Kako se izogniti depresijo med nosečnostjo?

1. Kaj je depresija?

1. Simptomi depresije pri nosečnicah

1. Depresija v 1. trimesečju
2. Drugo trimesečje nosečnosti
3. Depresija v pozni nosečnosti

ujeli ste tesnobo in obup? Izgubil zanimanje za vse, ki vas obdaja, ne želite, da gredo ven in se družijo s prijatelji, ki jih čutijo slabost in nepripravljenost, da ničesar spremeniti? Po eni strani, ste v dobri družbi! Menijo, da je depresija JK Rowling, ki je znan po svojih knjigah o mladem čarovniku z brazgotino na čelu, in princese Diane utrpeli po rojstvu njegov sin William je padel v tej državi. Med veliko ljudi je bilo v Leo Tolstoj, Edgar Allan Poe, Mihaila Lermontova, Winston Churchill opazili depresivne motnje. Po drugi strani pa, depresija - zelo nevarno stanje, še posebej za nosečnice! Dejansko je v tej državi, lahko v prihodnosti mama udeležil obsesivno negativne misli, vključno s samomorilsko. Poglejmo, kaj je depresija, zakaj nekatere ženske med nosečnostjo in kako pomagati sami ven iz te države soočajo z njo.

Kaj je depresija?

Če se obrnemo na etimološki slovar, lahko beseda "depresija" se dešifriral kot "zatiranje". Ločen od dela besede "de", bo njegova vrednost je "dviganje bremen". Ženska vleče težko vagon, v elektronski obliki, da so vse njene življenjske težave, naenkrat razmišljati o obsegu te obremenitve, ustavi, ustavi ga povlecite stran, in za nekaj časa izvzeto iz tega pritiska. Kot rezultat, je bila opustošena.

Po statističnih podatkih, ženske trpijo zaradi depresije skoraj 2-krat pogosteje kot moški. Čeprav lahko obstajajo kazalnike, povezane le z dejstvom, da so ženske bolj verjetno, da poiščejo pomoč od terapevta.

Ko smo že pri ženskah, ki vstopajo v novo fazo življenja - materinstva, izolirane antenatalna in poporodna depresija. Ugotovljeno je bilo, da je razmerje med temi državami ni treba, da je, potem ko je doživela depresivno motnjo med nosečnostjo, vam ni nujno treba pripraviti ponoviti scenarij po porodu.

Simptomi depresije pri nosečnicah

Depresija je bolezen - in dokumentiranih primerih smrti, tako da njegove lastnosti je treba jemati zelo resno. Ko že govorimo o simptomih, ni gripa ali črevesno okužbo, kjer so vsi znaki "obraz" in dobro znano vsem. Simptomi depresije se lahko "prikriti", ki ga običajno utrujenost, pokvaril razpoloženje. Veliko žensk, še zase ne priznava, da so padli v nevarno stanje in sploh ne razumem, zakaj se je to zgodilo.

Simptomi pred rojstvom depresije se šteje, da je noseča poslabšanje razpoloženja, izguba sposobnosti za uživanje vizijo o tem, kaj se dogaja v "črno", zmanjšano motorično aktivnost. Ženska postane razdražljiv, se zdi, neutemeljene strahove in bojazni, želim jokati, in hkrati vse ravnodušnega. posnetek je mogoče opaziti v nekaterih dejavnostih, na primer, ženska ves čas čisti stanovanje. Samoocena bodoče matere se močno zmanjša, da ne izpolnjuje več z drugimi ljudmi in da bi se izognili ne samo srečanj, ampak tudi govoriti z njimi. Poleg čustveno trpi in fizično stanje ženske:

• izgubi apetit ali obratno začeli jesti, še posebej pogosto opaziti željo po bonbone;
• pomanjkanje življenjske energije vodi do fizične neaktivnosti, izčrpava telo;
• obstajajo motnje normalnega spanja, žensko bodisi Iznemogao ali trpijo zaradi nespečnost.

Ugotovite, kaj držo za spanje v nosečnosti šteje optimalno.

Kako višino maternice med nosečnostjo vsak teden, si lahko preberete tukaj.

Takšno stanje med nosečnostjo je zelo nevarno, saj sprosti v stresnih hormonov v krvi lahko sproži prezgodnjega poroda. Zato je treba čim prej priti iz depresije, in če ste trpijo zaradi te bolezni svojega prijatelja - da bi poskušali ji pomagati. Mi določajo, da je bolezen ti simptomi pogovorite s svojim stalnim prisotnosti - za 2 tedna ali več. Ne pozabite, da so ženske v čakalni dobi otrok bolj ranljivi in ​​občutljivi, in nihanje razpoloženja se lahko pojavijo veliko pogosteje kot pred nosečnostjo.

Pomembno: po mnenju strokovnjakov 10% vseh žensk v državi, obstajajo znaki prenatalno depresije. Le v redkih primerih, lahko ženska našli v teh simptomov samostojno. Diagnosticiranje depresivno motnjo lahko pomagajo tesne prijatelje in sorodnike.

Zakaj je depresija pri nosečnicah?

Vzroki depresije pri ženskah, valijo otroka veliko, kljub dejstvu, da je to obdobje, ko je "default" veselo in razburljivo za bodoče mame. Razlogi za depresivne motnje se lahko razlikujejo v različnih fazah nosečnosti.

Depresija v 1. trimesečju

Depresija v zgodnji nosečnosti lahko pride v naslednjih primerih:

• lahko pride do finančnih težav, lahko ženska izkušnje, saj bo zagotovila otroka;
• Nekateri so nagnjeni k depresivnih stanj, v tem primeru, v času nosečnosti pa je mogoče opaziti tudi;
• V zgodnjih fazah lahko ogrožena prekinitve nosečnosti, medtem ko lahko negativne misli in strah spremlja mati-in potem se lahko izognili nevarnosti;
• Nekateri se soočajo z občutkom ločeno od družbe, se lahko zgodi, če ženska, na primer, za dolg dela je bilo, da komunicirajo z veliko ljudi, in med nosečnostjo, je krog prijateljev se je občutno zmanjšal;
• depresija lahko pride, če je ženska ne načrtuje nosečnosti;
• dogodek, kot je smrt ali hude bolezni ljubljene osebe lahko vstopijo v prihodnosti mati v stanju depresije;
• tudi takšne posvetne težave kot premikanje, lahko povzroči to stanje;
• pogosto problem v razmerju z moškim postane vzrok za depresijo.

Ampak včasih tako prepričljiv razlog za razvoj depresivne motnje v prihodnjih mame ne. Finančne težave, ona ne čuti nobenih omejitev zdravstvenih razlogov tam, in skrb mož odpihne prašnih delcev z njo. Toda v tem primeru, iz prenatalni depresije, ona ni zavarovana. Psihološke težave se lahko pojavijo pri ženskah zaradi hormonskih sprememb v njenem ozadju. Še preden vedenje menstruacije in žensko razpoloženje spreminja dramatično, da ne omenjam nosečnosti!

V jeseni in pozimi lahko razvoj depresije prispevajo k razvoju hormona melatonina, ki ureja organizem bioritem ulov in zaspanost. To se sintetizira v temi in se uniči pri dnevni svetlobi. Melatonin - naravno spanje tabletke, in če je njegova vsebina normalno, ženska ne bo treba trpeti zaradi nespečnosti. Toda jeseni dnevne svetlobe postane krajša in melatonin se proizvaja z maščevanjem.

Drugo trimesečje nosečnosti

V drugem trimesečju se zmanjša tveganje za depresijo. Prihodnost mama ima svoj status, v katerem je že čas, da se navadiš. otrok aktivno vmešajte v trebuh, prijeten svojo mater. Znaki toksičnosti v tem obdobju, praviloma niso opazili, in žensko spolno življenje je vedno boljši.

Depresija v pozni nosečnosti

Verjetnost za razvoj depresije med nosečnostjo je v tretjem trimesečju povečal. To je povezano z rastjo zarodka, ter s tem pridobivanje teže noseča. Ženska se lahko pojavijo strije, oteklina, slabša stanje kože, las in nohtov. Vse to seveda vpliva na razpoloženje, ker hočem, da izgleda dobro, ne glede na gestacijsko starost. Poleg tega je v kasnejših stopnjah se lahko pojavi kot resnost neugodja v nogah, bolečine v hrbtu in medeničnega kosti. Motor dejavnost "beremenyashki" zmanjša, le redko lahko privoščijo, da bi na javnih mestih, in hoja na prostem, pogosto niso tako dolgo.

Poleg tega ženske vedo, da so v tretjem trimesečju kritična obdobja, ko je nevarnost prezgodnjega poroda narašča. To omogoča bodočim mame nenadzorovane strahove in izkušnje, še posebej, če je prej imela žalostno izkušnjo.

Depresija 9 mesecu nosečnosti se lahko razvije na podlagi pomanjkanja ali omejitve spolnem življenju ženske. To je zaradi razburjenja bodoče matere zdravja dojenčka, je težava v velikosti in trebuhu povečala. Pogosto, na tej podlagi pa so prepiri med partnerji.

Bližje predviden datum dobave, večja je lahko strah žensk. Na prvem mestu je lahko strah samega poroda. Izkušnje se lahko pojavi tudi zaradi neizkušenosti bodoče mame, depresija med nosečnostjo povzroči ženske nevednost o tem, kaj storiti po porodu in kako skrbeti za novorojenčke.

prežene depresijo

Antidepresivi med nosečnostjo so imenovani le v hudih primerih in le po strokovni pregled, saj imajo teratogenih učinkov, ki je lahko povzroči okvare na otroka.

Toda za zmago to stanje lahko in brez pomoči močnih zdravil. Veliko bolj pomembno bo podpora blizu družine in prijateljev v tem trenutku. Obstaja veliko načinov, kako se spopasti z depresijo med nosečnostjo:

• poskusite premakniti več, se prijavite za joga tečaji ali telovadbo za nosečnice;
• Naredite navado dnevne sprehode v parku;
• veliko žensk v času nosečnosti dojenček odprti v svojem talent za iglo, poskusite plesti, barve ali oblikuj v glino;
• Naredite dnevno rutino vključiti časa za hobije, telo lepotnih tretmajev hojo, in jasno mu sledijo;
• izpolnjevanje drugih nosečnic, da bi dobili pomoč od tematskih forumih;
• ni zavrnil srečanje s prijatelji, poskusite, da gredo ven in ne zapreti štiri stene;
• ponovno vaša prehrana, mora biti le uporabne izdelke, da dopolni vitaminov in mineralov rezerve organizma;
• Stran od negativnih misli nakupovanje, vsaka mama z veseljem otrok odloči za doto;
• nam je povedal o svojih izkušnjah z ljubljeno enega - svojega moža ali prijatelja, ne drži v sebi njihove strahove in skrbi;
• če vreme ne omogoča sprehod na svežem zraku, in finance ne omogočajo, da izprazni police, gledanje dobrih filmov, ki so pomembne za ženske med nosečnostjo, na primer, "Joy", "načrt B", "Kaj lahko pričakujete, ko ste pričakovali,";
• prijavite za tečaje za nosečnice, kot jih imajo v skoraj vsaki ženski svetovanje, brezplačno;
• sprejmejo vitamini, morda slabe volje - to je znak njihove pomanjkljivosti;
• Temna čokolada vsebuje feniletilamin, ki povečuje raven serotonina, bo, da se malo srečnejši, ne zanikajo sami majhne užitke gastronomije.

Zdaj, ko vem, kako se spopasti z depresijo med nosečnostjo. Če je vaše stanje precej težje, in se zavedaš, da se vse to vam ne pomaga brez pomoči strokovnjaka, je nujno potrebna. Nanaša na terapevta, ki lahko ocenijo svoje stanje in po potrebi predpiše antidepresive.