Lemon prehrana za hujšanje, in škodljive prehrana pregledi

Dieta z limoninim sokom

Mnogi menijo, da je limona - to je absolutno ni primerna za izdelek hujšanje, vendar pa je število strokovnjakov na področju prehrane in prehrano menijo, da je to citrus učinkovito sredstvo za odpravo odvečne kilograme. Limone predstavi posebne snovi, ki spodbujajo proces hujšanje in pomoč lipolizo. Poleg tega vsebuje citronsko kislino, da topim lakote in presnove. prispeva tudi k povečani izločanje želodčnega soka in ima pozitiven učinek na prebavo.

Vsebovana v limone vitamin C prispeva k okrepi imunski sistem, ki je pomemben dejavnik v boju proti prekomerno telesno težo. Treba je opozoriti, da je uporaba limone pomaga očistiti telo in omogoča normalizirati presnovo. Trajanje temelji na dieti z limoninim sokom je štirinajst dni. V tem času je dovoljeno jesti kot običajno, vendar z nekaterimi omejitvami. Količina sladkorjev in proizvodov iz pekarske industrije v vsakdanji prehrani je treba zmanjšati.

Prav tako ni priporočljivo jesti. Osnovno načelo takega sistema za hujšanje je uporaba limonin sok vsak dan. Pijača je treba zjutraj na prazen želodec in nato izpiranje ust z raztopino sode (za nevtralizacijo kisline in da bi preprečili škodo na zobno sklenino). Znesek limoninega soka postopoma povečuje.

Na prvi dan s kozarcem vode stisnemo sok ene limone, naslednji dan, dva citrusov dva kozarca tretji dan tri sadja na treh kozarcev vode na dan v naslednjih štirih sadnega soka do štiri skodelice. Na peti dan, v tem zaporedju, pet citrusov pet kozarcev vode, in na šesti dan šest sadja iztisne na šest kozarcev. Na sedmi dan, sok treh limon stisnemo v volumnu vode jar tri litre, dodamo žlico medu in posledično pijače je treba popiti ves dan. Ob koncu sedmi dan diete začne povratne zmanjšanje števila limon.

Na osmi dan do šest kozarcev vode iztisne iz šestih limon in tako naprej, dokler trinajsti dan, ko je eden kozarec vode, potrebne za sok ene limone. Na štirinajsti dan v tri-litrski kozarec vode, je treba dodati žličko medu in sok treh limon, in pijejo pijačo čez dan. Pijte toliko kot pet ali šest kozarcev vode je težko, zato je priporočljivo, da se razdeli te določbe v 2-3 odmerkih.

Takšna prehrana ima številne zdravstvene pogoje in je lahko nesprejemljivo za nekatere ljudi, da pred začetkom potreben posvet z zdravnikom.

Medu in limone prehrana

Ta sistem je preprost za hujšanje in se lahko izvaja za čistijo telo, in hitro odstrani nezaželene kilogramov. To traja dva dni, približna izguba teže giblje od pol do približno dveh kilogramov presežkov. Medu in limone prehrana aktivno spodbuja resorpcijo celulit, Sklenitev toksinov, strupov in razčlenitev maščob.

ga prenašajo dobro - veliko količino citronske kisline zmanjšuje občutek lakote, in prisotnost medu v prehrani zmanjšuje slabost, ki se lahko pojavijo v skladu z nizko-kaloričnih dietah. prehrana prehrana je sestavljena iz posebnega limone medeno mešanico. Za njegovo pripravo je treba v treh litrov visokokakovostnega kuhanega voda dodamo sok limone petnajstih (dovoljenih s celulozo) in 50 gramov medu. Nastali jed je treba zaužiti čez dan. Dieta meni na drugi dan, samo isto.

Poleg apnom kuhanega medice priporočljivo uporabljati kakovosti negazirane pitne vode ali čaja (zeleni). Preostali del živil se izloči iz prehrane. Ljudje z nekaterimi boleznimi ali alergije taka moč je lahko kontraindicirana. To bi se morala začeti šele po posvetu z zdravnikom.

Kefir in limonino dieto

Nekateri strokovnjaki pravijo, da je bila ta metoda hujšanja razvit posebej za športnike z namenom uravnoteženja težo pred konkurenco. Uradna potrditev tega dejstva ni, vendar je prehrana daje dobre in hitre rezultate. To traja dan ali dva, in vam omogoča, da odstranite odvečno 1-2 kilogramov. V bistvu masa upad na račun čiščenja črevesa, maščobne rezerve, medtem ko se porabi malo. Uporaba prehrane daljši rok lahko povzroči zdravstvene težave.

Kot pri drugih dietah med tipa skladnosti razrešnice s tem prehranskih režimom priporočljivo piti več - dnevni tečaj približno 2 litra kakovost pitne vode brez plina. Zaželeno je tudi, da preživijo več časa na prostem. Če imate močan občutek lakote zvečer dovoljeno jesti oranžno ali jabolko. Glavni namen kefir limonino dieto je raztovarjanje in čiščenje telesa.

Vzorec meni kefir, limonino dieto.

• 
  
  
  
  

  B: brez maščobe jogurt - 0,5 l, limona tla.

• Kosilo: limona, nemastnega jogurta - 0,5 litra.

  Video: Lemon prehrana. Minus 5 kg za 2 dni. Raznolikost limonino dieto hujšanje

• Večerja - tla limona, nemastnega jogurta - 0,5 litra.

Limonin sok je dovoljeno samo ali mešano pijačo v mešalniku z jogurtom. Pred uporabo limone je treba temeljito oprati. To se lahko upošteva kot sok z vodo, sok ali jesti normalno lobules. kefir je priporočljivo, da uporabite z nizko vsebnostjo maščob, ampak recimo, da izdelek in normalno vsebnost maščob.

Lemon prehrana recepti

Lemon prehrana povzroča enostaven za uporabo in ne zahteva nakupa dragih eksotičnih izdelkov, ali dolgotrajno stoji v bližini peči. Vsi posebni recepti za kuhanje, da ne predvideva. Obstajajo različne različice te metode za hujšanje. V nekaterih od njih običajno prehrana je skoraj nikoli predmet sprememb, dodamo le jutranji sprejem limoninega soka, pomešanega z vodo.

Video: Top 10 diete za hitro hujšanje - samo dokazano .Smotret vse

Druge možnosti zahtevajo uporabo le limonin medeno mešanico, popolnoma presenetljivo druge hrane iz menija. Ena od glavnih zahtev je dovolj pitne vode - dnevna stopnja približno dva litra.

Harm limonin prehrana

Skupaj s svojo prednosti limonino dieto ima več pomembnih pomanjkljivosti. Prvič, ko je izpostavljena tveganju, da bi prinašala karies in poškodbe zobje. Limone vsebujejo v svoji sestavi veliko količino organske kisline in njihove prepogosto porabo zobne sklenine lahko trpi v velikih količinah. Poleg tega se povečuje verjetnost kamnov ledvice.

Kot je razvidno iz nekaterih študijah, z rednim sprejem velikega števila organskih kislin v telesu spremeni kislinsko-alkalno ravnovesje v urinu, kar pripelje do neprijetnih posledic. Temelji na dieti limonin ni priporočljivo za dolgo uporabo, ker je želodec bo precej preizkušnja.

Mnenja citronske prehrane

Alina: vsi prijatelji, ki so obtičali limonino dieto je stalno znižale, tudi jaz še vedno ni napredka. Drastično omejiti vse sladko in moko, vendar rezultati še niso vidne.

Anastasia: vtisi o prehrani pozitivno. To ni dolgo, vendar pa daje dobre rezultate. Svetujem vam, da preizkusite vse tiste, ki dvomijo.

Natalia: v eni od različic prehrane morali piti šest kozarcev vode na enkrat, to je šala ali kaj? Želodec je takoj razširil, in s tem aktivira proces odpravljanja maščobe?

Video: I Want, da Smršati