Hrana za 1 pozitivna krvna skupina

Glede na raziskave, lahko hrano razdelimo na pomoč, škodljive ali nevtralni za ljudi z določeno skupino krvi. Dejstvo, da je različne krvne skupine v procesu človeške evolucije ni pojavil enkrat, ampak so nastala postopoma, saj ljudje prilagodijo različnih okoljskih pogojih (vključno z - za različne vrste hrane).

Zato redno uživanje živil, ki niso gensko ustrezajo kri in slabo absorbirajo v prebavnem traktu, lahko negativno vplivajo na proces presnove. In najbolj pogosta težava v današnji družbi - je debelost neposredno povezana z uživanjem živil, ki niso primerne za vsakodnevno prehrano.

Med presnovo prehrambenih snovi se absorbirajo v krvni obtok skozi stene želodca in vstopi v kemijske reakcije z delci krvi. In snovi nastajajo s presnovo določenega živila lahko povzroči pozitiven odziv pri ljudeh z 1 pozitivni krvna skupina, in za ljudi z 2 ali 4 krvne skupine - negativno.

Te snovi, ki vplivajo na pojav prekomerne telesne teže, so lektini. Funkcija teh proteinov - vežejo preostanki ogljikovodikov. Znano je, da so ljudje z določeno lektinov tipa krvi različno absorbira v različnih prehrambenih izdelkov, saj je telo s posebno krvno genetsko predispozicijo za prebavo nekaterih živil z ustreznimi glikoproteinov.
 
Če se meni za vaše dnevne prehrane vsebuje "škodljiva" izdelki, v prebavnem traktu se nenehno kopičijo neprimerne lektinov. Zaščitni sistemi telesa zaznati celice, ki se kopičijo velike količine na lektine kot tuje.




Tema tega materiala - prehrana za 1 skupino krvi s pozitivnim Rh faktor. Kot je znano, je prva skupina krvi je najstarejši in je zelo razširjena med ljudmi (približno tretjina celotnega prebivalstva). 2, 3 in 4, je bila kri razvila iz prvega.

Pri ljudeh s prvo skupino krvi (0 tipa,"lovci") No, prilagojeno neugodnih pogojih imunski in prebavni sistem.
Možne težave: alergijske reakcije, vnetje, želodčne razjede zaradi kislosti, slaba strjevanje krvi.

Razmislite glavne točke, na katere je treba biti pozoren pri organizaciji prehrane učinkovito zmanjšati količino nakopičene maščobe:

• Pomembno: pet obrokov na dan. To ne pomeni, da je treba povečati količino dnevnega vnosa hrane. Samo širijo s hrano v 5 delih (namesto 3-4).

• Zelo prehrana bo sestavljen iz dveh faz. V prvi fazi - samo hujšanje. V tem obdobju, samo jesti te hrane in pijače, ki so koristne za 1 pozitivne krvne skupine.

• V drugi fazi. Če imate, da izgubijo težo, je možno, da se v prehrani in nevtralnih proizvodi vključujejo.

Nato smo podrobno opišite, katera hrana je pravi za vas. Boste našli tabelo z imenom koristnih, nevtralnih in škodljivih izdelkov za prvo skupino krvi.


PRIMERNA PREHRANA ZA LJUDI S pozitiven prvi Krvna skupina


Tabela izdelki (uporabne, nevtralne in škodljive):



Pomembni nasveti:

Torej, najpomembnejše pravilo učinkovitega prehrane - izključi iz prehrane prebavljivo hrano. Ljudje z 1 pozitiven krvni izmenjavo skupin snovi zmanjšala. Vendar pa lahko izboljša presnovo in poveča metabolizem, da bi odstranili odvečno težo in da izgubijo težo.

V ta namen:

Vključuje naslednje hrane v meniju:

- morske jedi, morske alge, ribiči
- jeter in mesni izdelki (govedina, jagnjetina, telečje), hišni ljubljenčki kolbasy-
- jodirane salt-
- sadje (razen kislo), ovoschi-
- zelenicah, Rotkva, solata, špinača, brokoli, redkev.

- zdrave pijače. Čaj iz šipka in zelene, Soda, ingver pijač in sladkih koreninic, mete pijače z
- koristne vitamine in prehranska dopolnila. Vitamin K in vitamin B, jod, mangan, kalcij, trebušne slinavke encimi


Izključitev iz menija Izdelki:

- pšenica, leča, koruza, oves (upočasni metabolizem, blokira sproščanje insulina po prebavo) -

- vse vrste zelja (razen brokolija), citrusi, kumarice (upočasni metabolizem, inhibira nastajanje ščitničnega hormona s ščitnice) -

- škodljive pijače. Žgane pijače, kava, ameriški slamnik, aloe, šentjanževka, Senna.


Poleg pravilne prehrane bi morala biti redna vadba. Da bi spodbudili proizvodnjo hormonov, ki izboljšujejo presnovo in poveča stopnjo metabolizma, je pomembno, da 5-6-krat na teden delati vaje z gostim prometom (plavanje, aerobika, športne, hitra hoja, tek in pozimi - smučanje).


recepti SHUJŠEVALNI


Najboljši recepti za solate, toplo meso in sladice jedi za ljudi s prvo skupino krvi:



Recept za ribje jedi. Postrvi v smetanovi omaki:



Kako hitro bi prehranske kotleta v multivarka:





VIDEO Recepti za kuhanje. 1 krvna skupina, pozitivni Rh faktor


Kako kuhati okusno mesno štruco Mitlof, ki jih lahko vključite v naših dietna hrana. Video recept:

Kuhanje okusno pečenje rib doma. Video recept:

Veseli bomo, če pustite vaše mnenje o tej dieti in priporočila v komentarjih spodaj.