Oreški in semena dojenje

Oreški in semena so zelo bogato sestavo. Vsebujejo rastlinske proteine ​​in maščobe, minerale in vitamine, vključno z vitamini A, E in B vitaminov, magnezija, kalcija in železa, tako da so uporabna za kardiovaskularni, živčni in sečil sistemov. Ampak, kljub vsem koristne lastnosti, uporaba uporabe semen in oreščkov med dojenjem je vprašljiva. Dejstvo, da so ti izdelki pogosto povzročajo alergije, tako da je splošno prepričanje, da se ne sme uporabljati nobenih oreškov ali semen z dojenjem.

Uživanje matice med dojenjem

Najbolj pogosto povzročajo alergije, take vrste oreščkov, kot so arašidi, lešniki, indijski oreščki, pinjole in mandlji. Njihova uporaba za obdobje strokovnjakov laktacijo priporočamo omejevanje. Ker je v zvezi z uporabo orehi dojijo mnenje zdravniki ne strinjajo. Večina zdravnikov se nanašajo na dragocen del orehov, zaradi katere se izboljša delovanje srca, krepijo imunski sistem, lajšanje utrujenost, očisti telo strupov in pomaga obvladovati slabe volje in priporočam, da vnesete orehe v prehrani doječih mater. Ti so še posebej koristno v primerih, ko so dojenčki slabo delovanje in pridobivanje telesne teže motnje stol. Orehi dojenje pomagalo povečati maščobe in izboljša hranilno vrednost materinega mleka.

Za vstop v prehrani orehov med dojenjem mora biti postopno in zelo previdno. Prvi del ne sme biti več kot polovica matice na dan, boste morali gledati reakcije otroka. Če se ne pojavi izpuščaj, črevesne kolike ali zaprtje, naslednji dan lahko jeste za celotno matico in tako postopno povečanje deleža orehov v času dojenja. Toda z uporabo večjega števila matic je treba vsak dan še vedno ne, ker so dovolj težke hrane.

Za izboljšanje absorpcijo orehov med dojenjem, nekateri strokovnjaki priporočajo, da jih namočite v vodi, in lahko nadaljuje s semeni. To aktivira svoje naravne vire in je izboljšan okus, saj posušeni oreški, ki pridejo k nam na mizi, vsebuje encimskih inhibitorjev, ki zagotavljajo grenkobe v okusu. V postopku namakanjem snovi, ki zavirajo aktivnost encimov, uničeni število encimov dvakrat poveča, kar poveča ugodnost oreškov. Poleg tega naj bi doječe matere kupiti samo cel, neolupljen orehe, kot pri odstranjevanju se lupina maščobne kisline se hitro uniči.

Uporaba semen prek dojenja

Sončnična semena, sončnična in bučna - bogat vir nenasičenih maščobnih kislin. Ta sredstva zniževanje holesterola v krvi, zaščito srca in ožilja. Semena vsebujejo tudi vitamine E, C, D in vitamini skupine B. Ta prehranskih izdelkov, nasičenje organizem več snovi. Toda ne pozabite, da so semena zelo veliko kalorij in zagotoviti večjo obremenitev na prebavilih.

Strokovnjaki trdijo tudi, da lahko semena dojenje okrepiti dojenje, tako da za lahko zloraba pri doječih materah zdi giperlaktatsiya, in to je nezaželeno.

Treba je opozoriti, da lahko semena predstavljeni za prodajo v trgovinah, povzroči več škode kot koristi, saj je za njihovo daljše shranjevanje se obravnavajo s posebnimi kemikalijami. Poleg tega, sončnice raste pogoje za ti semena niso znani, morda ne odzove na radiološkimi in okoljskimi standardi.

Če pa doječa mati želi jesti semena v času dojenja, ne smemo pozabiti, da so koristi njihove uporabe v sir, malo posušeni obliki. Vendar pa so v praženih semen ne ostane skoraj nobene koristi, najbolj dragocene snovi s toplotno obdelavo uničenih.

Poleg tega je treba opozoriti, da so semena - alergije na hrano, pa strokovnjaki ne priporočamo, da jih v prvih mesecih dojenja na vseh. To je junk hrane, ki uporabljajo velike količine lahko povzroči, da otrok bolečine v trebuhu, napenjanje in driska. Zato, da se uvede semena dojijo v prehrani mora biti postopno, začenši z majhno peščico. Po tem, je stanje otroka spremlja za nekaj dni. Če ne pride do nobenih neželeni učinki pri otrocih, se lahko postopoma poveča delež semen.