Hiter način, da izgubijo težo

Želim deliti nekaj uspešno, najhitrejši način, da izgubijo težo.
Malo mojo zgodbo:

In mi naj bi imeli še hrošči. Po 2 letih smo že imeli dve majhni otroci.

Že po drugem porodu sem imela Poser prekomerno telesno težo, ki ne želijo zapustiti. Poskusil sem cel kup različnih načinov, hitro in ne hitro, kako izgubiti težo. Ampak na koncu sem prišel do zaključka, da ko narediš vse, kar je v kompleksu, da rezultati postanejo bolj vidni. In ko boste to storili samo eno stvar, rezultat je skoraj ni vidna.

In zdaj želim deliti z vami in kažejo najhitrejši način, da izgubijo težo.

Hiter način, da izgubijo težo

Najpomembnejše pravilo na poti k izgubi teže - to melodijo na cilj, ki ga želite pobegniti od dela in postopkov. In poskusite premakniti za dosego tega cilja, ne meče na pol poti. Tudi danes, če ne želite storiti, gimnastiko in postopke, poskusite premagati in napredovati.

Seveda povedati, kako to storiti na najlažji stvar, ki jo storite. Ampak, če boste zmagali, vam bo bolj spoštovanje sebe, saj ciljev, je treba doseči.

Narišite sliko za sliko, Kaj si želiš videti in šel za njim. In vsakič, ko ste premagati lenobe ali poguma, si oglejte v ogledalu pri sebi, kaj stanje ste zdaj, in če želite, da ostanejo v tem stanju za nadaljevanje ali je to .....

Odločeni smo? Cool, potem ne izgubijo nobene denechki in začeti kiparskih postavo zdaj.

Tukaj je moj recept za delo, s katerim sem izgubila 12 kg. 4 mesece.

1. To je moj najljubši "Bodyflex" (S Greer Childers)
2. Omejite hrano po 6-7 uri
3. Pijte živa voda
4. Savna
5. Douches
6. alg obloge
7. Clay obloge
8. medom.
9. pokal masaža

"Bodyflex" - se dihalnih vaj.

To me je pritegnila, tako da ni treba veliko napora delaš težke vadbe ali vožnjo do izčrpanosti. Tukaj bo dovolj za 15-20 minut. na dan za gimnastičnih vaj, in po prvem tednu boste videli prve rezultate. Čeprav lahko v prvem tednu povečala zaposlenost za 20-30 minut in ne enkrat na dan, ampak dvakrat. Sem, da je. In potem lahko greš v razred enkrat na dan. Na splošno velja, glede na rezultate, če je dovolj enkrat na dan, nato pa še enkrat, lahko že storili.
Tukaj sem objavil video izjavo, gugalnica za zdravje.

_http: //depositfiles.com/files/m2yvj2g4v "Bodyflex" z Greer Childers brezplačno prenesete

Bodite prepričani, da prenesete video na njem sam avtor te gimnastike Greer Childers prikazuje, kako narediti vaje in kar je najpomembnejše, naučiti, kako pravilno, medtem ko diha. Ko sem prvič gledal ta video oborzhalas smešno izgleda. Ampak samo gledaš na samem Greer Childers sem razumel bistvo pravilnega dihanja v telovadnici. Konec koncev, če ne boste naučili pravilnega dihanja, posledica vaj ne boste videli. Ne skrbi, sem obvlada dih po prvem tednu ali zaposlitve, in vam bo uspelo.
_http: //depositfiles.com/files/hn8btv9ut knjiga "Bodyflex" (Tehta malo, hitro prenesli). To je v ruščini, in so vse podrobne in same pobarvane vajo.

Ko obvlada dihanjem, ki jih lahko prenesete video tukaj "Bodyflex".

_http: //depositfiles.com/files/endr958b4 "Bodyflex" z Marina Korpan brezplačno prenesete

Video: Kako izgubiti težo. Najlažji način, da izgubijo težo

Na voljo je že naša punca Marina Korpan, prijetno pogledati, kaže zanimivo vajo. ukvarjal sem se z njim.

Poskusite narediti vaje, vsak dan ob istem času (na prazen želodec), nato pa se hitro navadiš na njegovem novem ritmu.

Zdaj prihaja hrana. Največji sovražnik našega zdravja - to ni prava hrana.

Kaj je narobe s hrano? In kako veš, da je prava hrana, ali ne? Naj razumeti malo.

Video: Preprost način, da izgubijo težo

Obstajajo živila, ki so slabo prebavi v telesu in ki ne prinašajo koristi za naše telo. Toda od teh proizvodov je treba opustiti v svoji vsakodnevni prehrani. Ni nujno, da ga opustiti v celoti, je treba včasih tudi veselje trebuha). Samo ne jedo testenine vsak dan, ali spravite v pecivo v 3-4 dneh. Naredi si počitnice, kot so želodec v soboto, in kuhamo sami testenine z mesom, in za sladico, čaj in torto.

Zdaj obrnejo na prehrano. V naši prehrani mora biti prisoten 70% zdrave hrane, in 30% od katere koli druge. Z uporabno sem pripisujejo vse, ki se goji naravno, brez konzervansov in aditivov. Zdaj seveda težko najti nekaj resničnega, vendar še vedno mogoče. To je vsaka zelenjava, sadje, žita, sokovi, itd

Video: Preprost način, da izgubijo težo - tehniko hujšanje Neveroyatnoya !!! -20 CG ROUNDUP

Žive vode. Samo za naše telo, je zelo pomembno tekočino.

Koliko vode pijete na dan? Ne čaj ali sok, itd, in da je voda? Ali skodelico ali 1.2. To ni dovolj. Ja, ja to je res majhna. Morda ste že slišali, da je človek, 70% vode. No, kar potrebujete za dopolnitev te iste delnice. Ampak bolje piti vodo za življenje. V živo iz vira, pomeni, da je vse minerale in hranila se je ohranilo. Kuhano voda ni več dobra. Živa voda lahko kupite v steklenicah, je vredno, da to ni drago, in prinaša veliko koristi. Boste zasititi vaše telo malo vode in pregnati strupe iz telesa. In ne bojte se edema. Dejstvo je, oteklina morda ne bo prikazan zaradi velike količine tekočine, in zaradi pomanjkanja. Res je. Kot je naše telo misli? Malo vode, je treba vodo je treba zaščititi. In telo začne shranjevanje vode na vsako priložnost. Ti enkrat na teden in pili vodo zaradi otekline v nogah. To je pravica, telo preprosto naredili rezerve. In diuretiki niso pomočniki, saj preprosto umaknejo vse minerale iz telesa.

Najboljši način, da pokažejo, da naše telo, da primanjkuje vode, in ni treba, da bi vse rezerve. Pijte vodo vsak dan, in telo se zavedajo, da to ni primanjkljaj. Še posebej starejši ljudje, ki potrebujejo vodo. Dejansko, za vse njihove letih so za vaše telo izloča zelo malo vode. Začnite z liter na dan in se lahko postopoma poveča na dve. Ampak ne samo požirek piti cel liter. razdeliti pet korakov. Tako da bi bolj se koristi.

Na splošno lahko prenesete Zelo zanimiv film "Velika Skrivnost vode" in F. Batmanghelidj "Niste bolni, imate žeja".

Video: Preprost način, da izgubijo težo - vse bude dobra - Številka 258 - 2013/09/24 - Vse bo v redu

_http: //depositfiles.com/ru/files/6jzx7ko7k "Velika Skrivnost vode" Prenos (video)

_http: //depositfiles.com/files/tdl9rmxok Batmanghelidj F. "Niste bolni, imate žeja". Prenos (knjiga)

Od tu sem odkril veliko novih stvari.

V naslednjem članku bom opisal ostale artikle na podrobnosti. Nadaljevanje že napisal, si oglejte temo "A savna, občutek tuši, morskih alg in blatne obloge"

4. Savna
5. Douches
6. alg obloge
7. Clay obloge
8. medom.
9. pokal masaža