Sezam med nosečnostjo

vsebina:

Sezam med nosečnostjo

Sezam - izdelek, v katerem je sestava snovi, ki so bistvene za vsako nosečnica.

1. Sezamovo seme vsebuje mega dozo kalcija, ki podpira zdravje kosti za nosečnice in se uporabljajo tudi za razvoj mišično-skeletnega sistema bodočega otroka.
2. Sezamova preprečuje razvoj anemije in aktivno stimulira nastajanje rdečih krvnih celic - eritrocitov, kot vir železa (1 mg v 2 žlici ..). Noseča ženska zlasti zahteva visoke dele železa - okoli 27 mg, v primerjavi z drugimi obdobji življenja - odmerek na mikrocelico zmanjša na 18 mg.

Sezamovo seme je bogat z aminokislinami, vitamini B, C, E, kar je zelo pomembno za njene hranil med brejostjo otroka.

• Oreški med nosečnostjo
• Can I nosečnice semena
• Pistacije, orehi v nosečnosti

Sezamovo seme in njihova uporaba med nosečnostjo?

1. Zelo pogosto "stran" pojav nosečnosti so pogosto zaprtje, zaradi zmanjšanega črevesno gibljivost. sezamovo dodaja v majhnih količinah v živilih bo pomagalo zmehčala blato in pomaga praznjenje.
2. Ima dober imunski spodbudno vpliva, zato je uporaba sezamovo seme v hladni sezoni za zaščito pred prehladi in gripo.
3. Široka paleta naravnih spojin v sestavku ščiti pred oralno bolezni, krepi zobe in zobno sklenino.
4. Vsaka nosečnica čuti nelagodje, ko je pogosta potreba po kopalnici majhna. sezamova semena pripomorejo k stabilizaciji pogostost uriniranja.
5. cinkovih spojin v sezamovem uspešno preprečevanje stresa in utrujenosti. Izdelek obnovljivi viri energije, zdravilne učinke na mišice in živčne celice v telesu.
6. Visoka koncentracija niacina v sezamova semena lajša tesnobo, ki vpliva na skoraj vse nosečnice.

Kako uporabljati izdelke iz sezama v rodni dobi?

Sezamovo seme, tako bele in črne so ugotovili njihovo široko uporabo v kulinariki. So dodali peciva, omlete, mlečne izdelke, mesne jedi in zelenjave. Od semena so pripravljeni zastoj Tahini - zelo okusna jed orientalske kuhinje ali gomashio - sezamova sol, tradicionalno na Japonskem. Sol bo pomagalo zmanjšati vnos natrija in vam pomaga znebiti otekline. Nič manj priljubljena v Jedilno olje in sezamovo olje, ki daje Posodo blag slasten okus. Pitje zmerne količine halva in Kozinaki sezamovo seme tudi prinese veliko koristi.

Harm in kontraindikacije za uporabo sezamom in sezamovega olja med rojstvu otrok

Včasih zdravniki svetujejo, naj opusti uporabo sezamovo olje in semena v prvem trimesečju nosečnosti. Ta ukrep ni povezan z zdravstvenimi pogoji in za pomiritev v prihodnosti mati.

Rastlinsko olje je zelo koristno, vendar le v zmernih količinah. Ne sme biti zlorabljena in pogoltniti semena in oljnih žlice. Spojin v sezamovem olju lahko privede do nihanja in sprememb v hormonskih ravneh žensk. To lahko poveča tonus maternice in lahko privede do predčasnega poroda ali spontanega splava.

Vendar v majhnih količinah sezamovo olje normalizira hormonsko ravnovesje. Pod strogim nadzorom strokovnjakov porabe nafte, se lahko uporablja za preprečevanje krvavitev pri nosečnicah.

Prav tako je treba skrbno vsebujejo proizvodov in sezamovo olje, ženske z visokim alergijskim občutljivost na žveplovih spojin in polinenasičenih maščobnih kislin. Zavrnitev sezama zaščito pred alergijami na hrano, kot otrok in njegova mati.

Video: sezamovo seme in njihove prednosti.