Semena: koristi in škode za mamo in otroka

Zanimivo je, da kliknete semena - prvotno rusko navado. V Evropi, ne boste nikoli videli mlado mamo z vozičkom in zavitka semen v žep. Western ženske niti ne pride za beg na vprašanje, je možno, ali ni med laktacijo pražena sončnična semena, ker so načeloma ne uporabljajo.

Sestavek in učinke na telo

Če govorimo o različnih prigrizek in prigrizek za doječe matere, sončnična semena, seveda sodi v prednostno nalogo. Zakaj?

1. ne vsebujejo ogljikove hidrate, niso pitanje;
2. Vitamin E v sestavi sončnično seme je zelo dobra za ženske, zlasti za mlade in zdravje kože;
3. prispeva k razvoju materinega mleka;
4. pomaga prenesti čas in se z roko, to je bolje kot cigarete, čips, itd.
5. občutek lakote, in tako pomaga, da hitro priti nazaj v formo po nosečnosti in porodu.

Toda v resnici, še tako neškodljiv izdelek, kot sončničnih jedrc, in lahko negativno vpliva na telo kot doječi materi in otroku. Kaj je pravzaprav iz semen?

Selen - element v sledovih, ki si ga tako koristne semena. Spodbuja izločanje mleka, naredi materino mleko bolj hranljiva. Obstaja teorija, da jedo sončnična semena pomaga proizvajati endorfine - hormona sreče. To je, če pogosto slabe volje, občutek apatija in utrujenost, lahko kliknete seme v neomejenih količinah. Kje je laži ulova?

Poškodba

Glavni problem je v tem, da je v rokah doječe matere dobili nenaravne semena, in izdelkom, se je zadnji v proizvodnji posebnega zdravljenja. Semena, ki jih je mogoče kupiti v kioskih in trgovinah, s posebnimi sredstvi, obdelani, da bi izboljšali njihov okus in podaljša rok uporabnosti. Ampak to ni prednost, da doječe matere - in boleedlya njen otrok.

Poleg tega so semena sami vsebujejo alergene, ki lahko povzročijo resne motnje v majhnega otroka, povzroči alergijski kožni izpuščaj. Prekomerno uživanje tega izdelka lahko povzroči giperlaktatsiyu. V nekaterih primerih je treba - pri podajanju ženski malo mleka. Ampak na splošno, samo bo veliko nepotrebnih težav. Prav tako sončnična jedrca.

koristi

Priporočeni izdelki:
• Kako spodbuditi dojenje
• Izdelek spodbuja dojenje
• Pumpkin dojenje

V skladu z zdravniki, pediatri in prehrano, bučna semena je veliko bolj uporaben kot sončnica. So bolje absorbira v telo. To je moja uporaben za žensko maščobne kisline iz telesa, pospešuje sintezo kolagena. To pomeni, da bo vaša koža vedno prožna in sijoča ​​zdravje.

Bučna semena izhodu škodljivega holesterola iz telesa, izboljša jetra in prebavni sistem. Toda vse te koristne lastnosti izginejo, če semena prepražimo. Ko je kuhano seme nabirajo rakotvorne snovi, in to ni dobro za zdravje.

Pražena semena dojenje niso prepovedani, se lahko uporablja tudi vsak dan - ne pa zlorablja. Ampak, če ste pogosto trpijo zaradi zgage, opazila, da se otrok počuti nelagodno, je plin in kolike, poskusite čim bolj zmanjšati porabo tega izdelka v obdobju dojenja, ali sploh, da ga izključijo iz prehrane.

Če si ne more odreči navado klikom semena za sprehod ali gledanje televizije, bi morali izbrati naraven izdelek. Poskusite za nakup semen iz kmetov, surovo, ne ocvrte. Polja, se vedno obravnavajo s kemikalijami za zaščito rastlin pred škodljivimi žuželkami. Zato se pred uporabo semena je treba vedno temeljito sprati pod tekočo vodo, nato pa posuši v pečici.

Povzetek: če vi in ​​vaš otrok popolnoma zdrav, se lahko vsak dan brez tveganja za splošno zdravje in dobro počutje poslabšanja jesti do 50 gramov. sončnična semena ali buče, vendar je bolje, če je to naravno, ne ocvrte in nepodsolenny izdelek.