Zeleni dojenje - je mogoče ali ne

1 Pomen pravilno sestavljen prehrane med dojenjem

2 Uporaba svežega zelenja in zelišč: zdravilne lastnosti

Ko dojite, bi morala vsaka ženska je treba obravnavati previdno svoji prehrani. Brez izjeme pa mora vključevati sadje in zelenjavo, meso in perutnina, kot tudi drugih izdelkov - mleko, sir, jajca in kruh, glede na okoliščine posameznega primera. To je zelo pomembno v tem trenutku dana aromatičnih zelišč. Te rastline ne le omogočajo raznolikost prehrane koli matere, ampak tudi pomaga pri soočanju z različnimi izzivi na novo rodil otroka.

Koper, zelena in čebulo ne le nasičena telo z vitamini, hranili, prebavljive hrane vlaken (prehranskih vlaknin) in mineralov, ampak tudi povečanje laktacije.

Ta živila bi morali biti obvezni sestavni del dnevne prehrane. Poleg tega, v zimskem času pa se lahko uporablja v zamrznjeni obliki - dodatek za juhe, tople jedi in različne omake.

Peteršilj je vodilna med askorbinske vsebinami zelišča in folne kisline, železa, magnezija, kalija, vitamina B in keratina. Te snovi pomagajo izboljšati splošno stanje las in nohtov, kosti, žilni sistem, kot tudi zobe in kožo. Vsebnost vitamina A je rastlina, ki presega celo korenček, da so vse matere prepovedano jesti v prvih mesecih po rojstvu otroka.

Kdaj naj doječe matere vključujejo čebulo jedi v sveži, posušeni ali zamrznjeni obliki. Po rojstvu, je žensko telo močno oslabljen, zato je nagnjena k različnim okužbam in virusi. V tem obdobju bo pomagala varovati naravni antibiotik - čebulo in česen. Poleg tega je pomembno razumeti, da se lahko bolezen v letu privede do resnih zapletov in poslabšanja zdravstvenega stanja otroka.

Zeleno in čebulo vsebujejo spremenljive proizvodnje - so naravni antiseptiki. To so filtri za različne viruse in okužbe, zato so morali biti prepričani, da bi jedli po porodu in med prsmi. Čebula se lahko zaužijejo brez omejitev - dodati v juho, solate in tople jedi. Poleg tega je ta rastlina z redno uporabo vam omogoča, da ustvarite otrokovo dobro imuniteto. To je razlog, zakaj ima lahko ne le doječe matere, ampak tudi nosečnice.

Solata je treba vključiti tudi v prehranskega statusa žensk, saj lahko ta rastlina zapolnil mleka hranil, kalijeve soli, antioksidante in mikrohranila, ki so bistvenega pomena za celovit razvoj otroka. Ker ta rastlina vsebuje številne neprebavljive vlakna (vlakna), omogoča normalizacijo blatu po rojstvu.

Še ena zelo koristna rastlina je zelena. Vsaka ženska je mogoče dodati živilom med nosečnostjo in dojenjem, saj je popolnoma neškodljiv in čudovit učinek na laktacijo. Zelena lahko jedel matere kuhana, dušeno in pečen obrazca, kakor tudi sveže. Sveže stebla in veje, ki jih lahko naredite različne koktajle in pijače.

koren listi vsebujejo pomembne aminokisline - asparagin in tirozin, ki pozitivno vplivajo na celotno telo, kot tudi karoten, holin in druge aktivne snovi. Poleg tega je mogoče uporabiti doječe matere za zdravljenje vnetja sečil in spolovil - vnetje mehurja. Zelena se uporablja tudi v času dojenja za ponastavitev prekomerne telesne teže, vendar zlorabe ni vredno.

Mnoge ženske verjamejo en skupni napačno prepričanje, da česen in čebula prekine vonj mleka. Ampak ne verjamem. Uživanje teh začinjene in sladko zelišča lahko spremeni okus mleka, ampak ne bi ga grenkega in neprijetnega okusa. Še posebej koristno za mamo telesa česen, kakor je naravni antibiotik, ki aktivira obrambo telesa in uniči vse škodljive mikroorganizme iz hrane.

3 Koromač, janež in meta - sredstvo za krepitev dojenje

Mater prehrana ima pomemben vpliv na razvoj otroka v prvih mesecih življenja, saj je mleko, ki jih prejme, ne samo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, ampak tudi druge dragocene vitamine, minerale in snovi. Iz narave žensk prehrane vpliva na zdravje otroka, njegovo splošno zdravje in stanje. Obdobje dojenje je zelo pomembno, da se držijo pravilne prehrane, kot tudi, da vsebuje izdelke, ki spodbujajo nastajanje mleka. Eden od njih je, koromač.

Poleg tega je ta rastlina je že dolgo žensk uporablja za zdravljenje kolike pri otroku v prvih mesecih življenja. Dišeči janež ima ugoden učinek na prebavnem traktu dojenček zmanjša količino ustvarjenega plina in zmanjšuje bolečine v želodcu po hranjenju. Ta rastlina je koristna ne le za otroka, ampak tudi ženska dojenje, ker so idealno sredstvo za migrene, nespečnost, in različne nalezljive in vnetnih bolezni mehurja (cistitisu).

Tudi v času krmljenja mnogih deklet, strokovnjaki priporočajo dodati v pijačo in janeža hrane. Stimulira apetit, poveča dojenje, ima rahlo antispazmodično učinka, in tudi izboljšuje črevesa, s čimer se pretok žolča iz mehurja omogoča obvladovati konstantno zaprtje. Ni presenetljivo, da je ta rastlina s številnimi proizvajalci uporabljajo za izdelavo različnih orodij za reševanje kolike pri novorojenčku.

Koper pomaga obvladovati z naslednjimi izzivi:

• pozitiven učinek na črevesno floro;
• To normalizira žilni sistem in srčno mišico;
• krepi izkašljevanje (odpravlja kašelj);
• povrne rane in različne poškodbe kože (ureznine in odrgnine).

Poleg tega koromač povečuje proizvodnjo mleka pri ženskah. Seveda, on nima tako izrazit učinek kot sodobni laktogonnye pripravki (tablete in pijač), vendar z redno uporabo lahko daje dobre rezultate. Za izboljšanje mlečne proizvodnje koromač se uporabljajo v pivovarski čaja. Če želite to narediti, nekaj zelišč prelijemo z vrelo vodo in vztrajajo približno eno uro.

Doječe matere strokovnjaki priporočajo uporabo komarčku v obliki zemeljske semen, ki vsebuje največjo količino hranilnih snovi in ​​vitaminov. Infuzija dišečih rastlin, ima tudi rahlo sedativni dejanje, poleg tega pa je koristno za nespečnost. Če bo ženska uporabljati v svoji prehrani koper (posušena semena in svežih vejic), bo lahko pozabi na slabe problem laktacijo.

Zelo koristen za rastline in za organizem otrok. Dojenčki v koliko je mogoče dati eno žličko janeževih čaj ali posebno vodo, ki pomaga normalizirati črevesno mikrofloro, in med napihnjenost spopasti z bolečino. Zdravniki ne priporočajo v tem času uporabljati izvleček komarčka, semena ali stebla z vejic.

4 V nekaterih primerih so se zelenicah ni priporočljivo?