Boleče kosti med nosečnostjo

V večini primerov je problem bolečine v kosteh, je značilno za pozni nosečnosti. Tako je lahko posledica različnih vzrokov. Še posebej, običajno videz kosti v hrbtenici in nogah bolečine je značilno zaradi povečanega obsega in teža nosečnice

Vzroki za bolečine v kosteh v nosečnosti

Vključno videz bolečine v kosteh lahko povzroči osteomalacija, in sicer primanjkljaj kalcij in vitamin D. V tem primeru bi bilo vaše prehrane je treba dopolniti, ne le ustrezne multivitaminov za nosečnice, temveč tudi dodatke kalcija.

Toda z ustreznimi zdravili naj bi samo s svojim zdravnikom imenovan. Treba je razumeti tudi, da so v nosečnosti po 34. tednu ni dodeljena vnos kalcija. Pri nosečnicah, redek pojav postane hudo osteomalacije - ko je ženska nobene možnosti, da pride do gibanja ali spontani zlomi. Ta diagnoza - indikacija za splav. V tem primeru, je normalno, pomanjkanje kalcija postala precej pogosta v rodni dobi.

Je to razlog, so ženske v večini primerov dajejo razlog za pojav bolečin v kosteh v nosečnosti. Toda omejena le na svoje intuicije in mnenj prijateljice ne bi smelo biti, saj lahko bolečina v kosteh povzročijo tudi nekatere bolezni mišično-skeletnega sistema, to še posebej velja, če je ženska že naletel na podoben problem. Primeri artroza (kolk artroza), revmatoidni artritis, dermatomiozitis in lupus eritematozus že predstavljajo nevarnost za noseče ženske in razvoj nerojenega otroka. Zato je nepotrebno tveganje za njihovo zdravje in stanje otroka ne bi smelo biti - s mora pojav bolečine v kosteh se posvetujte z zdravnikom glede na njihovo lokacijo in značaj. Glede na trenutne statistike, med nosečnostjo, z bolečinami v kosteh se soočajo 15-25% nosečnic, ampak da se zanesejo na mnenja drugih žensk ne. Izkušnje kažejo, da ženske narediti dovolj pogosto le prenašati nelagodje in nezadovoljstvo, ki dopolnjuje vaše prehrane s primerno vitamini. Čeprav je včasih lahko obstajajo primeri bolj resnih vzrokov za bolečine v kosteh med nosečnostjo.

Simfiziopatiya kot vzrok bolečin v kosteh v nosečnosti

V primeru "račja hoja", s pojavom bolečine lonnom spoji noge, kosti medenica, mišic, verjetno simfiziopatii (simfizita). Zrasti pubis v medicini imenujemo (zrasti pubis). On je, je normalno stanje v mirovanju. Toda nosečnost, še posebej pred prihajajočimi rojstvo, To kaže na umirjanje kostnega tkiva - prost prehod otroka. Medenice spremlja znatno mehčanje medeničnega spojev - prost prehod otroka skozi porodni kanal.

Medenice spremlja znatno mehčanje medeničnega sklepov, in zrasti pubis v nasprotju, postane mobilna. Posledica spremembe je pojav trupa ostra bolečina. Obstaja sramne bolečina kot takrat, ko boste kliknili na kosti. Spremembe lahko spremljajo občutki utrujenosti in šibkosti. Tudi za diagnostiko simfizita med nosečnostjo, lahko uporabite naslednjo metodo - če ne morete dvigniti poravnane nogo v ležečem položaju. Vendar pa je tudi moderna medicina še ne more natančno določiti pravi vzrok teh težav med nosečnostjo. Med možnimi vzroki domnevnih strokovnjaki opozarjajo na povečano koncentracijo Relaxin v ženskem telesu in pomanjkanja kalcija. Privede do simfizita nekatere individualne značilnosti telesa, težave z mišično-skeletnega sistema pred nosečnostjo in dednih dejavnikov.

Na samem Hkrati simfiziopatiya ne bo resna grožnja za nosečnico ali otrokovega razvoja. Toda v primeru močno izrečenih manifestacij simfiziopatii ob nastopu dela, se lahko rezultat razpršijo medenice, zaradi česar je potreba po precej dolgem okrevanju nosečnice. Za tak problem ne pojavi, glede na to, da nosečnice Cesarean. Sposobnost naravnega poroda se ohrani le pod pogojem, sramne vrzel širitev ne presega 10 mm., S srednjim dimenzij in normalno zarodka velikost medenice. Da bi preprečili, da je treba s carskim rezom, bo potrebno pravočasno ukrepati. Najboljša možnost bi bila primerna preventiva pred nosečnostjo: držita pravilno prehrano, sedeče življenje, ki se ukvarjajo s bazena in nadzor nad svojo držo. Toda, ko se je težava pojavila nenadoma, lahko priporočamo prehrana multivitaminskih kompleksov, bo dodaten kalcij, uporabo povoj in omejujejo njihovo telesno dejavnost.

Kako za lajšanje in preprečevanje bolečine v kosteh med nosečnostjo

Za bolečine v obraz in se prepreči ponovitev bolečine, zmanjšanje morebitnih tveganj, ki jih je treba upoštevati nekatera priporočila:

• Najprej morate omejiti v svojem življenjskem dolgo hojo in plezanje po stopnicah.

• 
  
  
  

  Seja se je priporočljivo, a ne dlje kot eno uro.

• Prepovedano je, da leži, sedi na trdo.

• Dokazano je, da poslabša občutek bolečine, asimetrični držo.

• Vaša teža ko stoji mora biti enakomerno porazdeljena na obeh nogah, ne da bi kdaj sedel prekrižanimi nogami.

• Bolje, da bi sedel v udoben stol z nastavljivimi nasloni za roke in naslonjala.

Ko je bolečina ponoči, ko je ženska obrnila v drugo stran, Lahko se priporoča, da najprej obrniti ramena in zgornjo polovico telesa, šele nato na medenico. Na dolgi rok je sedel v avto kolena ne sme biti nad medenico. To je treba dopolniti dnevni prehrani hrane, bogate s kalcijem, vitamin kompleksi ali njegovo vsebino.

Bodite prepričani, da spremlja spremembe teže. Ker telesne mase lahko posledica debelosti. Priporočamo vam, in izvedbo brace. Treba je zmanjšati obremenitev na kolčnem sklepu. Pod je noge koristno, da dajo nekaj prepognjene odeje ali blazine, ki je še en trd vzglavnik pod zadnjico, medtem ko dviganje medenico. Posledično bo to nam omogočajo, da se zmanjša pritisk na plod, ki pripada intimnih in pas. Prav tako je treba izogniti korakov do strani. V tem primeru je najbolje razvila, delaš poteze naprej ali nazaj. Za lajšanje bolečin, poskusite ugotoviti najbolj priročno in udobno držo.

Vaje za lajšanje bolečine in preprečevanje kosti med nosečnostjo

Izboljšanje razmer so nekatere vaje. Vključno s palico držo "mačka". Da bi to izpolnitev vaja, boste morali vstati na kolenih, se naslanja na rokah, nato pa se sprostite mišice nazaj, vratu, glave in hrbtenice mora ostati na prvem mestu. Nato nazaj upogne navzgor, zniževanje glavo navzdol, napenjanje mišic stegna in trebuh. Vaja je treba ponoviti dvakrat ali trikrat.

Še ena vaja - da je v ležečem položaju, smo povečali bend kolena, noge preselil proti zadnjici. Pasma kolena počasi na stran, proti odpornosti - vendar to storiti zelo simetrično. Ta vaja se izvede petkrat ali šestkrat.

Tretja vaja - počasi dvignite boke navzgor, določitev položaja, potem pa počasi manjša. Vajo 5-6-krat.

V velikih obdobjih nosečnosti ni več mogoče dvigniti medenico visoka, vendar to ni posebej potrebno - to bo dovolj samo odtrga svoj spol, nato spustite nazaj. Vaje je treba izvajati večkrat dnevno, še posebej, ko se ojača občutke bolečine.

Vzroki za bolečine v kosteh v nogah med nosečnostjo

Pojav bolečine kosti v večini primerov značilne višine tretje trimesečje. S tak problem s katerimi se soočajo, ne vsi, ampak kot neprijeten občutek se pojavi pri 35% žensk. Vzrok bolečina v kosteh spodnjih ekstremitet postane kršitve presnove fosfor kalcij, posledica mehčanje skeleta postane zaradi pomanjkanja vitamina D.

Vzrok za bolečine v nogah med nosečnostjo lahko povečanje velikost in težo trebuha, ki vodi do povečanja obremenitve na hrbtenico, noge in medenice. Poleg tega je pomanjkanje vitamina D, vzrok bolečine podatki včasih postane pomanjkanje kalcija se kaže kot huda osteomalacije - zaradi česar je skoraj popolne imobilizacije žensk. Obstaja močan občutek bolečine v kosteh zaradi svoje prekomerne slabljenja lahko primeri neodplačne spontani zlomi. Posledica je lahko tudi nenadna prekinitev nosečnosti, kar kaže na nevarnost za zdravje žensk.

Nevarne vzroki in preprečevanje bolečine v kosteh v nogah med nosečnostjo

Vendar pa ni vedno vzrok za bolečine v nogah med nosečnostjo postaja primanjkljaj hranil, saj vodi do teh simptomov so lahko nekatere resne bolezni, ki vključujejo izgubo kostne mase. Med temi boleznimi je treba omeniti:

• Artroza.

• Revmatoidni artritis.

• Dermatomiozitis.

• Lupus eritematozus.

Te bolezni so v praksi, so razvrščeni kot zelo nevarno, ob predpostavki, da resno grožnjo za nosečnice in razvoj otrok. Kljub temu se lahko izognete tako bolečino, uporabo posebnih sredstev za preprečevanje, ki uvaja nekatere omejitve v vsakdanjem življenju. Vključno videz bolečine v nogah med nosečnostjo, je treba omejiti trajanje dnevnega sprehoda, ne stoji več kot eno uro. Morebiti poslabšanje bolečine v asimetričnem položaju telesa - bodo morali porazdelitev teže na obeh nogah. Potrebovali boste tudi uravnoteženo prehrano, ki mora biti hrana s kalcijem, je treba zdrava hrana treba dopolniti z vitaminskimi kompleksi. Ko sledite lahko te smernice izogniti resne posledice v prihodnosti, zmanjšuje simptome bolečine v nogah kosti.