Vitamin E za nosečnice

vsebina:

• Funkcije vitaminom E
• Uporabi ali ne

vitamin E kot tudi, kot je folna kislina predpisana za vse nosečnice v zgodnjih fazah nosečnosti. Kolikor je to utemeljeno in primerno? Poglejmo na to vprašanje.

Vitamin E (tokoferol) - je topen v maščobi vitaminsko izrazit antioksidativne lastnosti (za nevtralizacijo prostih radikalov v telesu), stabilizira celične membrane in zaščito znotrajcelične strukture. Vitamin E ima pomlajevalni učinek in se pogosto uporablja v ginekologiji za zdravljenje motnje menstruacije, neplodnost, amenoreja.

Funkcije vitaminom E

Med nosečnostjo vitamina E normalizira ravnovesje med estrogena in progesterona. Kot veste, so ti hormoni so bistveni za normalno nosečnost in razvoj otroka. Sam vitamin E stabilizira stanje posteljice plovil, svoje delo in delovanje, zmanjšuje tveganje luščenje posteljice. Vendar pa je pri tem le za "preprečevanje spontani splav"Verjetno se ne splača, ker je ta vitamin preprosto nadomestiti z močjo.

Glede na dejstvo, da je tokoferol v maščobi topen vitamin, se lahko kopičijo pri ženskah maščobnih tkiv, tako da je možnost prevelikega odmerjanja. Presežne količine vitamina E v telesu, lahko privede do razvoja napak srca pri plodu, povzroči razvoj zapletenih pozno preeklampsije (preeklampsija, preeklampsije).

Če želite posneti ali ne med nosečnostjo?

informacije Pri odločanju o potrebi po vitaminu E med nosečnostjo je treba ravnati po zdravi pameti: samo na pričevanja in dosledno upoštevajo odmerek.

Vsekakor o prejemu tokoferol ne sme opustiti žensk kršitelje asimilacijo maščob (in zato vitamina E se tudi ne absorbira), ali pa obstaja nekaj bolezni prebavil (Crohnove bolezni, žolčnih kamnov, itd).

dodatno Dnevna potreba tokoferol med nosečnostjo, je 200 mg. Ni priporočljivo uživanje vitamina E skupaj z vitaminom B-kompleksa, obstaja možnost, torej presega dovoljeno dozo.

Verjetno je najboljši način, da se prepreči pomanjkanje vitamina E med nosečnostjo in hkrati izključiti možnost prevelikega - je za dopolnitev svoje rezerve v telesu s pomočjo prehrane. V tem primeru pomaga takšnih izdelkov kako:

• zelenjavni olja (sončnica, olivno, koruza);
• matice;
• semena;
• jajca;
• Oves in ajda;
• Polnozrnat kruh.

Zato je ženska, ki med nosečnostjo je raznolika in v celoti napaja, je malo verjetno, da bi primanjkuje tega vitamina v telesu.