Kako in kdaj jesti banane v prehrani doječih mater

Vse vrste prehranskih omejitev in togo prehrane - to je tisto, kar čaka na žensko, takoj po rojstvu, vendar tako želijo nekaj okusnega! Vendar pa je čudovito možnost sladica - svetla, so dišeče, sladke banane, doječe matere ni prepovedana. Menijo, da niso nagnjeni k povzročijo otroka alergije, imajo praktično nobenega vpliva na proces prebave in zdravja otrok. Ampak to je samo takrat, ko so skrbno in v pravih količinah uporabljajo.

Overseas čudež - banana

Ta priljubljena in ljubljeni danes pojavil v Sovjetski zvezi šele v sredini 20. stoletja: je prejela le najboljše delavce. Kasneje so začeli prodajati, in eksotična "sadje" Mi stati v vrsti! Nenavadno je, da je veliko ljudi še vedno jim pravimo sadje, ko je banana je pravzaprav zelišče, in njeni plodovi - jagode.

Banane se šteje, da je rojstni kraj azijskih džunglah. Njihovo ime izhaja iz arabske besede Banan, kar pomeni, "prst"Verjetno zaradi podobnosti v formi. Azijci so že dolgo velja sveto sadje in Egipčani so verjeli, da imajo zdravilne moči. Lahko ga obravnava kot legenda, vendar je res uporabljajo za medicinske namene. Pepel pridobljena pri izgorevanju stebla in lubja, ki se uporablja kot helminthic sredstvi in ​​sadje obdelamo vnetje žrela.

Prednosti banan

V Rusiji, razširjena sladke banane, medtem ko je v drugih državah in uporabo nesladkane sort. Iz njih pripravimo različne jedi se tukaj ni znano. Banane v tropskih državah, o razširjenosti in pogostosti uživanja lahko primerjamo s kruhom v Rusiji. Ti plodovi vsebujejo vitamine in minerale. To so:

• Vitamin C;
• vitamini B;
• Vitamin PP;
• Vitamin E;
• kalij;
• magnezij;
• fosfor;
• kalcij;
• Iron.

Zato je poraba banan v hrani kot koristno za katero koli osebo ali doječe matere, zlasti potrebnim poporodno vitamina bogato hrano. Poleg tega, da okrevanje preživel v procesu rojevanja, telo, ki proizvaja materino mleko, ki teče, kot pravijo, "obrabo". Zato je treba ženske hrane laktaciji se uravnoteženo in polno uporabnih izdelkov.

B vitamini in magnezija lahko pozitivno vpliva na živčni sistem, ki je po porodu zelo pomembna. pa tudi izboljšanje spomina in koncentracije. Banane vsebujejo triptofan. Ta aminokislina normalizira spanje, kar je zelo pomembno, saj ko dojenja, da bo veselo podnevi in ​​ponoči, in spanje, prilagajanje načinu otrok. Poleg tega je triptofan pretvori v serotonin - "hormona sreče", Izboljšuje razpoloženje.

Kako in kdaj jesti banane doječe matere

V prvem tednu, da ženske ponavadi preživijo v bolnišnici, kjer so pod nadzorom babice in matere Prehrana: so razvili optimalno meni in paketi, ki skrbijo sorodniki so skrbno spremljati, da bi se izognili ne priporoča izdelkov. Upoštevajte, da lahko le zelena jabolka, ampak za pol dneva sadje. Banane, tako bogati s škrobom, so izključeni iz prehrane.

Ko je doma, oskrba mati začne sam zase meni. Ob istem času, veliko se sprašuje: "Ali je mogoče, da banane med dojenjem?" Postavljajo vprašanja o dopustnosti proizvodov lahko pediatra ali medicinska sestra, ki je patronized otroka vsak teden. Praviloma so dovoljene dojiti jesti banane, ampak postopoma, začenši z majhnim kosom. Zato je potrebno opazovati reakcijo otroka v tem izdelku.

Banane dojenje ne povzroča alergij pri otroku, razen če ne obstaja nestrpnost škroba. Vendar pa lahko vplivajo na prebavo, lahko sproži napihnjenost in kolike. Kot rezultat, bo dojenček jokal, spal slabo, obnaša nemirno. Če je mati opazila, da so zgoraj navedeni simptomi po jedo banano na otroka, je treba vzeti čas off iz eksotičnih sadežev.

Kot doječe matere razvajati banana

Če se otrok počuti dobro, to pomeni, da doječa mati, lahko postopoma poveča odmerek. Prvi mesec je optimalno jesti pol banane. Potem lahko imaš eno na dan. Za pol leta, nekatere matere povečati njihovo število na dva.

Ko so banane ni več samo-zdravljenje, lahko začnete pripravljati na njihovi podlagi različnih jedi. Najbolj preprost - ga zmešamo z jogurtom v mešalniku. Get okusno koktajl! Lahko dodate tudi v kašo in skuto. In če si mix skute, banana kaše, malo sladkorja in zamrznitev, dobili sladoled za doječe matere.

Odgovor na vprašanje, ali doječe banane - ni edinstven. Vse je odvisno od reakcije otroka. Poskusite to koristno eksotično sadje, vendar bodite previdni in pozorni. Ni nujno, da je vnet, tudi če otrok dopušča banane.