Matice, medtem ko doji otroka - je možno?

Vprašanja v zvezi z dejstvom, da lahko in ne more imeti žensko dojenje, je precej pogosto. In to je povsem naravno, saj je otrok zelo občutljiv v tem trenutku in verjetnosti pojava njegovih prehranskih alergij. Odločanje v svojo prehrano vključiti določen izdelek, ženska mora biti izredno pazljivi in ​​previdni. To velja tudi za uvedbo v prehrani orehov. Kaj nianse treba upoštevati doječa mama?

Matice v prehrani doječih mater - za in proti

Vse vrste oreščkov - vir lipidov (maščob) rastlinskega izvora, beljakovine (tudi esencialnih aminokislin, to je tistih, ki se ne sintetizira v človeškem telesu, zato jih lahko dobi samo iz hrane ..) in vitaminov, zlasti maščobi topna, kot so A, et al.

Tudi oreški so bogata z minerali železa, magnezija in kalija. Ženske med hranjenjem raje jedo oreh, saj tradicionalno je verjel, da je to najbolj hranljiva v primerjavi z drugimi vrstami. Toda to mnenje je napačno. Lešniki, mandlji, pinjole, so tudi zelo koristne, ampak z vsebino nekaterih snovi celo presegla vseh mater ljubljenčka.

Oreščki so že dolgo velja za eno najbogatejših na vitamini in minerali izdelka, ki je bilo nujno, da gredo v prehrani doječe matere

Eden od glavnih vzrokov za zaskrbljenost novorojenčka - to je kolike. In ena metoda za preprečevanje tega pojava je mandljeva matice. Znanstveno je dokazano, njihovo sposobnost, da normalizira prebavo in napihnjenost v telesu. Za preprečevanje kolike v otroške doječe matere dovolj, vsak dan, da bi jedli le 20 gramov mandljev. Vendar ne več. Po dodatku hranil vsebujejo mandlji škodljivcev benzaldehida in cianovodikove kisline. Veliko število teh elementov povzroči slabost, vrtoglavico in druge neprijetne simptome zastrupitve.

Koristi oreščkov za ženske med dojenjem ni mogoče zanikati. Vendar pa je negativna. Ta izdelek lahko povzročijo alergije. Negativna reakcija se lahko pojavijo na katerikoli tip matico. Najbolj nevaren gozd (lešniki) so doječa mati. Toda cedra, orehi in indijski oreščki skoraj ne povzroča alergij (le nekaj primerov, ki so zapisani v svetu). Zato se šteje, da je najvarnejši za dojenčke in doječih mater. Vendar pa je vse posebej.

Nekateri ljudje mislijo, da so arašidi - matico, preveč. Vendar pa je to napačno mnenje kot predstavnik arašidi stročnic.

Koristne lastnosti proizvoda (video)

[Embedyt] https://youtube.com/embed/CT16h-3fNBI[/embedyt]

Ocena matice med dojenjem

Nuts - ni le vir lipidov. Ta jedra vsebuje veliko nenasičenih maščobnih kislin, od katerih so najbolj uporabni za doječe matere natančno polinenasičene (omega-3, omega 6, in drugi.). Zato je treba matice biti prisotni v prehrani žensk med dojenjem.

to je zanimivo

Orehi, med množico vitaminov in mineralov, vsebujejo bolj in veliko količino askorbinske kisline. Zato je njihova dnevna poraba ne le znatno poveča vsebnost maščobe v mleku, ampak tudi krepitev odpornosti matere in otroka.

Vsaka vrsta je značilna matico in niz določenih lastnosti snovi, ki študirajo znanstveniki (v tem podporo in njihovimi zdravniki, vključno Komarovskiy) ugotovila, da:

1. Najbolj koristni za nego matere so pinjole, saj so manj alergeni, in so zelo hranljiva. Poleg tega, da vsebujejo vitamine A, E, K in minerali (kalcij, kalij, magnezij). Olje cedre sadja spodbuja regeneracijo procesov.
2. Mandlji so na drugem mestu na lestvici. Pomaga za lajšanje utrujenost pri ljudeh, se bori proti izčrpanosti in izgube moči, ampak tudi vir antioksidantov.
3. Orehi pomagajo povečati prebavljivost maščob in mleko. Vendar pa je po potrebi v skladu z ukrepom.
4. Indijski vsebujejo mikrohranila, kot so vitamin PP in E, kot tudi kalcija, magnezija, železa, bakra, cinka, mangana in drugih.
5. Ugodnost za doječe matere lahko prinese in lešniki. Vsebuje nenasičene maščobne kisline in mineralov: kalij, magnezij in železo. Če ženska uporablja lešnike, bo materino mleko je bolj hranljiva za vašega otroka. Vendar pa je treba opozoriti, da je ta matica velja za enega od najmočnejših alergenov.
6. Brazilski oreščki je treba med dojenjem izogibati.

Kakšne so matice lahko med dojenjem (galerija)

Kontraindikacije za uporabo

Nekatere vrste oreščkov so kontraindicirana v:

• kožne bolezni. Orehi lahko privede do poslabšanja bolezni, kot so neydormit, ekcem, itd.
• nagnjenost k alergijskih reakcij. Včasih po jedi matice, reakcija morda ne pojavijo takoj, ampak po nekaj dni ali celo tednov, kot kopičenje škodljivih snovi;
• posameznik nestrpnost komponent, ki sestavljajo matice. Še posebej ne pozabite, da med nosečnostjo in dojenjem pri ženskah pride do globalne spremembe in prestrukturiranje;
• pri boleznih, kot so SARS, vnetje grla, prehladov, kašlja. Zdravniki pravijo, da lahko matice poslabša le simptome teh bolezni;
• slabost, glavobol, bruhanje. Zachastuyu- prisotnost teh simptomov kaže, da se doječe matere jedo preveč oreške ali slabe kakovosti jedro.

Preden se v vaši prehrani vključujejo vse izdelke, se posvetujte s pediatrom, ki je videl otroka. On bo lahko pomagal ženskam, da pravo izbiro izdelkov.

To je pomembno!

Oreščki so uporabni le v surovi obliki! Zdravstvena mati je strogo kontraindicirana pražena jedrca, arašidovo marmelada, maslo in pecivo z orehovim nadevom ali pesek. Dejstvo je, da se med toplotno obdelavo matice izgubili ne samo veliko hranilnih snovi, vendar pa lahko povzroči kolike pri otroku.

Seveda, oreški - to je zelo uporaben izdelek, saj so vir makro- in mikrohranil, ki so bistvenega pomena dojiti. Vendar pa je pomembno vedeti, da so močni alergeni, zato njihovo uporabo, še posebej, če je ženska že kaže hrane alergije na drugih živil mora biti zmerna. In to je bolje, če se ženska začne vaše prehrane oreščkov šele po posvetovanju z allergist in pediatra.