Prehransko borschok

Video: Kako sem hujšanju 2015. Dan 12. Kuhanje juha prehrane

Video: / Borsch / piščanec / prehrana recepti / 2 minut

O jed

Namesto dodati, da je krompir borschok repo. Get nizkokalorično Izvrsten ruske blyudo.Elena Molokhovets v svoji knjigi "Gift mlade gospodinje, ali sredstvo za znižanje stroškov gospodinjstva" Priporoča: "Karkoli, pripravljeni iz repa, pa mora biti surovo, ko zavre, pranje, cut zelen top in precej debelo plast zgornjega kože, saj ima grenak okus"

sestavine

• zelje
  nasekljanega - 2 skodelici
• repa
  mali 2 kosa
• korenje
  1 kos
• pesa
  vnaprej kuhani 1-2 kosov
• česen
  2 stroka
• čebula
  0,5-1 kos
• paradižnikov pire
  1 žlica
• moka
  1 žlica
• rastlinsko olje
  3-4 žlici
• voda
  2-2,5 L
• Sol, začimbe, sladkor
  po okusu

Video: Boršč juha za pohudeniya.Dietichesky - Okusno in enostavno!

navodila

1. Kotliček ali ponev z debelim dnom nalijemo 1-2 žlica. l. rastlinsko olje, dal zelje, razrezanih korenje, čebula, pripravljeno in zmlet repa, dodamo 250 ml vode in čaka na kuhamo na srednjem ognju
2. Kuhajte, dokler mehke zelenjave, če je to potrebno nalijemo dodatnih 250 ml vode.
   Medtem v ponvi olje vlijemo, dal česen (sem zdrobi z nožem in vzel luščino)
3. Dodamo sesekljan pesa, paradižnik, moko, sol, začimbe, sladkor,
4. Mešajte počasi lije 200 ml vode, dajo na ogenj, zavremo, odstranite
5. Ponev z dušenim zelenjavo prelijemo z 1 - 1,5 litra vode, pripeljal do vrenja
6. Dodaj preliv pese, premešamo in zavremo na zelo visoko vročino. Takoj odstraniti in ne zajemajo pokrov, sicer borschok izgubijo barvo. Prenesejo 5-10 minut in služijo