Bodyflex med nosečnostjo

Razumevanje Bodyflex umetnost postane edinstvena priložnost, da se ohrani popolno obliko, brez dodatnih kilogramov, obnovi energijo in moč za nove dosežke. V tem primeru želenih rezultatov za žensko ni treba zateči k naporne usposabljanja in konstantno utrujenost. Ampak morate razumeti pomembno omejitev - Nosečnost Bodyflex vaje so kontraindicirana. Takšna funkcija je res zoprno, ampak prepoved je treba sprejeti.

Video: Marina Korpan. Ko se ukvarjajo oksisayz in Bodyflex?

Zakaj prepoved Bodyflex med nosečnostjo?

Razlog za to je uporaba Bodyflex vaj, ki zahtevajo posebne tehnike dihanja. Te vaje spremlja napetost prepone, z zaostrovanjem trebušne stene in prihodom "mišičnega tonusa". Videz mišičnega tonusa povzroči pritisk na notranje organe, vključno z maternico - lahko povzročijo nastanek gladkega mišičnega tonusa. Takšne spremembe predstavljajo nevarnost za plod. Zato je med nosečnostjo, pristojni inštruktorji priporočam opustiti Bodyflex za maksimalno varnost.

Video: Body flex. TV kanal LIVE!

Ampak ne razburjaj in popolnoma opustiti šport med nosečnostjo. Poleg tega, z ostrim zanikanje od običajnih športov, obstaja možnost kopičenja prekomerne teže hitreje. Zaradi pojava prekomerne telesne teže lahko dvakrat hitreje, tako da v celoti odreči šport ne bi smelo biti. Preprosto priporočamo prehod na drugih izvedbah dihalnimi vajami za občutek vigor, vitalnosti in zdravja med nosečnostjo.

Alternative Bodyflex med nosečnostjo

Med nosečnostjo, obstaja veliko drugih alternativ Bodyflex. Še posebej, lahko priporočamo udeležbo joge za nosečnice. Toda, ali najbolje z izkušenim in pristojnemu inštruktor. Konec koncev, svoje je zelo težko obvladovati z razvojem merjenega dihanja in asan.

Video: Bodyflex oksisayz in po porodu. Kdaj lahko začnem početje? Marina Korpan

Joga za nosečnice postane alternativne poklicev Bodyflex. Dejansko je uporaba takšnih vaj prispeva k koristne učinke za čustveno in psihološko ozadje nosečnice, učenje umiriti in se sprostite pod stresom zaradi samozavesti, notranji mir in potrebne vitalnosti. Joga razredi se razlikujejo glede na trajanje nosečnosti in želeno trajanje zaposlitve.

Druga možna alternativna tehnika Bodyflex lahko postane gimnastika kisika Oksiayz. Ta tehnika vključuje dihanje brez agresivnega umiku trebuha, brez vpliva prepone in trebušne stene na maternici. Za razvoj danega sistema treba dihati le distribucijo zraka s privijanjem zadnjico in medenice sponko.

Oksiayz ponuja še eno pomembno prednost - ne velja vaje z statične obremenitve in zvijanje trebušne mišice. Vendar pa bi moralo upoštevati samo primerjavo prizadevanj v statičnih vaj med treningom, se skušajo izogniti stres mednožje. Med nosečnostjo, so strije kontraindicirana, predvsem leži na trebuhu. Čeprav se lahko varno izvaja v ležečem položaju na njegovi strani. Seznanjeni z vajami Oksiayz za nosečnice lahko na internetu, čeprav se zatečejo k njim na dnevni osnovi.

Druga možnost bi bila, da Bodyflex in obisku plavanja. Razlogi za to se lahko enostavno razložiti in učinkovito študija izvajanje mišičnih skupin. V tem primeru, plavanje je eden izmed najbolj učinkovitih naravnih načinov za omilitev - za nosečnost je potekalo v harmoniji in skupni duh.

Video: Bodyflex. okrevanje po porodu

Zato lahko govorimo o širokem izboru med nosečnostjo različnih alternativ namesto Bodyflex. Torej, ne skrbite in se odreči šport. Upamo, da bo naš članek pomagal določiti želeno alternativo, ki bo ustrezal pod svoje cilje in želje - za ohranjanje zdravja, moč, lepoto in dobro počutje v celotnem obdobju nosečnosti.

Opozoriti je treba, da je redno dihanje in telesna vadba med nosečnostjo dala dobre volje, nadzor teže in zaupanje v pozitivno prihodnost.