Oreški med nosečnostjo

vsebina:

Ali je mogoče, da orehov med nosečnostjo

Prehrana med nosečnostjo mora biti pravilna in uravnotežena, napolnjena z vsemi potrebnimi elementi v sledovih in potrebnih vitaminov. Razkrila skrivnost uporabe oreh med nosečnostjo, in zakaj je treba v nekaterih primerih ta izdelek opustiti.

• Bučna semena v nosečnosti
• Can I nosečnice semena
• Lahko ena doječe matere semena in oreški

In tako se je najprej želel poudariti - ta sitost in kalorij vsebine orehov. V bistvu matice - to je hrana, saj vsebuje veliko ogljikovih hidratov, prehranskih vlaknin, beljakovin, maščob in vitamini B, E. Seveda, obstaja nekaj orehov, nihče ne bo, ker jih je težko za telo, zlasti težko prebavi želodec. Toda za preprečevanje bolezni srca in ateroskleroze je priporočljivo jesti od 3 do 5-matice na dan. Nosečnice so dovoljene na 10-13 gramov orehov vsak dan. Vendar, pred uporabo dobro priporočljivo, da zmeljemo v mešalniku ali z malto. Matice lahko namoči tudi v vodi, in hkrati ne izgubijo okus in koristne lastnosti.

Kakšne so oreški in koliko lahko jeste noseča

omejil na uporabo ženskega matice morajo biti le v primeru, če je bilo ugotovljeno, težave z želodcem ali alergija se pojavi na tem izdelku. Zato je med nosečnostjo, če imate take težave, je bolje opustiti matice, tako, da ne škoduje zdravju nerojenega otroka. Če kateri koli neželeni učinek, ki ni, ne bi smeli prepustite ob matice. V drugi polovici nosečnosti orehov vsak dan ni potrebno jesti: le dva krat na teden za 2-3 kosov. Vse matice so dobre, vendar vse enako, je treba dati prednost na naslednje vrste:

oreh

Orehi vsebujejo veliko hranilnih snovi. Med nosečnostjo so lajšanje utrujenost, okrepiti mišice in imajo tonik, protivnetno. V zadnjih mesecih nosečnosti orehi imajo pozitiven učinek na laktacijo.

Pinjol

Pinjole so zelo okusni, v njegovi sestavi so aminokisline, ki so potrebni tudi za razvoj zarodka. Poleg tega, pinjole so tudi pomemben vir vitamina E, ki je odgovorna za razvoj otroka v maternici.

muškatni orešček

Orešček, ne glede na to, kako čudno se sliši, vendar je ta vrsta matice, zdravniki priporočajo, da popolnoma odstraniti iz prehrane nosečnice. Glavni razlog je v tem, da lahko muškatni povzroči draženje kože, alergije, in druge, ki niso zaželene procese v telesu.

Potem ko je vse "plus" in "minus" je orehov, lahko rečemo, da so morali v svojo prehrano vključiti, vendar v majhnih količinah. Konec koncev, vsak izdelek je dobro, če je porabljena v zmernih količinah. Matice lahko uporabimo, bodisi sam ali kot del slaščic. Na primer: sladkarije s celimi lešniki ali pogača z maticami. Ne pozabite, prenajedanje, kot tudi podhranjenost ali da vitamin med nosečnostjo ni zaželeno. Vaš hrane močno vpliva na celoten razvoj zarodka.