Plačilo za otroke

Če želite, da raste zdravo in močno otroka, brez stroškov ne more storiti, pravijo strokovnjaki. In začnejo sodelovati z drobtinami, lahko imate 6 mesecev.

Vaja krepi otrokovo telo, razvoj, spomin vlak, vzgajati otrokovo pozornost, potrpežljivost in vztrajnost, strdi. Ali je dveletni malček ali dijak, bo polnjenje enako koristno za vsakega od njih. Glavna stvar je v tem primeru - individualni pristop. Pick vaje, ki temeljijo na starosti vašega otroka, da ne sme biti le privoščiti, da bi jih naredili, ampak tudi zanimiva.

Polnjenje igre

Nadaljevati z izvajanjem polnjenje je potrebno le, če je otrok zdrav in dobre volje. Vsak otrok mora biti zainteresirani, predvsem otroci. Polnjenje mora potekati v obliki iger, ki je načeloma zelo enostavno narediti. Obstaja veliko verzov za takšne dejavnosti, ki vam bo pomagal, da preživijo čas z zabavo in koristi.

Kot na hribčku, sneg, (vstati na prstih, roke-up)

In pod hrib, sneg. (Squat)

In na božično drevo, sneg, (vstati, roke na strani)

In pod božično drevo, sneg. (Zapirali svoje roke)

Spečega medveda pod snegom, (tresel od strani do strani roke upognjene v

kolena, pred prsih, dlani stran od vas)

Tiho, tiho, tiho. (Prst na ustnice šepet)

Sovushka-sov (kodranje roke "krila)

Velika glava ("naslikal" krog roke)

sedel na štor, (sat)

Vodja objesten,

Wings aplavzom pozdravilo domače plosk! (Clap roke naravnost na straneh)

Noge top top!

Dobra rešitev bi bila vključitev provokativen otroško pesem in petje skupaj vse gibe, za katere se pojejo: zajček konj, vožnja z avtobusom, tiktaka uro. Tudi brez otrok diski in ne vedo enoten pesmico, po želji, lahko enostavno dobiti iz položaja. Vključujejo vse živahno glasbo za ozadje (televizija, radio, mobilni telefon) in prosite otroka, da gredo na izlet v živalski vrt. Posnemati gibanje vseh živali, ki jih izpolnjujejo tam. Pokaži, kako stomping slona kot konj hodi ali gos, skakanje zajec in tako naprej.

Plačilo za otroke je priporočljivo zjutraj, ko je otrok vesel in srečen. Najboljše od vsega - v intervalu med zajtrkom in kosilom, ki pa v nobenem primeru ne s polnim želodcem, in ne tik pred obrokom.

In naj lekcija bo trajala 10 minut (dolge otroci ne morejo imeti svojo pozornost na eno stvar), še vedno prostor mora biti prezgodaj za prezračevanje in majceno obleka "športno": udoben lahek tee srajco in hlače, nogavice, fitnes čevlje ali superge .

Charge-usposabljanje

Po treh letih detke morali bolj resno vadbo. Telo postane močnejši, strožji otrok, sposoben povečati trajanje in intenzivnost treninga, ampak tudi, da razmišljajo o prehodu na novo obliko dogodka: jutro gimnastika. To ni toliko igro kot popolno telesno aktivnost. Zato je treba obleko treba pristopiti bolj resno: absolutno atletske uniforme in vsaj minimalno inventar. Dodaj vaje z žogo, skok vrv, masaža stopal poti. Seveda lahko vse to povezano, in veliko prej, zdaj pa je otrok fizično in psihično pripravljen sodelovati odgovorno.

Plačilo za otroke je treba redno potekajo, ne občasno. Šele potem boste lahko dosegli učinek zdravljenja. Jutranja telovadba je treba opraviti na prazen želodec, le izpiranje ust. Idealna izbira bi bila, da to storite na prostem, ki stoji bos na travi. Ampak, če to ni mogoče, mora biti prostor je na sporedu vnaprej za 20-30 minut. Po dopoldne vaje bilo dobro, da se stuširam z elementi kaljenje ali pa samo rub sebe z brisačo.

Sklop vaj je treba izbrati tako, da delajo vse mišične skupine. To mora vključevati vaje za orožje, ramenskega sklepa, nazaj, pasu in nog. Na prodaj je skupek video diskov z vajami za otroke. Tudi podobne izkušnje, si lahko ogledate na internetu. Ali pa vsaj ne pozabite šolo gimnastika. Polnjenje običajno vključuje naklona krožno vrtenje z rokami in nogami, kick svoje noge, skakanje, čepe, tek, in tako naprej.

Začne in konča s potrebo za polnjenje dihalne vaje. Za ogrevanje in hlajenje, lahko to storite, počasi hodi v krogu.

Bodite pozorni na otroka med okupacijo in po njej. Pomembno je, da majhen konkurent za pravilno dihati in zvesto opravljati vsako gibanje, najprej ob pravilni izhodiščni položaj. Če je otrok počutil slabo in je posledično imela glavobol - to je priložnost za ustavitev dejavnosti in se posvetujte z zdravnikom.

Plačilo za otroke - je prav tako zadolžen za starše. Preživel skupaj seji zbrali med družinskega člana in prinesla nedvomne koristi in nepopisno veselje za vsakega od njih.