Diet dojiti - ključ do zdravja otroka

Video: Kako izgubiti težo po porodu. Prehrana matere po porodu

Nosečnost in porod - zelo veliko breme za žensko telo. Iz tega razloga je po rojstvu otroka, bi morala moja mama posebno pozornost na vaše prehranjevalne navade, da bi dopolnitev hranilnih snovi v telesu in dajejo najboljše otroka.

Izdelki, ki jih uporablja doječe matere ne vpliva samo njo, ampak predvsem na otroka. Materino mleko celice proizvajajo dojk, vse hranil priti do njih s krvjo in kri iz črevesja. Zato je vse, kar je mati tak ali drugačen način, in dobi otroka.

prehrana doječe matere se je treba izključiti

• alkohola, nikotina;
• Živila, ki povzročajo alergijske reakcije (čokolada, rdeče sadje, citrusi rakovice)
• Izogibajte se močno kavo in čaj so stimulans učinek na živčni sistem grudnichka.

Omejitve za doječe matere tam za izdelke, ki lahko sprožijo alergijsko reakcijo na otroka, in tistimi, ki so slabo prebavi:

• niso značilne za naše območje tropskega sadja;
• jajca, mleko, med, sladkor in oreški, nekatere vrste rib;
• Izdelki, ki vsebujejo različne aditive za živila: konzervansov, barvil, itd ...
• Izogibajte se prekajene, ocvrte, sladkarije, majonezo, mastnega mesa, slanine.

Video: Zdrava TV c

V vaši prehrani naj vključuje žensko mleko preveč maščobe in mlečne izdelke, pusto meso, ribe. Priporočljivo je, da uporabite vse vrste rastlinskega olja, žita, otrobi žita, suho sadje, ki niso alergene sadja in zelenjave. Med sladkarije mora mati dati prednost suho piškotki, krekerji, krofe, marmelado.

Pravilna prehrana dojiti - ključ do zdravja dojenčka, ni nobenih težav s trebuhom in alergije, kot tudi pomoč ženskam v telo dobiček moč po porodu.