Kislo zelje v nosečnosti

Kislo zelje je ena izmed najbolj priljubljenih izdelkov v Rusiji za dolgo časa. Naši predniki niso samo uživajo okus kislo zelje, ampak ga uporablja tudi za zdravila, uporabnih lastnosti. Vsako zimo, je bilo odločeno, da se naročajo edinstveno sol, po možnosti v velikih količinah.

In danes, v prehrani naših družin je še vedno priljubljen kislo zelje. To ni vedno redno, ampak vsaj od časa do časa je večina od nas ne mara uživati ​​kislo in slano. Med nosečnostjo, te potrebe so dramatično narašča. Za nosečnice, se lahko ta pogoj šteje povsem normalno.

Kislo zelje v prehrani nosečnic

Mnoge ženske so mi povedali, da brez zeljem ne more niti predstavljati nosečnosti. Konec koncev, to je vedno tako, da se skoraj vsakodnevni prehrani. Druge ženske, čeprav v manjših količinah, tudi od časa do časa radi sladko-slano hrano. Zato je smiselno vprašanje o možnosti dodajanja kislega zelja k prehrani nosečnice. Če si ogledate številne smernice za pravilno prehrano med nosečnostjo, lahko spoznajo dobro jed iz kislega zelja ribe ali meso, saj omogoča protein učinkovito prebavo hrane.

Kislo zelje med nosečnostjo, da ohrani obliko

Ob pozivu problem nosečnostjo odvečne teže, lahko zdravnik priporoči različne načine, kot so kislo zelje. Konec koncev, to neverjetno izdelek z relativno majhno količino kalorij, zagotavlja dober učinek za telo, z rahlim učinkom v primerjavi s svežim zeljem.

Ženske po nosečnosti pogosto pravijo - zaradi kislega zelja uspelo znebiti slabost med toksikoze. Dodaj podatke lahko mati ali babica - popolnoma naraven izdelek, zato so škodljivi učinki na telo, ne bi smelo biti. Veliko bolje kot različne slani in dimljeni, da ženske so začeli, da bi v svoji gastronomski sag.

Koristi zeljem med nosečnostjo

Dejansko, kislo zelje, predvideva znatno koristi telesu. Med glavnimi koristnih lastnosti produkta so:

- Velike količine vitamina C in selen, ki so preprečevanje SARS, ki prispevajo h krepitvi imunskega sistema (učinkovita pomoč pri visoki temperaturi, ali bolečine v prsih), izboljša absorpcijo nekaterih hranil, vključno z železom.

- To pripomore k boljšemu pretoku železa v ženskem telesu, ki pomaga preprečiti anemijo, in zagotavljanje potrebne oskrbe za plod.

- folata - zelo pomemben vitamin za nosečnico in otroka (ki sodelujejo pri nastajanju novih celic).

- Pozitiven učinek za asimilacijo beljakovin z vitaminom B6 kot del zelje.

- Potek vodilna v številu vitamina K, kar je še posebej pomembno med porodom. Konec koncev, izboljšuje dostopnost strjevanje krvi.

- To odpravlja slabosti (zlasti zaradi medija zelje). Real rešitev v toksikoze.

- Kislo zelje je učinkovito sredstvo za preprečevanje razvoja rakavih celic pri otroku, peptične razjede bolezni.

- Pozitivni učinek las in nohtov (v okviru obsega ne le recitiral elementov, temveč tudi cink, nikotinska kislina in magnezij).

- Preprečevanje zgago. Dovolj za začetek obrok s kislim zeljem - dve ali tri žlice.

- Odprava patogenih bakterij v črevesju.

- Aktiviranje prebavo, preprečuje napihnjenost, lajšanje zaprtje.

- Slanica iz kislega zelja bo koristno za hemoroide.

- Vzdrževanje normalno presnovo.

- Reševanje holesterola in krvnega sladkorja, vzdrževanje normalne ravni kislinsko-bazično ravnovesje telesa.

Video: Na najpomembnejši: Plastic Face, prehrani med nosečnostjo, faktor tumorske nekroze

Kislo zelje z relativno majhno količino kalorij (25 kcal na 100 g.) Spodbuja hitro nasičenje. Prisotnost tartronska kisline postane preprečevanje telesne maščobe, ogljikove hidrate, ki izhajajo iz telesa - pomembne pogoje med nosečnostjo. apetit izboljšala zaradi slanice zelje.

Seznam uporabnih lastnosti kislega zelja se lahko še podaljša. Glavne prednosti izdelka - niz učinkov, vključno s tonično, protivnetno, antibakterijsko, imunsko-stimulativnem, proti karcinogena in anestetika.

Video: Ali je vredno kislo zelje in Kvas? razumno Človeštvo

Varnostne in nadzorne ukrepe

Ampak v vsakem primeru je potrebno vedeti, da ukrep. Zdravniki pravijo - pri uporabi kislega zelja v nenadzorovanih količinah se lahko vetrovi. Produkt vsebuje veliko količino soli, tako da lahko pride do nabreklost. S kislim zeljem boljše biti zelo previdni, ko jeter, ledvic, trebušne slinavke, gastritis, povišan krvni tlak, želodčna hiperacidnost ali pankreatitis.

Pomembno je opozoriti na koncu članka, da je učinek slanici bolj koristno v primerjavi z zeljem, bo učinek na telo je mehkejši. Toda v vsakem primeru, je to vprašanje treba individualno posvetovanje z zdravnikom.