Lahko Indijski nego mama, uporabo izdelka in varnostni ukrepi

Indijski oreški pa bo dojenje pomagalo ohraniti želeno raven beljakovin in mineralnih snovi v telesu. Indijski oreščki, kot se imenujejo, so dobri, ker so alergični na njih - velika redkost, poleg tega pa ne zahteva posebno usposabljanje pred uporabo.

Mednarodni svetovalec za dojenje (IBCLC) Natalije Mankovskaya vprašanje, ali lahko indijskih oreščkov biti doječe matere odgovarja: kadar se uporablja v zmernih količinah, je dobro za kakovost mleka, obogatenega z koristne snovi. Dejansko ima prijeten obravnava okus številne izjemne lastnosti.

• Vitamini. B1, B2, B5, B6, B9 (folna kislina), E in K, biotin. Indijski - nepogrešljivo orodje v času dojenja, da shranite zdravje kože, zahvaljujoč vitaminom E. B vitamini pomagajo ohranjati živčni sistem, in vitamin A - vida. Poleg tega, da prispevajo k normalni presnovi beljakovin.
• Elementov v sledovih. Cink, jod, mangan, selen, baker, fosfor, kalcij in kalij - najpomembnejši elementi, potrebni za zdravje srca, kosti in kože matere in otroka. Strojna podpora normalno raven hemoglobina v krvi, ki bo omogočila, da mlada mati biti bolj energična, bolje počutili.
• Aminokislin. Še posebej, omega-3, blagodejno vpliva na živčni sistem matere in otroka, pomaga normalizirati raven holesterola v krvi.
• Hranilna vrednost. 100 gramov - približno 600 kcal, 18,5 g proteinov, 48,5 g maščob in 22,5 g ogljikovih hidratov.
• Antibakterijske lastnosti. Baktericidno snovi, vsebovane v jajca, bo pomagalo odstranitev patogenih mikrobov v ustni votlini in vzdrževati zdravje zob.

Varnostni ukrepi za dojenje

Kot pravilo, mlade matere imajo veliko vprašanj v zvezi z uporabo nekaterih proizvodov v obdobju laktacije, vključno o indijski oreščki. Menijo, da je najbolj priljubljen.

• To ne povzroča Indijski alergijo? Čeprav indijski in je ne bi smeli močan alergen biti previden in začeti z majhno količino. Njihova poraba v prvem mesecu otrokovega življenja, je zaželeno, da se omeji na 1-2 enot na dan, in v drugem mesecu - seveda, če je otrok ohrani dobro počutje - postopno povečanje do 5 nukleoli.
• Lahko Indijski dojenja povečati količino mleka? Rečeno je, da lahko uživanje orehov povečati količino mleka, ampak znanstvene dokaze o tem dejstvu še. Točno mleko postane bolj hranljiva. Toda tudi če menite, da indijski oreščki resnično pomaga v zvezi s tem, pa je še vedno ni nujno, da se preveč odnesejo z njimi.
• Lahko indijski oreščki na GW, če so matere prekomerno telesno težo? ni treba bati, da vas "nagrado" sebe in svojega otroka, še bolj prekomerno telesno težo. Samo ne zlorabi matice. V Španiji izvedli študijo, ki vključuje skoraj 9000 ljudi, s približno enakimi pogoji hranjenja. Predmeti, ki so pojedli indijski oreščki vsaj dvakrat na teden, skoraj ni na teži, v nasprotju s tistimi, ki niso jedli matice. In vse zaradi visoke vsebnosti kalorij v majhno peščico nuts prispeva k zasičenosti veliko boljši od velike količine normalne, vendar manj kot zdravstveno ustreznih živil.

Izbira kakovosti, jesti pravilno

Obstajajo ocene, v katerih nekatere matere pravijo, da potem, ko je uporaba indijski pri dojenčkih bilo zaprtje, drugi pa se pritožujejo zaradi driske pri otrocih. Zaključek: ne sme presegati stopnje je več kot 50 gramov teh orehov na dan.

Poleg skladu s predpisi, je potrebno izbrati za svoje indijski hrani z oskrbo:

• Nakup v dokazano mesto (po možnosti v velikih supermarketih);
• preverite plesen, oblog, temne lise;
• matice morajo biti suhi;
• Celi orehi so shranjene bolje in dlje ohranja koristne lastnosti kot zdrobljene.

Metode za shranjevanje:

• v hladilniku - ne več kot 6 mesecev;
• zamrzovalnik - manj kot eno leto;
• v suhem, temnem in hladnem prostoru, pod pokrovom hermetično zaprto - ne več kot 30 dni.

Torej, je možno doječe matere indijskih oreščkov? Da! Vas prosimo, da ga dodate na vašo prehrano, začenši s parom na nukleoli. Glavna stvar, po tem -, da sledijo tekom dneva, vsi imajo otroka, da se prebavi, če je stol spremenila. In, seveda, ne pozabite na pomenu ukrepov.