjo. Ponoči prednostni jogurt ali drugo fermentirano pijačo.

Mleko in mlečni izdelki

Pediatri priporočajo hranjenje otroka prsi do enega leta. Kaj sledi? Nenadoma osvoboditi? Kljub temu, da je izogibanje dojenja popolnoma upravičeno, da se zmanjša vnos mlečnih izdelkov, se je obseg, ki do takrat dosegel 700 ml, je nemogoče. Baby je tudi morali prejeti mleka in mlečnih izdelkov po obsegu 600 ml na dan. To je lahko jogurt na zadnji hranjenje pred spanjem. Prav tako se lahko mleko vključiti v kašo, kuhamo enolončnice z njo. Tudi v takem mleku zagotavlja otrokovo telo potrebuje kalcij.

Ne pozabite, da v prehrani otroka v kefir in skute 1 leto prilagojena otroškim vključujejo. proizvajalci hrane ponujajo tudi posebno formulo mleka za otroke po 12 mesecih. Ti bodo v veliko pomoč pri zasičenosti prehrani s kalcijem, vitamini in elementi v sledovih. Skutni enolončnice lahko kuhana z zelenjavo in žita. Možno je tudi, da zdravljenje otroka neostrine sir - rezino ali rešetke.

v prehrani Kaj vključuje?

Je približno prehrana otroka 1 leto, je potrebno zaradi naslednjih izdelkov.

• Kashi - potrebno in pomembno, vendar pa tudi zelo okusna žitna kaša koristna za prebavo in so bogata z dragocenimi snovmi. Drobtine na mizi lahko trenutno ajde in ovseni kosmiči, koruza in riž, ter kakršne koli druge kosmiče na vaše udobje. Kljub temu so vsi otroci radi za testenine in na prvi pogled, tesen odnos do zrna, z obrokom ni potrebno natančno seznaniti otroka. To je bistveno manj dragocena, da mu kot kateri koli nered. Prav tako lahko otrok kruhom - bolje kot bela, ker je lažje prebavljiv. Malo pozneje, lahko predlagamo in črni barvi.
• Sadje in zelenjava - pomembno je, da so v vsakem letnem času prisotni v prehrani drobtin. Poleti in jeseni so dojk pire kuhano zelenjavo, kuhamo pa sveže solate, enolončnice in juhe narediti. Pozimi in spomladi bo dober izhod biti otroške zelenjavne konzerve, sadni pireji. Lahko tudi zaloge na zdrave prehrane za prihodnost: da zamrzne v sezoni sadja, jagodičevja in zelenjave.
• Meso in ribe - meso je zelo raznolika, kar je najpomembneje, da je nemastna. Možno je, da uporabi vse stranske produkte in jih hranijo v obliki drobtin mesne kroglice, pleskavice, paro. Fish je koristen tudi nemasten, je bogata z fosfor, jod, polinenasičenih kislin. To se lahko kuhana, da pleskavice in mesne kroglice.

Po 12 mesecih, je pomembno, da se ohrani a okusne in zdrave hrane v prehrani otroka, njegovo obliko, in imate prave nastavitve okus. Ti bodo zagotovili njegovo zdravje že vrsto let.