Ko grudnichka mogoče uvesti sol?

• Dragocene lastnosti soli
• morebitno škodo
• Prvi znanec
• Zakaj je sol ni potrebna v povojih?
• Norma sol
• vrste začimb
• Zdrava nadomestek soli

Salt - najbolj priljubljena in mešanih začimb na svetu. Ta snov se imenuje "bela smrt", zaradi svoje prekomerne porabe lahko privede do resnih zdravstvenih težav. Vendar brez okusa soli jedi zdi nezanimivo. To je vir natrija - pomemben element, ki sodelujejo v življenju organizma. Še bolj zapleteno je prisotnost soli v prehrani dojenčkov. Spori se lahko ali ne sme dajati otrokom, mlajšim od enega leta, je ves čas v teku. Oglejmo si na to vprašanje.

Dragocene lastnosti soli

Tabela sol sestoji iz koristno za ljudi natrijevih in klorovih ionov. Klor sodeluje pri tvorbi klorovodikove kisline v želodcu, razdelitvijo hranila in nevtralizacijskim patogenih floro. Natrij je prisoten v vseh telesnih tkivih - mišice, kosti, živcev, in je odgovorna za njihovo delovanje.

Zakaj je sol pomembna za malčke? Natrijev klorid:

1. To ohranja ravnovesje vode, preprečuje dehidracijo - nevarno stanje, za dojenčke, ki ga spremlja slabost, letargija, izguba apetita, hujšanje
2. vpleten v metabolizem na celičnem nivoju, kot posledica tega pa je tkivo nasičenega s hranilnimi snovmi in njihovo čiščenje s razpadnih produktov
3. omogoča, želodec in trebušno slinavko

Uporabnost bela začimbe potrjuje dejstvo, da kadar izgube tekočin otroci predpisano rešitve za rehidracijo, ki vključujejo klor in natrij. V redkih primerih se infuzijsko zdravljenje izvedemo slanega - injiciramo sol raztopimo v vodi, intravensko.

morebitno škodo

Salt - Začimbe, kjer je poraba pomembno, da se vzpostavi ravnovesje. Njen presežek v prehrani ima negativen vpliv na zdravje. Giving vaš otrok veliko natrijevega klorida ne more biti, ker je:

1. ohranja tekočine v tkivih in zato poveča obremenitev ledvic in sečil, edemas
2. To spodbuja rast krvnega tlaka, zaradi tega, kar je težko, ki skrbi za srce in ožilje
3. To pospešuje izločanje kalcija in kalija iz telesa, kar ima za posledico kosti in zobje postanejo krhke in nagnjene k deformacijo
4. povzroči povečano apetit in žejo, kar lahko privede do prenajedanje
5. Spodbuja živčni sistem, povzročajo živčnost, razdražljivost in odvračanje pozornosti.

Mlajši sredica, težje je telo spopadanje z odvečno sol, je treba dodatno paziti pri pripravi menija za otroke do enega leta.

Prvi znanec

Povezava dojenčke sol začne ob uporabi na prsih (plastenke), kot v mleku (zmes) vsebuje natrij (15 mg / 100 ml) in klor (43mg / 100ml). V kravjem mleku v njihovih 2-3-krat več, to je eden od razlogov, zakaj ga ne bi smel biti na voljo za otroke do enega leta.

V prvih 5-6 mesecih življenja drobtin dovolj materino mleko (prilagojeno mešanico) in čisto vodo. Teh izdelkov, ki jih prejme potrebuje klorovih in natrijevih ionov. Od začetka vstopnega hranjenje mama je veliko vprašanj: ali lahko ali ne morejo dodati začimbe belo v prvih vesti iz drobtin, ko za to, v kakšnih količinah. Večina pediatri menijo, da je najnižja meja starosti - pa je 9 mesecev, bolje počakati do enega leta.

Zakaj je sol ni potrebna v povojih?

1. Natrijevih in kloridnih so vsebovane v zadostnih količinah v mleko (zmesi), kakor tudi zelenjavo, sadje, žitarice, meso, jogurt in drugih izdelkov, ki jih otrok prejeli manj kot eno leto.
2. Pri dojenčkih brez soli receptorjev, ne bodite pozorni na svež okus hrane. Če pa je, da drobtine šetraj, bo navaditi na to in noče nevtralna.
3. Prehranjevalne navade so se začeli, da bi dal v prvem letu življenja. Nauči otroka do zdrave prehrane, uživanja soli naj bi bilo pomembno, da je vredno trenutek uvesti trdne hrane. Otrok mora biti dovoljeno, da rasprobovat "čiste" okus cvetača, teletino, krompir.

Norma sol

Koliko soli lahko jeste otroka, mlajšega od enega leta na dan? Povprečna zahteva natrijevega klorida - 0,5 g na 10 kg telesne mase. Za dojenčke, številke izgleda takole:

• do 10 mesecev - 0,2 g na dan;
• 10 - 12 mesecev - 0,35 g

Normativna Znesek vključuje sol, vsebovana v živilih. Torej, do 10 mesecev jedi ni potrebno dodati sol. In ko pride starejši, lahko juhe, burgerje in kaša doda nekaj kristalov soli. Določitev točnega odmerka brez farmacevtski tehtnice nemogoče. Zato je bolje, da se osredotočite na svoj okus - hrana za drobtine mora zdi, da odrasla oseba ni povsem sveže in soljeno premalo.

Natrijev klorid je prisotna v končnem proizvodu. Njegovo veliko sir, klobase, vložene malikov, čips, majoneza, kečap. Dajanje svojega otroka do enega leta ne bi smela, razen za majhno količino nevtralnega sira okusa.

Otroška hrana (v pločevinkah pire, instant žit, mesa in konzervirane ribe) marljivi proizvajalci vsebuje minimalno količino soli, proizvedene ali brez njega. Izbira vesti, vedno vredno pozorno branje sestavo.

vrste začimb

Razume se, kdaj in koliko lahko daste vaš otrok sol, je treba izbrati prave začimbe. V trgovinah tam svojih 5 glavnih tipov:

1. Stone. To je v obliki velikih kristalov siva barva. Poleg klora in natrija vsebuje kalij, selen, cink in jod.
2. Rafinirana. Značilna white, zelo fino zemljo. To je praktično nobenih dodatnih mikrohranil.
3. Jodirane. Obogatena z jodom. To je velika in majhna.
4. Sea. To je pridobljen z izparevanjem morske vode. Rožnate kristale vsebujejo veliko magnezij, kalij, jod, kalcij in železo. To ne bi smel dati otrok, mlajših od 5 let, - gojenje organizma je težko prebavljiv velike količine mineralov.
5. Giponatrievaya. Značilna zmanjšano vsebnostjo natrija. Uporablja se za zdravljenje glede na odločitve zdravnika.

Obrok grudnichka najbolje obogati kamen ali jodirana sol (če prebivajo na območjih pomanjkanja joda), je bolje, da dodate po toplotni obdelavi.

Zdrava nadomestek soli

Naredite okus otroških jedi in dobili več gneča brez soli. Po 9-10 mesecih, je otrok že mogoče ponuditi zelišča sveže ali suho: peteršilj, koper, čebulo, česen. Število začimb mora biti blago - le luč okus in aromo. Z limoninim sokom in zelišč - bazilika, timijan, koriander in drugi, svetujemo, da počaka do 1,5-2 let.

Drug način, da bi hrano zanimiv okus - omake uporabo, vendar ne v tovarni, in domače: na podlagi jogurt, kislo smetano, domač jogurt, sončnično olje. Ti lahko dodate česen, zelišča in zalivanje kuhano zelenjavo ali mesom.

Popolnoma opustili uporabo soli ni potrebno, brez klora in natrijevega telo ne more delovati normalno. Vendar pa lahko fascinacija s to začimbo privedejo do motenj v delovanju srca in ožilja, sečil in živčni sistem. Uporaba belih kristalov potrebi ukrepa, da je še posebej pomembno spoštovanje za majhne otroke. Ko otrok, da bi sol, le starši odločijo. Zdravniki svetujemo, da počaka do 9-10 mesecev. Vendar je bolje, da odloži uvedbo sina ali hčerko z njo kasneje - to bo temelj za oblikovanje pravilnih prehranjevalnih navad.

To je podrobno razloženo v predlagani obliki, koliko soli mora biti otrokovo telo.