Kefir - uporaben izdelek za doječe mame

Video: Zdanov - Resnica o kruhu in jogurt

Mlada mati, ki skrbi za svoje zdravje in dobro počutje vašega otroka, bi morali biti prepričani, da pijete vročo mlečni izdelek - v kefir. Ta pijača je množica glivic in bakterij koristi žensko in otroka.

koristi

Kefir dojenje - nepogrešljiv izdelek. sveže popijte kozarec ponoči postala zdrava navada, dnevni ritual. Kaj je uporaba tega fermentiranega mlečnega proizvoda?

1. Koristni mikroorganizmi. Kefir je a probiotične učinki, tj materiali in črevesje ženska koristni mikroorganizmi in izboljša presnovo. Ocenjuje se ženske, ki so se antibiotiki po rojstvu. Brez teh zdravil ni mogoče zdraviti resne bolezni, vendar pa uniči črevesno floro. To je pijača, ki bo pomagal ji opomore.
2. Ovira proti škodljivih mikroorganizmov. To preprečuje razvoj patogenih flore v črevesju se šteje tudi imunnostimuliruyuschim pijačo. To uničuje patogene tuberkuloze in drugih bolezni prebavil.
3. Primerno za otroški želodec. Otroška želodec, ki je še vedno šibka, negativno reakcijo na kravje mleko. Vendar se jogurt ne dojemajo jih kot težka pijačo.
4. Vsebuje vitamine. Vsebuje vitamin A, pozitiven učinek na kožo in oči žensk. Prav tako ima vitamine B, E, G, H, in elementov v sledovih.
5. Vir kalcija. Za razvoj otroka potrebujejo kalcij. On prehaja v materino mleko jogurt. Kalcij je 12% sestavka želene pijače, jogurt Zato priporočamo pitje tudi za preprečevanje in zdravljenje bolezni kosti. Kalcij je najbolje absorbira ponoči, tako uporaben pred spanjem popijte kozarec
6. Pomirjujoč učinek. Dokazano je, da je jogurt koristno za živčni sistem, je pomirjujoče in tonik, zato je priporočljivo piti in doječe matere in nosečnice, ki gredo skozi menopavzo ali kritičnih dneh.
7. Za proizvodnjo materino mleko. Kot pri drugih mlečnih izdelkov, povečuje izločanje mleka.

Poškodba

Pijte in lahko škoduje. Nekdo ga je motil vsebuje alkohol. Ti strahovi so neutemeljeni, saj njen delež je tako majhen (0,07% v enem dnevu in 0,88% v treh dneh), po obroku jogurt v materinem mleku žensk alkohola, ni mogoče najti.

Priporočeni izdelki:
• Alkohol med dojenjem
• Izdelki poveča dojenje

Ampak, če ima otrok ne prenaša kravjega beljakovin iz jogurta je treba opustiti. V tem pijte veliko encimov, ki v velikih količinah, ki negativno vplivajo na otroka. On bo začel pogosto bruhanje (več kot 6-krat), trpijo zaradi zaprtja ali driske. Zdravstveno stanje poslabša dojenček močno vrenje v črevesju, ali pa bo izpuščaj na koži.

Kako izbrati jogurt?

Nič ni lažje nakup jogurt - iti v trgovino in kupiti vse najljubšo pijačo. Toda obstaja nekaj odtenkov.

• Rok. Vsakdo ve, univerzalno pravilo kupca - traja samo hrano, je rok trajanja, ki ni potekel. Vendar je smiselno, da bodite pozorni na te številke, in iz drugih razlogov. Če so mlečni proizvodi shranjeni dlje kot 7 dni, niso naravne, zato jih ne kupujejo. Rok uporabnosti dobro kislomolochki - od 1 do 7 dni. Njen učinek je odvisen od datuma proizvodnje jogurta. Če kupite svežo pijačo narejen na isti dan, bo to pomaga v boju proti zaprtje. Če ima dva dni, ne bodo prikazani odvajalni učinek. Pijača, ki je ležala tri dni, povzroča zaprtje. ni priporočljivo piti, ker v drobovju matere in otroka se lahko začne napenjanje.
• Ali obstajajo konzervanse in posneto mleko. Konzervansi ne koristi matere in njenega otroka. Če je pijača shranjeni za dolgo časa, so vedno prisotne v njem. Zato je zaželeno, da je v kefir posneto mleko, saj razmaščevanje - kemijska reakcija, in njegovi razpadni produkti so lahko škodljivi za doječe matere. Uporaben izdelek mora vsebovati polnomastno mleko, kefir zrna in naravne mikroorganizme.

Kefir - zdrav in okusen mlečni napitek. Če ga pravilno izbrati in piti v zmernih količinah, bo okrepila zdravje, mir, bo vir vitaminov.