Fizična aktivnost v 8 tednu nosečnosti

V 8. tednu nosečnosti, otrok je že ob obliko mali mož. Ženska v tem obdobju se lahko storite in pripravite svoje telo za prihajajoče mesecu nosečnosti in poroda.

Po posvetu z zdravnikom, če ni kontraindikacij, lahko začnete z vadbo pod vodstvom profesionalnega trenerja. Med nosečnostjo, je zaželeno, da kopanje v bazenu in ne fizikalna terapija za nosečnice.

Pravica niz vaj bo izbrala trenerja, kot tudi mnoge fitnes centri imajo posebno skupino za nosečnice, z razvitim sistemom vaj. Tovor ne sme biti preveč intenzivna, da se ohrani normalno stanje zdravja nosečnica.