Jutranja telovadba za otroke od 8 let

Video: Jutranje vaje z Croche - Smeshariki - Igre za otroke

Ta članek razstaviti dajatev za otroke, stare od 8 let. Tako kot ti in veliko drugih vaj za krepitev mišic polnjenje otroške, spodbujajo krvni obtok in krepijo imunski sistem med redno delovanje. Tam se šteje tudi polnjenje za mlajše učence.

Vaje za polnjenje otrok (doplačilo za mlajše učence) №1

Noge rahlo ukrivljen, mora roke biti na pasu, komolci naprej. Čas je - desna noga se prenese in namesti na peti, telo zravna, roke, da se v stran in navzgor. Dva - pomlad na levi nogi, dana na desni nogi, njegove roke dajo na pasu. Poleg tega je enako z drugo nogo. Ponovite osem do šestnajst krat.

Njihove noge skupaj, roke dajo na pasu. Times - vstani na prste. Dva -, da se vrnete v začetni položaj. Tri - na petah. Štiri - do začetne točke. Ponovite osem do šestnajst krat.

Njihove noge širše od ramen, roke raztopi v strani in na dnu. Dviga roke, prsti tako stisne in raztegne v pesti. Ponovite osem do šestnajst krat.

Noge, da skupaj in samo sedite, raztopimo v roke zložen roke, podlakti dvignite. Ravnanje noge nižje dol na podlakti. Ponovite osem do šestnajst krat.

Plačilo za otroke od 8 let №2

Njihove noge ramen širina narazen, roke dotikajte ramena. Čas - štiri nagib naprej s krožnimi gibi naprej ramena. Dva - ravnanje počasi nadaljuje v krožno gibanje ramen. Ponovite gibanja štirikrat. Potem pa isto s krožnimi gibi nazaj.

Lean naprej, roke poskusite dotik prste. Čas - nagib telesa obrača v desno, upognite eno roko kreten nazaj. Dva - v izhodiščni položaj. Tri, štiri - ovinek v desno, potisnite poravnane roko kreten nazaj. Enako gibanje v nasprotni smeri. Ponovite do osemkrat.

Sedi globoko, da se poleg noge, je treba roke dotika tal. Ena in dva - v položaju, da se zravnajte noge. Tri, štiri -, da se vrnete v začetni položaj. Ponovite premiki od osem do šestnajst krat.

Video: Jutranje vaje za otroke 4-5 let. Vaje za mišice nazaj. ŠOLA zgodnjem razvoju

Put narazen noge, roke, da se na strani. Ena in dva - bend na stran. Enako roko drži pas, in drugi - rast. Tri, štiri -, da se zravna in se vrnite v začetni položaj. Po večkratnih premikanje v drugo smer. In tako osemkrat. Ta strošek za mlajše učence.