Oreški med nosečnostjo

Mandeljni v nosečnosti

V svoji sestavi vsebuje veliko količino vitamina E zahtevano nosečnice. Ta material odpravlja mišice krči in pomaga graditi mišice. Poleg tega, mandlji vsebuje kalcij, folno kislino, magnezij, železo, fosfor in cink. Te mikrohranila so potrebni za pravilen razvoj ploda.

Uživanje 10 kosov mandljev na dan lahko nasičena telo bodoče matere z vsemi potrebnimi materiali. V tem primeru kakršne koli težave s prebavo mandlji ne povzročajo, ker vsebujejo vlaknine. Vendar lahko uporaba mandljev je mehak in ne grenak samo. V nasprotnem primeru se lahko razvije omotico.

Pinjole med nosečnostjo

So zelo hranljiv, ki vsebujejo arginin aminokislinsko sekvenco, ki ima pomembno vlogo pri ustvarjanju in razvoju zarodka. Prav tako je bogata v skoraj vseh potrebnih "nosečih telesa" vitaminov in mineralov, rastlinskih beljakovin.

Video: Najbolj koristno živilo

Pinjole so dobro absorbira v telo relativno hitro prebavi. Pomagali pri soočanju z utrujenostjo in šibkost. Dan je priporočljivo jesti več kot 2 žlici. žlici pinjol.

Lešnik v nosečnosti

Ta vrsta matice ima visoke antibakterijske lastnosti, tako da se lahko uspešno uporabljajo za boj proti morebitnih okužb in septičnih procesih v telesu bodoče matere.

Lešnik razlikujejo visoko energijsko vrednost, tako hitro odstrani občutek leto. Kot del oreškov imajo nenasičene maščobne kisline, vitamine B in železo. To bo postal nepogrešljivo orodje za stres, nizko imuniteto, slabokrvnost. Z redno uporabo lešnikov jetrih in izloči iz cele odpadkov telesa.

Lupinarji med nosečnostjo

Oreščki gozd prispeva k normalizaciji kardiovaskularnega sistema v prihodnje matere in njenega otroka. Poleg tega je v številnih takih oreškov vsebuje kalcij in magnezij potrebno za sistem tvorbe kosti zarodka.

Ta izdelek bolničarji vključiti v prehrani bolnikov z anemijo, ki je priporočljiva za bolnike z zmanjšano odpornostjo. In kar je najpomembnejše - na gozdnih orehov vsebuje vitamin E, ki je eden izmed najbolj pomembnih komponent za normalno nosečnost.

Arašidi med nosečnostjo

Ta izdelek je precej visoko kalorično, zato nosečnice jesti z vso skrbnostjo. Hkrati je glavni vir kalorij arašidov so maščobe in olja. Glede na vsebnost beljakovin v izdelku se lahko kosa s sojo.

Arašidi so bogata z vitamini B in E, antioksidanti, zato lahko normalizirati raven holesterola v krvi. Ampak to se nanaša na močnih alergenov, poleg tega, da se ne more zaužijejo surove, saj obstaja tveganje za okužbo črvi in druge okužbe.

Indijski oreščki med nosečnostjo

Ta vrsta oreščkov spoštovati vse zdravnike, saj je velika količina hranilnih snovi, ki jih vsebuje sestavo sadja. Indijski pomaga stabilizirati krvni tlak, normalizirati živčni sistem in srce, odpravi anemija izvajati ustrezno tvorbo kosti ploda skeleta okrepi imunost. Indijski oreški Priporoča se uporaba v primeru dysbiosis, in tudi za normalizacijo presnovnih procesov v telesu nosečnici.

Pistacije, orehi v nosečnosti

V sadu pistacija drevesa vsebuje kalcij, ki je potreben in zelo pomemben element za nerojenega otroka. Vlaknine, beljakovine, nenasičene organske kisline, in tudi aktivno sodelujejo pri razvoju zarodka in pomaga nosečnica za spopadanje s stresom, normalizirati kri tlak, odstranitev ostankov in toksinov.

Vendar pa bi visoka vsebnost eteričnih olj v pistacij negativno vplivalo na gladkih mišic, kar lahko privede do prezgodnjega poroda. Zato nosečnice jedo pistacije priporočene količine 15 jeder na dan, ne več.

Brazilski oreščki v nosečnosti

Zdravniki priporočajo, da vključitev teh sadja v prehrani nosečnice, saj vsebuje kompleks vitaminov in omega kislin. Tudi v Braziliji imajo oreški arginin, ki prispeva k normalen razvoj zarodka. Nosečnice ni priporočljivo uporabljati več kot 4 matice na dan, kot je izdelek visoke kalorične vrednosti drugačna.

Če vlecite matice med nosečnostjo

Ni skrivnost, da je čakalna doba drobtine telo nosečnica doživlja revolucionarno prestrukturiranje, vključno z gastronomijo. Zato mnogi nosečnice izkušnje "želja", za nekatere izdelke. Če si pogosto želijo orehov med nosečnostjo, lahko kaže na pomanjkanje aminokislin, kalcija, magnezija, fosforja v telesu. Morda zato, ker vaši notranji organi odzovejo na prebavne težave, občutek preobremenitev prebavni trakt in "predlagam" ti iz tega položaja. Ko so matice velja za eno izmed najboljših sredstev za zaprtje, saj prispeva k pravočasnemu črevesja. Poleg tega lahko z uporabo teh zeliščnih izdelkov, se boriti z zgaga.

Povezava z oreščki se lahko pojavi tudi zaradi dejstva, da so plodovi prispevali k povečanju dojenje. Žensko telo pripravlja na dojenje dolgo pred rojstvom.

Če so matice lačni ves čas, potem je smiselno razdeliti količino hrane bolj enakomerno čez ves dan. Po podatkov dovolj visoko kalorično sadje. Zato je zelo pomembno, da telo potrebuje matice, obvladovala z njihovo obdelavo.

Matice z gestacijsko sladkorno boleznijo

Obstajajo živila, ki so nosečnice z diagnozo diabetes, je treba v celoti izključiti iz prehrane. Ti vključujejo rafiniranega sladkorja, maščobe ali ocvrte hrane, in drugi. Ampak tukaj na račun orehov ni stroge omejitve tam. V nasprotju s tem lahko matice uporabiti kot vir rastlinskih beljakovin.

Kot del nobenega oreškov vsebuje sestavine, ki pomagajo telesu v boju proti nosečnica s prebitkom sladkorja v krvi: vlaknine, nenasičene maščobne kisline, kalcija in vitamina mogoče D. jih uporablja samostojno kot prigrizek ali kot del različnih jedi in solate. Strokovnjaki priporočajo, da dajo prednost oreščkov z majhno količino kalorij. In še bolje - pred uporabo teh izdelkov, da se posvetujejo s svojim zdravnikom, da bi se izognili negativnim posledicam.

Alergije na oreške med nosečnostjo

Alergije na oreškov je podvrsta alergijske reakcije s hrano, ki je najpogostejša bolezen pri nosečnicah. Na žalost, lahko taka težava pojavi, ko ste uporabili katero od svojih vrst: oreh, brazilski, cedre in arašidi. Stvar je v tem, da nekateri ljudje nutty beljakovin zaznava telo kot nevarno tujega elementa in s tem, da je zaščitni imunski odziv - alergija. Izražena je vsak na svoj način: v obliki urtikarije in drugih kožnih reakcij, kihanje, kašljanje, težko dihanje. V hujših primerih lahko alergija razvije angioedem in anafilaktični šok. Če imate simptome alergijske reakcije po jedo orehe je treba poiskati nujno zdravniško pomoč.

Na žalost, preprečevanje alergijske reakcije, je skoraj nemogoče, saj najpogosteje je to dedna bolezen, ali izhaja iz značilnosti organizma. Zato bi morala biti diagnoza alergijska bolezen nosečnica izključiti iz prehrane, živil, ki vsebujejo alergenov.