Hrana za negativna krvna skupina 3

Kot smo že omenili v prejšnjem članku, najstarejša krvna skupina pri ljudeh je prva, ko so prvi ljudje večinoma lovi lov. 3 kri začela oblikovati po sto letih, ko se je začela pomembno stopnjo v razvoju človeštva - Velike migracije. Nomadi pogosto selili iz enega območja v drugo, hkrati krotil živali. Udomačene živali - nov vir hrane za ljudi. Poleg mesa, živina zagotoviti osebo zdravo in hranljivo mleko.

Po statističnih podatkih, več kot 20% ljudi na svetu, so lastniki 3 krvi. V tem članku bomo vam povem, katera hrana je koristno in prispeva k izgubi teže za ljudi z negativnim tretji skupini, kako naj organizirajo dnevne prehrane, je najbolj primeren za znebi odvečne teže. Poleg tega, boste tukaj našli recepte za jedi in možnosti menija za "nomadi" (Skupina III (B) negativno).

Tretja skupina krvi velja za zelo "močan". "nomadi" bolj prilagojeni na okoljske razmere, se njihov imunski sistem učinkovito razliko od mnogih nevarnih bolezni. Imajo stabilno živčni sistem, odlično prilagajanje na drugačen način prehranjevanja, novo dieto.

Ampak, če je prehrana prevladujejo "škodljiva" Izdelki in nenehno neuravnotežena prehrana, bo imunski sistem slabši za zaščito telesa pred virusne okužbe redko, se lahko začne razvijati avtoimunske bolezni.

Kljub temu, da naj bi ljudje s 3 negativna krvna skupina precej vsejedi in praktično vsak prehrana jih ugodno vpliva, biti meni, med katerimi prevladujejo izdelki za hujšanje. Prehrana mora biti uravnotežena - za meso, ribe in morski sadeži, jajca, mlečni izdelki, žita, zelišča, zelenjavo in sadje. Vendar pa obstajajo nekatere proizvode, ki niso pogosto zaželeno, da se uporabljajo, saj lahko privede do telesne mase (pšenica, ajda, koruza, fižol, rdeče meso). Več informacij o dobrih in slabih živil za vašo krvno skupino, boste spodaj našli (tabela in seznam predmetov, hrane).




 Izdelki, ki prispevajo k izgubi teže, kot tudi nevtralna in "BAD" 3 za negativne krvnih skupin

Vaša prehrana bo najbolj učinkovita, če so izpolnjeni naslednji proizvodi prevladujejo v prehrani:

Aktivno metabolizem in izboljša presnovo bo promocijo izdelkov, kot so zelena zelenjava, jajca, jagnjetino, jeter, jetra. Izboljša koncentracijo glukoze v krvi nad sladkega korena. Nemastni mlečni izdelki aktivirajo imunski sistem.

Obrok hrane mora biti prisoten in tako imenovani "nevtralna" Proizvodi, ki ne vplivajo na pridobivanje teže. Goveje in telečje meso, ribe (som, smrdela, tuna, krap), lignji, smetana, sojino mleko, graha.

In zdaj poglej nekaterih živil, ki lahko dodate dodatne osebe težo s krvnim skupine 3. Treba je zmanjšati uporabo teh izdelkov, ne da pridobiti težo:

• Ajda. S čimer se zmanjša koncentracija glukoze v krvi, zavira metabolizem upočasni proces pischevareniya-

• arašidi. Lahko povzroči hipoglikemijo, oslabi delovanje jeter, zavira izmenjavo SNOV

• Sezam. Ovira presnovo, pospešuje nastanek hipoglikemije, se slabo absorbira v ZHKT-

• Leča. Zmanjšuje absorpcijo koristnih hranilnih snovi, upočasni presnovo, zmanjšuje količino glukoze v krovi-

• koruza. To preprečuje normalen razvoj insulina povzroči hipoglikemijo, pospešuje odlaganje trebušne maščobe slabi prebavi.


PREGLED IZDELKOV ZA LJUDI S 3 krvnih skupin in o dnevnem meniju

Organizirajte prehrane za ljudi s tretje-negativna krvna skupina je zelo preprosta. Dovolj, da bi meni s prevlado uporabnih izdelkov, ki jih lahko najdete v tabeli in na seznamu, ki so objavljene v nadaljevanju. Meni je lahko "razredčena" in nevtralne izdelke, vendar "škodljiva" Bolje skoraj izključeni iz dnevne prehrane, in jih jedo zelo redko - od primera do primera. Poskusi, da nenehno držijo ta model, moč, in vam ne bo težko ohraniti normalno težo v celotnem življenju.

Tabela imen uporabnih škodljivih in nevtralnih izdelkov:




Vzorec meni. Učinkovita dieta za hujšanje:




Recept za ljudi s krvno skupino 3 (Rh-negativna)

S temi recepti lahko pripravimo zdrave in okusne jedi, ki pomagajo k izgubi teže doma enostavno. Spodaj urejen recepti solate jajčevci zelenjavne solate, različne tople jedi, ribe, sladica jedi.




Ta korak za korakom receptov fotografij vam bo pomagal hitro narediti zelo okusno in zdravo solato iz brokolija, piščanca in gob:



 Recepti za hujšanje. SKUPINA III (B) ( "nomadi" )

Skuša v lastnem soku. Video recept:
 

Raznolikost prehranskih meni okusne jedi - piščanec, pečen v rokavu. Video tutorial:

Če bi radi, da delijo svoje recepte ali za dolgo časa, da bi jedli prehrana, ki upošteva krvno skupino, z veseljem prebral vaše komentarje, ki se lahko dajo v nadaljevanju.