Vitamini med nosečnostjo

vsebina:

Vsebina

Vsebina:

Alergijske reakcije na multivitaminski pripravek za nosečnice

Norma porabe vitaminov v nosečnosti
Ob multivitaminski med nosečnostjo
Alergijske reakcije na multivitaminski pripravek za nosečnice

vitamini - so organske spojine, ki so potrebni za dokončanje dela telesa. A še posebej pomembni vitamini vlogo in minerali igrajo v času nosečnosti, ko je potreba po njih prejeli znatno povečala.

Norma porabe vitaminov v nosečnosti

vitamin	Povprečni dnevni vnosi	Živila, bogata z vitaminom podatkov
A (retinol)	3000-3500 ie	Listnato zelenjavo, sadje in zelenjava, oranžna in rdeča, jetra, maslo, kisla smetana, trske jeter olje
B1 (tiamin)	1,5 mg	Črna in siva kruh, žita, fižol, grah, testenine, svinjina, postrv, losos
B2 (riboflavin)	2.2 mg	Mleko in mlečni izdelki (skuta, sir, jogurt), jajca, gobe, svinjina
B3 (niacinamid)	20 mg	Turčija, mlečni izdelki, meso, jetra, tuna, arašidi, sončnično seme
B4 (holin)	450 mg	Meso (govedina, svinjina, perutnina) ribe, jajca, krompir, cvetača, pistacije, indijski oreščki
B5 (pantotenska kislina)	6 mg	Brokoli, cvetača, mleka in mlečnih izdelkov, banane, pomaranče, losos, gobe, meso
B6 (piridoksin)	2.2 mg	Orehi, lešniki, goveja jetra, piščanec, žita
B12 (kobalamin)	4 mcg	Goveje jetra, sir, mesni izdelki, mlečni izdelki, morski sadeži
C (askorbinsko kislino)	90-100 mg	Vsi citrusi, zelenjava, sadje, jagode
D3 (holekalciferol)	400-600 ie	Skuta, sir, rastlinsko olje in maslo, jeter trske olje, sled, tuna, skuša
Vitamin E (tokoferol)	10-15 ie	Listnata zelenjava, nerafinirana zrna, rastlinsko olje
Vitamin K (menadion)	65 mcg	Zelena zelenjava, jajca, svinjina jetra
B9 (folna kislina)	400-800 mcg	Jetra, špinača, zelena solata, ledvice, cela zrna, oreški
Vitamin H (biotin)	Do 100 mg	Veliko izdelkov živalskega in rastlinskega izvora

Ob multivitaminski med nosečnostjo

V prvem trimesečju nosečnost, če polna mater prehranski vnos sintetičnih multivitaminov ni potrebna. Če zanosi gladko, do 12 tednov nosečnica jesti samo dovolj folne kisline in vitamina E.

V drugem trimesečju nosečnosti sadje začne hitro rastejo, in potreba po vitaminih in mineralih je znatno povečala. Zdaj pa, kot da ženska ne jesti pravilno, pomanjkanje hranil s samo eno hrano ne bodo mogli nadomestiti. Vendar pa ob multivitaminski je ves čas še vedno ni vredno: optimalno svojo pot za 1 mesec, nato pa vzemite odmor.

Glavni kompleks multivitaminov

Vitamini in minerali	Multivitamin in minerali za nosečnice
	Theravit-pregna	enajst pronatal	Materna	Vitrum pred rojstvom	Complivit Mama	Abeceda Materinski Zdravje	Multi-tabs perinatalne	Pregnavit
	1500 ie	3600 ie	5000 ie	2500 ie	1650 ie	4 mg (2 tableti)	2666 ie	3000 ie
B1	3 mg	1.6 mg	3 mg	3 mg	2 mg	1,2 mg	2.1 mg	1,5 mg
B2	3.4 mg	1,8 mg	3.4 mg	3.4 mg	2 mg	1 mg	2,4 mg	2,5 mg
B3	20 mg	19 mg	20 mg	20 mg	20 mg	19 mg	27 mg	15 mg
B4	Ne	Ne	Ne	Ne	Ne	Ne	Ne	Ne
B5	10 mg	10 mg	10 mg	10 mg	10 mg	5 mg	9 mg	10 mg
B6	10 mg	2.6 mg	10 mg	10 mg	5 mg	2 mg	3 mg	5 mg
B12	12 mcg	4 mcg	12 mcg	12 mcg	5 g	3 mcg	2 ug	5 g
C	100 mg	100 mg	100 mg	120 mg	100 mg	90 mg (2 tableti)	90 mg	75 mg
D	250 ie	500 ie	400 ie	400 ie	200 ie	10 mcg	200 ie	200 ie
E	30 ie	15 mg	30 ie	30 ie	20 mg	12 mg	14,9 ie	10 mg
K	Ne	Ne	Ne	Ne	Ne	60 mcg	Ne	Ne
H	30 mcg	200 mcg	30 mcg	30 mcg	Ne	30 mcg	Ne	Ne
folna kislina	1 mg	800 mcg	1 mg	800 mg	400 mcg	700 mg (2 tableti)	400 mcg	750 mcg
joda	150 mcg	Ne	150 mcg	Ne	Ne	150 mcg	150 mcg	Ne
kalcij	46 mg	125 mg	205 mg	200 mg	25 mg	250 mg	160 mg	6,51 mg + 250 mg
magnezij	150 mg	100 mg	25 mg	Ne	25 mg	50 mg	75 mg	Ne
železo	60 mg	60 mg	60 mg	60 mg	10 mg	20 mg	14 mg	30 mg
baker	2 mg	1 mg	2 mg	Ne	2 mg	1 mg	2 mg	Ne
krom	25 mcg	Ne	25 mcg	Ne	Ne	25 mcg	50 mcg	Ne
molibden	25 mcg	Ne	25 mcg	Ne	Ne	25 mcg	Ne	Ne
cink	25 mg	7,5 mg	25 mg	25 mg	10 mg	12 mg	15 mg	Ne
mangan	5 mg	1 mg	5 mg	Ne	2,5 mg	1 mg	2,5 mg	Ne
selen	25 mcg	Ne	Ne	Ne	Ne	40 mcg	50 mcg	Ne
fosfor	Ne	125 mg	Ne	Ne	19 mg	125 mg	Ne	Ne

Alergijske reakcije na multivitaminski pripravek za nosečnice

Multivitaminskih kompleksov so pogosto vzrok alergijskih reakcij, ki so v prvi vrsti povezana s pripravami razpok (proizvajalci ne vedno upoštevati združljivost in interakcijo komponent drog).

V večini primerov alergije manifestirati dermatitis vitamine: Videz izpuščaj, mehurji, srbenje, rdečina na koži. Ponavadi, alergijska reakcija se pojavi takoj po prejemu zdravila ali, redkeje, v nekaj dneh ali celo tednov.

informacije Na prvem znaku nestrpnosti do kompleksa vitaminov pri čemer jih je treba takoj prekiniti in poiskati zdravniško pomoč. Self-uprava antialergijskih zdravil To je strogo prepovedano, da mnogi med njimi so kontraindicirana med nosečnostjo.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný