Pridobivanje želeno obliko po porodu

Vsebina

• Video: slika porodu teža znaša gw
• Video: vladislav babenko pritožuje o njeni sliki po porodu - sem soromlyus svoge tіla - 03/19/15
• Video: i - fitness mama: serija 18. na sliki je po porodu closeup

Skozi nosečnosti pride do pomembnih sprememb v obliki bodoče matere. Zdi se, trebuh z njim ženska dobiček težo a, trgovine maščobe na trebuhu, pasu, bokov. Strije pojavijo na trebuhu in nogah, vendar pa lahko tudi očitne znake celulita. Obstajajo primeri, ko ženske pokvarijo držo. To je razlog, zakaj so mnoge ženske rodile sanje o vrnitvi v obliki telesa, kar je bilo pred nosečnostjo. Takšne sanje so izvedljivi, vendar, da se ponovno vzpostavi številke je treba pametno in previdno.

Da bi dosegli uspešno popravljanje sliki, žensko, ki je rodila morate prižge uspeha in ugotovili, da so vse spremembe v telesu reverzibilna. Potreba za delo na več smereh.

Najprej je treba pozornost nameniti prehrani. Zdravstvena nega mati je prepovedano, da sami določijo stroge omejitve glede hrane, je prepovedano spoštovanje strogih diet. Ženska potrebuje dieto, ki bo vključeval različne žit, pustega mesa, sadja, zelenjave, rib, mleka in mlečnih izdelkov, in se prepričajte, da pijete veliko tekočine. Takšna prehrana je zelo ugodna za popravek. Sweet, maščobe, maslo je slabo za otroka, ki se hrani v materinem mleku, in na sliki.

Dojenje bo zvesti pomočnik pri izgubi prekomerne telesne teže, ker ko je materino mleko proizvaja, visoki stroški energije izvira.

Hvala za skrb za otroka, ki zahteva precej veliko aktivnosti, ženska je v nenehnem gibanju. Nosi otroka v naročju, hoja z njim na cesti, tudi mogoče šteti za uresničevanje. Po rojstvu, ta obremenitev je dovolj.

Video: Vladislav Babenko pritožuje o njeni sliki po porodu - sem soromlyus Svoge tіla - 03/19/15

Zdravniki svetujemo, da se zatekajo k uporabi poporodni povojem. Lahko ga kupite v https://med-magazin.com.ua/ spletni trgovini. To bo pomagalo izogniti strije, so zdravniki svetovali, da jo nosite do dostave. Ta trak zagotavlja hitro zmanjšanje maternice in ohranja trebušne mišice so ženske, ki so rodile v pravilnem položaju. Če želite znebiti celulita in strij lahko uporabimo naravne izdelke, kot so kava in grmičevja iz morske soli, aromatična olja, medu, itd

Ko je popravek ne more storiti, ne da bi v telovadnici. Glavna stvar, da se spomnimo, da zdravniki močno priporočamo, da šele po nekaj tednih po porodu začeti telesne vadbe, kot tudi v posvetovanju z zdravnikom. Obstaja veliko sklopov vaj, ki temeljijo na metodah fitnes, joga in Bodyflex. V bistvu so vsi objekti, katerih cilj je krepitev mišic nog in trebuha.

Lahko zaprosi za pomoč pri hujšanju, da strokovnjaki, vendar ne prej kot en mesec po rojstvu. Ti priporočam nežno masažo sej, kakor tudi myostimulation (se prsnem košu ni vključena).

Pomembno je, da se spomnimo, da je obremenitev sama okrepljeno uresničevanje kompleks takoj po porodu, ne bi smeli. To je polna resnih težav: lahko razpršijo sklepe, poveča pritisk v trebuhu pojavijo prolaps vaginalne stene.

Video: I - fitness mama: serija 18. Na sliki je po porodu closeup