Plum med nosečnostjo

vsebina:

• koristi
• Harm in možnih kontraindikacij

informacijePlum koristno za vse organizma zaradi bogate sestave. Seveda, in za nosečnice, da je odličen vir vitaminov, mineralov, mikro in makro.

koristi

100 g sliv sadja vsebuje v povprečju:

• 86 g vode, 9,6 g ogljikovih hidratov, 0,8 g beljakovin, 0,3 g maščob in 5 gramov vlaknin.
• Mikro in makro elemente: kalij - 214 mg kalcija in fosforja - 20 mg na natrija - 18 mg magnezijevega - 9 mg železa - 0,5 mg, jodo - 4 g teže in drugih elementov, potrebnih za biološke procese v celicah in tkivih.
• Vitamin PP - 0,6 mg beta karotena - 0,1 mg, vitamin C - 10 mg folne kisline - 1,5 g.

Koristne lastnosti

• vitamin P To krepi krvne žile in zmanjšuje krvni tlak.
• vitamin C To stimulira imunski sistem in pomaga obvladovati s prehladom.
• folna kislina preprečuje defekti nevralne cevi v razvoju plod.
• Beta-karoten To ima pozitiven vpliv na vid in sodeluje pri sintezi vizualne pigmenta.
• kalijev ima diuretik učinek in oddaja odvečne tekočine iz telesa, t.j. Pomaga odpraviti edem.
• Posušene slive (slive) so bile uporabljene v nekaterih črevesnih bolezni. Zaradi visoke vsebnosti prehranskih vlaknin je popolnoma sooča z zapor.
• odstranjuje strupe in težke kovine.
• Kumarin v sestavi slive prepreči nastajanje strdkov v žilah.
• Vpleten v hematopoeze.
• Slive priporočamo prehranjevanja ateroskleroze, jetra, ledvice in srce, hipertenzija in holecistitis.

Harm in možnih kontraindikacij

pomembnoKljub ogromno število uporabnih lastnosti, neupoštevanje z občutkom deležu uporabe možganov lahko poškoduje telo.

• Včasih celo zmerno uživanje slive in suhe slive v občutljivih posameznikih lahko povzroči prebavne motnje (napenjanje, driska).
• Ne smete jesti nezrelo slive. Nezrela plodovi so zelo uporaben, poleg tega pa lahko povzroči tudi drisko.
• Slive lahko poveča kislost v želodcu, ki povzroča poslabšanje gastritis in refluks kisline.

Očisti slive sladke sorte zaradi visoke vsebnosti sladkorja lahko kontraindicirana noseča z gestacijsko diabetes. Prav tako ni priporočljivo uporabljati ženske, ki trpijo prekomerno telesno težo.