Krvna skupina prehrana

vsebina:

Dieta grafikon za krvne skupine proizvodov

Seveda, to je resnično. proces hujšanje, ki jih po nasvetu dietetiki, ne nastane zaradi strogih omejitev, ki so skupne nastavljeno prehrane. To povzroči, da telo, da se zagotovi hrano, ki je označen z zgodovinskega in biološkega vidika. To se zgodi nepooblaščeno odstranitev telesne odpadkov in nepotrebne maščobe. In tako, da odstranite dodatne kilogramov!

Jasno je, da je v zadnjih dveh tednih, ali mesecih v telesu se ne izkaže, da je treba obnoviti. Zato je potreben čas. Na kratko, razložiti, ali metati težo na diete za krvne skupine možni. Konec koncev, to je namen večjega števila prehrane. In odgovor bo pozitiven. Ker prehrane na krvno skupino, je zaželeno, da se ne uporabljajo za tiste, ki želijo shujšati za nekaj kilogramov počitnice ali plaži sezone, in tiste, ki imajo težave z zdravjem in sliki. Namenjen je tistim, ki želijo razvita, da bi vrgel odvečne teže ni takoj in učinkovito ter za dolgo časa.

• Beljakovine prehrana za hujšanje

Dieta za prvo skupino krvi

Prva skupina krvi - najstarejši. Iz te skupine je začetek druge skupine. Približno 33,5% Zemljine prebivalstva so lastniki skupine. Zanj je značilna moč, samozavest, sposobnost vodenja. Njene prednosti so: odlična prebavni sistem, močna imuniteto, je oblikovan za učinkovito presnovo in prihranke hranil.

slabosti: zelo težko, da se prilagodijo na spremembe prehrane in okoljskih pogojev, je včasih preveč aktiven imunski sistem in negativno vplivajo na telo.

grožnja: kodre slabo krvi, vnetje (artritis), povečana kislost v želodcu (razjed), alergijske reakcije.

prehrana krvna skupina določi dieto:

• prehrana z živili, ki imajo veliko beljakovin v njihovi sestavi - ljubitelje mesnih jedi;
• tudi, če jeste meso (ne svinjine), ribe, morski sadeži, sadje in zelenjava (razen kisle), ananas, omejeno število dovoljeni uporabi rženega kruha;
• je zaželeno, da se omeji porabo žit, zlasti ovsenih kosmičev, pšenice in vseh izdelkov iz njega (vključno z belim kruhom). Lahko jesti fižol in ajde.
• mora biti iz zelja (razen brokolija), pšenica izdelkov iz njih, koruzni proizvodi iz njih, marinade, kečap;
• zdrava pijača: zeliščni čaji, zeleni čaj, šipek, lakrice, meta, ingver, apno, kajenski poper, Soda voda.
• nevtralne rdeče pijače so vino, pivo, belo vino, čaj, žajbelj, maline list, kamilice, baldrijana, ginseng.
• škodljiva pijača je kava.

Če želite, da bi vrgel off dodatne teže, ki se drži diete za krvne skupine prehrane, je potrebno, da se prepreči uporaba svežega zelja, krompirja, fižola, sladoled, kumarice, pšenice, sladkorja, koruze, citrus.

Nekaj ​​dobrih pomočnikov v postopku izgubljanja teže, so: alg (kelp, rjava), redkev, ribe in morski sadeži, brokoli, jodirane soli, špinača, jetra, meso (govedina special), solate, jagnjetina, sveža zelišča.

Zaželeno je, da se te vitamine in dodatke: encim pankreasa, B vitamini, alge, vitamin K, sladki koren koren, kalcij, jod in mangana.

To je potrebno, da bi se izognili takim vitamine, kot so: A in E.

Če ste lastnik prve skupine krvi s Rhesus faktor pozitivno, bo dieta je podobna kot v primeru negativnega faktorja Rh. Ni razlike.

Dieta za drugo skupino krvi

Ta tip je pojavil kot posledica prehoda iz starega življenja (lovci) na ustaljeno, agrarne način življenja. Populacija zemlje v višini 37,8%, da je to krvno skupino. Te so ponavadi sedečega življenja, doslednosti, odlično prilagodljivost za kolektivno sodelovanje, visoko stopnjo organiziranosti.

so prednosti: odlična prilagodljivost za družbo in za spremembe v prehrani, produktivno prebavni sistem in imunski sistem, če boste sledili ustrezno dieto (vegetarijanske).

Slabosti so: šibka prebavni sistem ni močna imuniteta, ki je odprt za vse okužbe, visoko stopnjo občutljivosti živčnega sistema.

Če ste druga skupina krvi, je potrebno, da se držijo diete:

• postal pravi vegetarijanec, jesti hrano zelenjave, soje, žitaric, zeleno zelenjavo, solate, fižol, sladkor (v omejeni količini dovoljene mlečnih proizvodov - mleka, sira, nizko vsebnostjo maščob), sadje (razen kislo - kokosov, pomaranče, banane, mandarine , papaje, rabarbare).
• To priporoča pitje kave, rdečega vina, zeleni čaj.
• soka lahko pijete janeža, korenje, češnje, grenivke. To je lahko voda z limoninim sokom.
• bolje, da ne piti črni čaj, sok pomarančni soda.
• V primeru potrebe, uravnavanje telesne teže, je potrebno, da bi se izognili jedo piščančje meso, sladkor, purana, sladoled, mlečne izdelke, vse vrste paprike, pšenica.
• vitamini in dodatki: Echinacea, vitaminov B, C, E, ginseng, kalcij, zeliščni čaj, železo, bifidumbakterin, cinka, kroma, selena.

Krvna skupina prehrana je primerna za pozitiven Rh faktor, in negativna.

Dieta za tretjo skupino krvi

Tretja skupina krvi je približno 20,6% zemeljske populacije. Zanje je značilno, fleksibilnosti, ravnotežja, ustvarjalnost. Ta tip je pojavil kot posledica migracije dirkah.

so prednosti: močna imuniteto, fleksibilnost pri prilagajanju na spremembe v prehrani in v pogojih družbe, ohraniti ravnovesje v živčnem sistemu.

Ni prirojene slabosti, Vendar, če je zlomljeno ravnovesje v prehrani, obstaja možnost pojava avtoimunskih bolezni in odpornosti zlorabe v redkih virusov.

Bistvo diete za tretjo skupino krvi:

• ta skupina lahko uporabljajo različne načine za prehrano in prehrano, saj ima dobro prilagodljivost za številne izdelke. Dieta se nanaša na mešanega tipa. "Nomadi" lahko jedo vse: zelenjavo, ribe, stročnice, meso, jajca, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, cela zrna (razen ajde in pšenice), zelenjava (razen koruze, buče, pšenica, olive).
• je zaželeno, da bi se izognili z morskimi sadeži, piščančje in svinjsko meso.
• Svetujem vam, da pitje zeliščnih čajev (maline listov, Licorice, žajbelj, ginko biloba, ginseng), zeleni čaj, črni čaj, kava, vino, brusnice, ananas, grozdni sok.
• nevtralne pijače so kava, sok pomarančni vina, črni čaj, pivo.
• kontraindicirana sok paradižnika.
• pri nadzorovanju telesne teže, je treba izključiti iz prehrane lečo, svinjine, koruza, pšenica in ajda, arašidi, paradižnik.
• pomočniki pri nadzoru teže so jajca, goveje meso, solata zelenicah, soje, jetra, sladki koren koren.
• vitamini in dodatki lecitin, ginko biloba, bromelain, magnezij, ameriški slamnik, sladki koren.

Dieta za krvne četrte skupine

Četrta skupina krvi - "Mešana pogledi". Približno 7-8% prebivalstva ima to krvno skupino. Njen videz je posledica evolucije z združitvijo dveh nasprotnih vrst - A in B.

so prednosti: Najbolj mlada krvna skupina, za katero je značilna prožnost, imunski sistem je dovolj občutljiv na tipe A in B. temelja

Slabosti so: preveč "odprt" imuniteta, ki je odporna na okužbo, slabo prebavnega sistema, vsebuje pomanjkljivosti tipa A in B.

Dieta zmerno mešanega tipa, ki vključuje tofu, meso (zajec, jagnjetina, puran, ribe, razen morski sadeži), različne sire, maslo olive, mlečne izdelke, arašidov, oliv, orehov, jeter trske olje, sadje, odpravo nenadno in kisla. Svetujemo, da pijejo zeleni čaj, kava, čaj, glog, kamilica, ameriški slamnik, ginseng, šipek, ingver.

Z nevtralni so: vino, pivo, čaj, Don Quay, maline, meta in baldrijan. V skladu s programom telesne teže ni priporočljivo: šunka, slanina, pšenica, koruza, rdeče meso, ajda, sončnična semena, poper.

Vitamini in dodatki: baldrijana, bromelain kot encim za živila, selen, vitamin C, cink, glog. V primeru interesa v prehrani za pouk v skupini, so ocene o tem, si lahko ogledate na našem forumu.

Video: Dieta za krvno skupino in kaj je njena skrivnost.