Lemon v nosečnosti

nosečnosti pogosto spremlja željo, da dopolnijo svojo prehrano z nekaj kislo ali slano. Nekatere ženske v tem obdobju radi privoščite kislino zelje

Video: Prehrana med nosečnostjo

Kakšne so prednosti limone?

Lemon je predstavnik agrumov, različno velike količine citronske kisline v sestavku. Samo citronska kislina in je glavni vir koristnih lastnosti priljubljeno sadje. jabolčna vsebnost citronske kisline v celuloze manjša.

Tudi opombe je prisotnost eterično olje limona, hlapne, flafonoidov in glikozidi. Med drugim, iz limone koristne vitamini A, B, C, D, E in beta karotena. Lemon vsebuje kalij, klor, kalcij, žveplo, magnezij, fosfor, mangan, železo, baker in cink.

Limone so nizkokalorično sadje A, ki se razlikujejo po manjših količin glukoze v primerjavi z pomaranče. Druge sestavine limone so pektin in celuloza, ki prispevajo k odvajalni učinek - zato so uporabni v problemu zaprtje.

Najpomembneje pa limona uporabna lastnost je učinkovit terapevtski učinek v primeru prehladnih bolezni, ki zagotavlja dobavo velike količine vitamina C v človeškem telesu - zagotavlja antivirusno, protivnetno in tonik učinek.

Ali poraba limona je mogoče v času nosečnosti?

Ni verjetno, da bi nekdo prepoveduje ženskam ginekologi limone v normalnem poteku nosečnosti, vendar je potrebno upoštevati nekatera priporočila. Zlasti je prepovedano zaužiti velike količine limone, vendar pa popolnoma opustili tako uporaben izdelek, tudi ni potrebno.

Video: izboljšanje imunosti (ingver, limona, med)

Lemon med nosečnostjo postane učinkovita pri zdravljenju prehlad in gripi, še posebej glede na prepoved jemanja tablet v rodni dobi. Lemon sposobni aktivirati zaščitne lastnosti človeškega telesa, zaradi vitamina C učinkovito borijo virusov in mikrobov. Te lastnosti limone so še posebej uporabna v zgodnjih fazah nosečnosti - v času nastajanja otrokovega telesa, ko lahko tablete privede do negativnih posledic za proces.

Druge koristne lastnosti limone med nosečnostjo

• Odprava zgago. Limon je zelo učinkovito orodje za boj proti zgaga med nosečnostjo. Zaradi posebnosti njegove sestave, limono pomaga zmanjšati kislost, ki sproži zgago. Lahko Munch na prazen želodec ali limone dodati vrele vode, limonin sok.

• Pomoč riganje. Ko je riganje med nosečnostjo, se lahko redno priporočljivo v vaši prehrani vključiti nekaj rezin limone, ki so sposobna soočiti s tem problemom.

• 
  
  
  

  Boj s problemom zaprtje. Znano je, da so te neprijetne pojave pogosto nepogrešljiv spremljevalec nosečnosti. Ker je povečanje ukrepe velikost maternice stiskanje notranjih organov, zato se proces prebave upočasnila, kot tudi odstranjevanje presnovnih produktov. Limonin sok in vodo z limoninim sokom je odličen naravni odvajalo.

• Zmanjševanje edema. Znebiti oteklina Izkazalo se je, da je odličen čaj z limono. Za pripravo napitka par kosov napolnimo z vrelo vodo, čaka približno pet minut infuzijo. Potem morda dodati listov čaj, čaj pije v majhnih požirkih.

• Pomoč v procesu sistema tvorbe kosti otroka. Ugodnost za postopek vsebuje vitamin C (askorbinsko kislino), ki je del limone.

• Pozitivni kozmetične učinke. Nosečnost pogosto spremlja pojav pigmentacije na koži. Lemon zagotavlja odlične lastnosti beljenje - tako, da se znebite pigmentacije lahko priporočamo masko z limoninim sokom ali obrišite obraz s kosom limone.

• Znebi odvečne teže. Med nosečnostjo se lahko ženska težave prekomerno telesno težo. Med uporabnih orodij za odpravo dodatnih kilogramov, se lahko ti limonin sok za solatni prelivi, ki bodo bolj koristne sestavine, kot maščobe, kislo smetano ali majonezo.

Kontraindikacije za porabo limone

Ženske med nosečnostjo je treba upoštevati nekatere kontraindikacije za porabo limone v primeru težav z želodcem. Zaradi svoje sestave limone lahko privede do poslabšanja obstoječih gastritis. Drugo opozorilo postane karies ženske. Potem bo limonin sok spodbujali nadaljnji razvoj kariesa.

In se prepričajte, da v mislih - limono je uporabna za merjenje, saj lahko tudi koristni minerali, ki presegajo pripelje do negativnih posledic. In se prepričajte, da upoštevate navodila in navodila ginekologa na pripravo zdrave in uravnotežene prehrana med nosečnostjo.

V čem je lahko škodljiva med nosečnostjo limono?

Imejte v mislih, da je nosečnost spremlja zmanjšanje mišičnega tonusa, ki stisne vhod v želodec, je prišlo do spremembe v položaju želodca, saj je velikost maternice raste v "blizu". Zato so mnoge nosečnice soočajo s problemom refluks kisline, potem morate razmisliti - ali je limona v rodni dobi dovoljeno.

med nosečnostjo mišični tonus, stiskanje vhod v želodcu se zmanjša in spremeni položaj v želodcu, kot njegov "blizu" rastoči maternici. Kot rezultat, mnoge nosečnice se pojavijo zgaga, in v tem primeru, je vredno razmisliti, ali lahko imajo limone v nosečnosti.

Kot drugo kislo sadje, lahko limona povzroči ali okrepi zgaga, na slabitev zobne sklenine, želodčno hiperacidnost, pa priporočamo po porabi limone umila zobe in sperite usta.

Pod vplivom nekaterih izdelkih se lahko pojavijo alergijske reakcije. Torej, vnos limone Alergija priporoča skrajno previdnost.

Kaj morejo nadomestiti limono?

Izbira ustrezne alternative odvisna od posebnih lastnosti limone, ki so pomembni v tem obdobju. Pri iskanju dodatnega vitamina C, lahko pozorni na izbiro čebula, surova zelje, zelenice in drugi naravni rastlinski proizvodi brez toplotne obdelave, Če želite dodati svoj obrok kislega okusa, je izbira v korist citronske kisline ali jagode - rdeči ribez, brusnice.

Kaj čaj z limono izbrati?

Lahko dodate limono dobesedno koli čaj. Še posebej, si lahko privoščite v zeleni, črni, beli ali drugi čaja. Nekateri strokovnjaki priporočajo, da opusti zelene in črne čaje med nosečnostjo, glede na prisotnost kofeina v njihovi sestavi. Optimalna varianta nosečnostjo - da se odločijo za beli ali zeliščni čaj z limono. Vendar moramo dodati - v majhnih pivovarn majhnih odmerkih zelenega ali črnega čaja ne bo imelo negativne posledice za ženske, nosečnost in otroka. Ni izrecno prepoved črnega ali zelenega čaja med nosečnostjo.

Kakšne so prednosti čaja z limono med nosečnostjo?

Opozoriti je treba, bogastvu vsebin vitamina C, valjanje z limoninim čajem. Lemon čaj izkazalo, da je odlična za krepitev imunskega sistema, odpravo morebitne simptome prehlada. Kdaj naj bi se prvi simptomi SARS menijo, topel čaj z limono - zmanjšati simptome bolezni. Čaj v tem primeru bi bila neškodljiva za nosečnost in otroka. Prav tako čaj spodbuja hitro odstranjevanje bolezni, zdravil, ki se uporabljajo po nepotrebnem. Pod vplivom aktivnih sestavin v limonin čaj procesu krvi utekočinjenja je izboljšalo.

Čaj z limono veselje in svežo aromo in prijeten okus, prispeva k boljšemu apetita. Ko dodamo rezino limone v tekočini - je prav tako mogoče odpraviti napad slabost. Morda je poraba limoninega čaja pred ali po obroku.

Najbolj priljubljena kupili črno sladkorja s sladkorjem in limono. Vendar pa je za vstop v organizem katerih največja koristnih elementov v sledovih, priporočamo piva zeleni čaj - vsebuje velike količine antioksidantov in vitaminov. Med uporabnimi mineralov v zelenem čaju je omeniti, fluora, magnezija, bakra in drugih elementov. Dodajanje limonin čaj, lahko povečajo količino antioksidantov. Bodo prispevali k normalizaciji krvnega tlaka, z zmanjšanjem nevarnosti bolezni srca in nevarnosti raka.

Vendar pa je predvsem limonin čaj za užitek. Torej, če vam je všeč črni čaj lahko pivo. Glavni pogoj - razumevanje ukrepov, ne podnevi, ne piti preveč čaja. Največji dnevni odmerek med nosečnostjo je 2 skodelici. V prisotnosti edem limonin čaj pomaga znebiti od njih. Ampak še vedno se ni priporočljivo povečati količino čaja za medicinske namene.

Recept za čaj z limono

Za pripravo aromatizirani čaj pije pušča malo ščepec vlije vrelo vodo (200 ml.), Kjer je limona rezina postavi. Mnogi sodniki priporočljivo, da ne vrelo pivo čaj in zelo vročo vodo (temperatura manj kot 80 stopinj). V tem primeru, limone ohranja večino svojih hranilnih snovi.

Varnostni ukrepi za ljubitelje limoninega čaja

Med nosečnostjo je treba upoštevati majhnih odmerkih limoninega čaja. Bolje je, da dopolnijo svojo prehrano s šibko čaj z majhno količino limone. Pred sprejetjem prvo pijačo z limono morate preveriti, - kako se bo telo odzove na te pijače. Poskusite majhno količino čaja, nekaj urah - pozorno spremljanje reakcijo telesa. Če niste imeli reakcijo, lahko še naprej pozdravi to pijačo.