Vitamini za oči otrok

Oči otrok, ki jih je mogoče posebne obremenitve, ne glede na starost otroka. Sprva je otrok uči, potem naučijo, da pripravi, pisanje, branje, in potem - računalnik in konstantno obremenitev organa oči. Vsi so izkušeni zdravniki pozorni na starše. Za otrokove oči ne boli, vse večje telo potrebna Primerne vitamini

V bistvu bi moral otrok jih prejeli s hrano. To pomeni, da mora biti dojenčkova prehrana raznolika. Kaj vitamini so potrebni za oči - bomo zajeli v tem članku.

vitamina A

To je potrebno za mrežnico. Če telo doživlja pomanjkanje tega vitamina, ki je otrok slabša pogled. Situacija se še poslabša, ko otrok počne nekaj v slabi luči.

Kaj morate jesti?

Maslo, mleko, smetana, rumenjak, korenje.

vitamina B1

Načeloma je to vitamin ima pozitiven učinek na živčni sistem otroka, vendar je pomanjkanje se odraža v viziji otroka.

Kaj morate jesti?

Oreščki in zelenjavo.

riboflavin

Vitamin odgovoren za izboljšanje metabolizma. Na pomanjkanje vitamina B2, lahko otroku pojavi pekoč občutek v očeh, povečanje slezovydelenie. Poleg tega bo otrok težko osredotočiti viglyad, opisuje veliko predmetov, ki bodo prikazani zamegljen.

Kaj morate jesti?

Solata, pšenica in jabolka.

vitamin B6

S pomočjo tega vitamina izboljšuje krvni obtok, in zmanjša tveganje za slepoto. Simptom pomanjkanja vitamina B6, tic.

Kaj morate jesti?

Otrobi, krompir, svinjina, zelje, korenje in fižol.

cianokobalamin

Vitamin B12 tudi izboljša pretok krvi, vendar s svojimi pomanjkanje beljakovin sprejme očmi rumenkast odtenek.

Kaj morate jesti?

Borovnice, slive, fige, grozdje in marelice.

vitamin C

Uporaba vitamina podpreti in okrepiti mišični oči ton. Njegovo pomanjkanje rezultatov v hitro seva oči pri otrocih.

Kaj morate jesti?

Sveže sadje in zelenjava, črni ribez, jabolka, zelje, paprika, korenje in paradižnik.

Če so težave z očmi otroka, je prav tako mogoče kupiti v drogerijo različnih otroci vitaminskih kompleksov, ki vsebujejo te vitamine. Da bi se ne izgubila pri izbiri, je bolje, da se zdi, pediater, mora imenovati dejstvo, da bo bolje za otroka.

Ne pozabite, da sledijo viziji otroka in, če je le mogoče, ne vdati njegovih očeh težko breme!