Prehrana -25kg

Obseg te diete vsebuje podroben opis štirih tednih. Preden začnete, kar potrebujete za merjenje telesne teže, je obvezno, da se jasno spremljanje sprememb v telesu.

sistem predpostavlja, da je način, brez kakršnih koli dodatkov in sprememb v korist, saj temelji na biokemičnih procesov v telesu.

Prehrana za 7 dni

Vsak dan za zajtrk jedel dve jajci in pol oranžno.

En dan:

- Pri zajtrku - jajce + agrumi (vse po vaši presoji).
- Za večerjo - koli sadja.
- Na večerji - pustega mesa.

Dva dneva:

- Pri zajtrku - jajce + agrumi (vse po vaši presoji).
- Za kosilo - kuhano piščančje prsi.
- Na večerji - 3 jajca, solata zelenjave, 2 rezine štruce.

Tretji dan:

- Pri zajtrku - jajce + agrumi (vse po vaši presoji).
- Za kosilo - sir, sir, 100 g hlebec 2 rezine paradižnika in 2.
- Na večerji - pusto meso, ocvrt v rastlinskem olju.

Štiri dan:

- Pri zajtrku - jajce + agrumi (vse po vaši presoji).
- Za večerjo - koli sadja.
- Na večerji - solata z kumare in paradižnik.

Pet dan:

- Pri zajtrku - jajce + agrumi (vse po vaši presoji).
- Za kosilo - dva kokošjih jajc, paro ali kuhana zelenjava (fižol, bučke, korenje).
- Na večerji - solata, zelenjava, kuhana rib in agrumov.

Šest dan:

- Pri zajtrku - jajce + agrumi (vse po vaši presoji).
- Za večerjo - koli sadja.
- Na večerji - solata in pustega mesa, ocvrt v rastlinskem olju.

Sedem dan:

- Pri zajtrku - jajce + agrumi (vse po vaši presoji).
- Za kosilo - kuhano piščančje prsi, pari bučke in grenivke.
- Na večerji - solata iz sveže zelenjave ali paro zelenjavo.

Dieta -25 kg omogoča zmanjšanje teže 10 do 20 kg, v prvih dveh tednih in še 10 kg, za naslednji dve. V primeru, ko meni odmerek sestavina ni določen - da ne more omejiti količino.

Ta prehrana Sistem je primeren za vse starostne skupine, in ni potrebe za togo sprejem dodatnega vitamina prehrane.

koristni nasveti

1. Jejte na dan za do tri litre tekočine.

2. kuhana zelenjava lahko z rahlim dodatkom soli po okusu.

3. Ne uporabljajte jedilnega olja in maščob ne zelenjave.

4. Ne zanese gazirane vode - ne več kot 0,5 litra. na dan.

5. Kava in čaj dobrodošli samo brez rafiniranega sladkorja.

6. V primerih hude lakote jedo zelenjavo, vendar ne več kot nekaj ur med obroki.

7. Ne zamenjajte zajtrk z večerjo, itd

8. Ukrep težo svojega telesa vsako jutro in le zjutraj.

9. To je obvezno kombinirati prehrano z vadbo!