Zakaj vitamina D dojenčki?

Razvoj otroka je najpomembnejša pri starših. Od otroštva, moja mama hranili dojenčke samo uporabne izdelke, bogata z vitamini.

Video: Ne vitaminov in vitaminische. Zakaj potrebujemo vitamin D

Vsaka skupina vitaminov, ki so potrebni za razvoj posameznika v organskih sistemov in organov.

V tem članku boste izvedeli, kako vplivati ​​in ali vitamin D dojenček.

Video: Kako priti v vitamin D (ali sončne kopeli)

Pomen in vloga vitamina D

vitamin D skupina vključuje več vrst:

1. D2 (ergokalciferola)
2. D3 (holekalciferol)
3. D4 (22,23-dihidro-ergokalciferola)
4. D5 (sitokaltsiferol)
5. D6 (stigma-kalciferol)

Mi v prehrani lahko izpolni le dva vitamina D2 in D3. Po svoji naravi, je odporen na visoke temperature, v maščobi topen, vendar netopen v vodi.

Glavna naloga vitamina D je uravnavanje presnove kalcija in fosforja. Ta proces zagotavlja rast in razvoj kosti, zob, krepi okostje, daje moč v mišicah. Na vseh teh procesov je 99% kalcija. Preostali 1% ni nepomembno vlogo. Je, najprej gre po krvi, da se ohrani živčne celice.

Če telo ne bo dovolj vitamina bodo živčne celice se pobral s pravo mero 99%. To pomeni, da so mišice ali kosti ne dobijo dovolj vitamina D, in se lahko razvijejo različne bolezni.

Ki vsebuje vitamin D?

Vitamin D se popularno imenuje "sonce vitamina." Najprej smo dobili pred UV sevanjem. Prav tako je vključena v:

• Mlečni živila: skuta, sir, maslo, mleko
• Fish je bogat z vitaminom D: sled, tuna, skuša, skuše, jetrnega olja polenovke in morskega lista in morske
• Vsi vemo, da je ribje olje, ki vsebuje veliko vitamina D
• Rastlinska hrana: krompir, ovsena kaša, kopriva, preslica, peteršilj, lucerna

Seveda, otroci ne morejo dati zgoraj našteti izdelki so v čisti obliki. Doječe matere lahko skozi mlečnih vitaminov, jedo prav.

Ali moram dojenčke vitamin D (D3)?

Količina vitaminov, ki lahko skozi materino mleko, morda ne bo dovolj. To je posledica dejstva, da je materin telo potrebuje tudi vitamine.

Glede na to, lahko pediatri predpiše otroku dodaten odmerek.

Video: Live zdravo! vitamin D

Še posebej, vitamin D za otroke, je zelo pomembna. Njen glavni učinek na otrokovo telo je razvoj kosti in skeleta okostenelosti. Poveča zaščito pred rakom, diabetesom, artritisa, multiple skleroze, in tudi razvije imunost.

Proizvodnja peptidov, za katere vitamin D, prispeva k vzdrževanju živčnega sistema in krvnega tlaka.

Pomanjkanje vitamina D pri dojenčkih

Pomanjkanje vitamina D lahko povzroči otrokovo bolezen, kot je rahitis. To se kaže zaradi pomanjkanja kalcija in fosforja presežkov.

Z zmanjšanjem vsebnost vitamina D simptomov take v telesu:

1. Prekomerno potenje glave in udov po lasišču
2. izpadanje las
3. izguba apetita
4. Moteno spanje, razživijo otrok poreden
5. srbečica

Druga faza rahitisa običajno pojavi v nekaj tednih. Upočasnitev rasti zob in kosti, notranji organi ne delujejo pravilno, so kosti bistveno deformirana.

Tretja in najhujša faza zapletov vodi do sprememb v centralnem živčnem, skeletnih in mišičnih sistemov. Notranji organi so deformirani.