Kislo zelje v nosečnosti

o B1.

Video: diabetes zelje. Recepti iz sveže in kislo zelje za diabetike

o B2.

o B5.

o B6.

o B9.

o B12.

o C.

o E.

o N.

o K.

o PP.

o U.

• Makro- in mikroelementi:

o Natrijev.

o Kalij.

o Kalcij.

o Magnezij.

o Iron.

o Jod.

o Fosfor.

o Cink.

o Baker.

o Žveplo.

Video: Kislo zelje. Kako nas zavaja

o Selen.

o Molibden.

o Bor.

o Nikelj.

o Aluminij.

o Vanadij.

o Rubidium in drugi.

Kislo zelje je vir antioksidantov in posebno snov indol-3-karbinol, ki tvorba profilaktiruet rakavih celic.

Video: Na najpomembnejši: Resnica in miti o vodo, kislo zelje, multipla skleroza

S tako bogato delu kislim zeljem ima zelo nizko kalorično (le 19 kalorij na 100 gramov izdelka) in popolnoma brez holesterola! To ni le manj kalorij, ampak ima tudi veliko hranilno vrednost in manj slabosti kot sveže zelje.

Kako uporabne zelje med nosečnostjo

Medtem ko lahko surovo zelje povzroči hudo napenjanje in celo krči, v fermentirani obliki, je ne samo brez teh stranskih učinkov, ampak tudi možnost, da jih odstranite, če je napenjanje zaradi uporabe drugih živil, ki tvorijo plin. Tako lahko enostavno vključite v svojo prehrano. Še posebej, da kislo zelje med nosečnostjo in v zgodnjih in poznih fazah enako koristno:

• Zaradi visoke vsebnosti folne kisline prispeva k ugodnemu nastanek in razvoj nevralne cevi pri plodu, in na splošno celoten živčni sistem bodočega otroka, ki preprečuje napake.
• To preprečuje zgago (za to še preden bi moral vsak obrok piti 2-3 žlice slanico kislo zelje).
• Zmanjša videz zgodnje toksičnosti, odpravlja slabost. To storite tako, da je koristno piti škripcih kislo zelje tudi.
• Prav tako je priporočljivo, slanica piti za preprečevanje in zdravljenje hemoroidov.
• Služi kot preprečevanja raka pri otroku v prihodnosti.
• To ohranja raven v krvi železa za preprečevanje anemije zaradi pomanjkanja železa.
• To ima pozitiven vpliv na razvoj DNK in celične delitve.
• Obnovijo in ohranja naravno črevesno mikrofloro, ki podpira rast koristnih bakterij in odstrani škodljive, ki deluje kot probiotika.
• Izboljšuje prebavo.
• Omogoča čiščenje črevesja, odpravlja zaprtje v nosečnosti.
• Pomaga očistiti celotno telo toksinov, holesterola in drugih škodljivih snovi.
• To preprečuje nastanek razjed želodca.
• Normalizira presnovo in kislinsko-bazično ravnotežje.
• To izboljša stanje zob, nohtov in las.
• Kislo zelje sok, ko nanese pomaga odstraniti starostnih peg in akne, ki skrbijo tudi za kožo.
• Koristen učinek na živčni sistem, normalizira spanje, pomaga v boju proti nespečnosti in stresa.
• Podpira delo srca in krvnih žil.
• To lahko deluje kot naravni antibiotik (antibakterijski učinek) zaradi svojih snovi državah, zato je med infekcijskimi boleznimi priporočljiva.
• To podpira imunski sistem, pomaga telesu upreti virusnih in drugih bolezni.
• Pomaga, da teža je normalna, ne prispeva k nabor dodatnih kilogramov, še posebej v 3. trimesečju nosečnosti.

Poleg tega, okus kislega zelja izgovarja: samo predstavljate le posodo, z enostavno solato, smo že začne proizvajati slino ... Mimogrede, slanica kislo zelje vsaj koristna, zlasti pri bolnikih s sladkorno boleznijo, hujšanje in gledal svojo težo, in lažji v telo absorbira, deluje bolj nežno.

Prosimo, upoštevajte, da se kislo zelje in shranjeni v aluminijasto posodo, je nemogoče. Če želite to narediti, fit stekla ali emajlirane posode. Fermentacija omogoča daljši čas, da ohranijo hranila v zelje, ki se je spomladi bistveno zmanjša njegovo koncentracijo v sveže zelenjave. Omeniti velja, da v celih vložene zelja vitaminov in mineralov ohranjena nekoliko več kot sesekljane.

Lahko dobim nosečo kislo zelje: kontraindikacije

Dejstvo je lahko škodljiva, če je zelje v času nosečnosti, ženske pogosto mislijo enega razloga: v tem posebnem času s svojo posebno strast potegne na kislo in slano. Mnogi ne morejo nadzorovati apetit, ko vidijo pred jed.

Kljub nesporno korist svoje divje apetita še vedno zajeziti. Kislo zelje v velikih količinah, je lahko škodljivo za nosečnice, zlasti v kasnejših fazah nosečnosti, saj vsebuje v svoji sestavi veliko natrija in soli, ki se odloži tekočine v tkivih. To spodbuja nastajanje edem, visok krvni tlak in druge motnje. Zato je potrebna previdnost pri uporabi zeljem morali pokazati ljudem, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak, motnje ledvic, vnetja trebušne slinavke.

Poleg tega je treba poudariti, da je kislina ni mogoče uporabljati med poslabšanjem gastritis in razjede s kislino in kislo zelje v tem primeru ni nobena izjema. Kadar se uporablja v velikih količinah lahko povzroči napenjanje.